在教育局组织的教师素质论坛上，我们有幸聆听了清华大学心理学系樊富珉教授关于积极心理学的精彩讲座。她用生动的语言系统的讲授了积极心理学的理论，在生活中的应用，让我受益匪浅，体会良多。如何才能让自己的生活和工作充满阳光？
如何才保持一颗积极向上年青的心？
正面思考需要不断练习改变思路，将其内化为一种习惯。正确使用归因方式也是正面思考的重要方面。把成功归因为内在的稳定的特质（像能力），而把失败归因为不稳定的外在的特质（如努力程度）。
都会有利于正面思考的形成。负面思考的人会从不愉快的事件中感到“无助”，认为自己无法改变现状，认为无论怎么，做到最后都是坏的后果，久而久之就失去了对事件的理性判断，做出负面的决策，但这个时候只要在思考的路径里假设两个步骤———反驳和激励———就可以将负面转成正面思考。反驳是指以自己预设的负面情节、负面决策进行反驳：
激励则指强化自己转向思考如何解决问题的能量。
其次，保持一颗宽恕的心事快乐的不二法宝。最快乐的人身边总是不乏家人和朋友，他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。最重要的是，他们有一颗宽恕的心。
正如《真正的快乐》的作者塞利格曼所说，快乐的人很少感到孤单。
在教育工作中，我们运用积极的眼光去看学生，会发现学生身上的优点，有利于学生更加有自信，也会更成功。在生活中我们运用积极的眼光去看身边的人和事，也会让自己的心充满正能量，让生活更加美满。
登封市直一初中景凯旭。
2023年4月3日。
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