学习双摇跳。
在两个星期前，我们乒乓球队的梅教练宣布了一件事：让我们各自回去抓紧练习双摇跳，十月八日要检查，如果不会要受到惩罚。我们听后大吃一惊，都想早日会跳。
到了十月七日傍晚，我愁眉苦脸地望着跳绳，想：我的命好苦啊！都练了这么多天，怎么还练不会，双摇好难学啊！
正在这时，妈妈看见了我一筹莫展的样子，安慰我说：“别发愁，不能受到一点点小挫折就灰心，你以前做过的许多事情都比这件事难，你不也一一克服了吗？来，快点练吧。
”听了妈妈的话，我拿起跳绳，继续练习双摇跳。就在我练习时，妈妈打开电脑，搜索关于双摇跳的**及相关资料，她让我学习双摇跳的动作要领并记在心中，我看后轻轻点了点头，说：“我再试一试吧。”
我再次兴奋起来，想着动作要领，努力练习着，边练边想：是手臂抡的速度不够快，还是跳得有点低？是不是手和脚没有配合好？
怎样才能用前脚掌落地的弹力，将身体快速弹起。汗水顺着脸颊流了下来，汗衫也湿透了，终于，我感觉跳过了一次。我惊喜地喊了一声：
“我跳过去了！”
在一旁的爸爸不相信地说：“不是吧，没有跳过去吧。”我说：“不信，你看着。”
我双手紧紧地握住跳绳，生怕它掉了，攒足了全身的力气，用力向上跳起，足有一尺来高，手腕快速地顺时针转圈，“刷刷”
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两阵风从我耳边刮过，随着我的双脚落地，爸爸从椅子上站起来，高兴的说：“你跳过去了！”
我也高兴地说：“我成功了！”那时，已经是晚上11点了。第二天，我通过了检查，别提我有多高兴了。经过我的进一步练习，我已经会连续跳9个双摇了。
从这次练习双摇跳的事情上，我懂得了“功夫不负有心人”的道理。
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