六年级上学期寒假安排

四、仰卧起坐。

活动规则：1、起来时肘关节要超过膝盖，躺下时双肩要完全打开；2、每组比赛四人同时进行；3、比赛限时一分钟，谁做的次数最多谁获胜。

五、1分钟深蹲起立。

活动规则：参赛者先立正，身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽，当听到裁判员的口令后，快速屈膝下蹲，要求臀部位置低于膝盖并与大腿形成折叠后，立即起身，重复动作，在规定的时间内谁的次数多者为胜。

六、1分钟跳绳。

活动规则：参赛者一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在一分钟时间内按累计次数多少排列名次，次数多者名次列前，跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

七、1分钟仰卧起坐。

活动规则：采取计数的形式，中间不能停顿休息，受试者仰卧于体操垫上、两腿屈膝并拢、两手交叉抱于脑后（过程中两手不可以分开），另一人坐在双脚上压住，双手环住测试者的小腿或者膝盖。要求起坐时双肘触及两膝，仰卧时两肩胛必须触垫。

比赛限时一分钟，谁做的次数最多谁获胜。

八、写数字（1——300）活动规则：写阿拉伯数字，从1写到300，不能出任何错误，必须一次性写对，时间不限。比赛时谁用时最少获胜。

九、键盘输入。

活动规则：这项活动主要测试学生一分钟内，在电脑上输入的个字数多少，比赛时给出选手内容，如果打字时出现错字，不计入成绩，最后谁输入的多谁获胜。

以上比赛项目同学们可任选一到两个，也可以全部参加。