g 小贴士：夏季养生常识。
立夏已过，炎热的夏季来了。夏季是充满生气的季节，但同时也要特别注意养生保健。我们该如何保持在炎热的夏季保持身体健康，从而享受这个夏季呢？让我来告诉大家几个夏季养生保健小常识吧。
1.夏季养生保健之多喝温水。
每天要喝七八杯白开水，身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使**干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。
2.夏季养生保健之补钾。
暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
3.夏季养生保健之尽量穿浅色衣服。
深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。
4.夏季养生保健之福自“苦”中来。
苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜：
取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。
应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。
5.夏季养生保健之**瘙痒注意事项。
夏季出游，因日晒而导致**瘙痒、干疼时，可涂少量肤轻松等软膏，不要用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗，以免刺激**，加重症状。
2023年自主招生
2012年自主招生 北约 联盟笔试题汇总。高考网整合 2012 02 13 15 56 14 标签 自主招生试题 导读 上周六 2月11日 2012年自主招生 北约 与 华约 联盟同时进行了笔试，高考网编辑赶赴考场进行采访报道，第一时间整理出 北约 与 华约 笔试试题。以下是高考网编辑根据考生回忆对...
2023年自主招生
2012年 卓越联盟 自主选拔录取实施公告 北理工 重庆大学 大连理工等九所高校。高老师谈自主招生 二十八 卓越联盟 2012年自主选拔录取实施公告。天津大学本科招生网。为了贯彻落实 国家中长期教育改革与发展规划纲要 2010 2020年 北京理工大学 重庆大学 大连理工大学 东南大学 哈尔滨工业大...
2023年自主招生
2012年自主招生 北约pk华约 考试不同。2011年09月30日 10 10天津网 天津 自2003年我国开始实施高校自主招生探索人才选拔制度改革以来，每年的自主招生考试愈演愈烈，在这个竞争形式下，很多高校组成 比如目前的 北约联盟 以北京大学 微博 复旦大学 微博 香港大学 微博 北京师范大学 ...