游泳安全知识

第十课时游泳安全知识。

九一班王翠娥。

农村由于条件限制，学生很少有专业的游泳教师教学生游泳知识和方法，更由于河道挖沙想象严重，致使河道深浅不明，一到夏天学生游泳时，往往事故频发，就此对学生进行游泳安全教育非常重要。

如何预防游泳时下肢抽筋。

1.游泳前一定要做好暖身运动。

2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。

3.游泳前先在四肢洒些水，然后再入水。不要立刻跳入水中。

4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。

5.腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温度。

急救方法：1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；2.

若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；3.要是大腿抽筋的话，可采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

怎样拯救溺水者。

溺水者往往惊慌失措，会死命抓住一切能够得到的东西，包括拯救者。因此，只要有其他方法将溺水者拉到岸上，就不要下水去施救。当然，万不得已时，且在施救者有能力的前提下，也可下水施救。

没有受过救生训练的施救者下水之前应该有思想准备，此时的溺水者的本能反应，可能使你的施救力不从心，最终救人不成反而陪上性命。

拯救原理： 1.与溺水者沟通； 2.放松； 3.果断； 4.与外界联系；5.采用间接救人方式为主。

下水施救常识(未成年人不要下水施救，可呼救或智取)1.下水前应准备一条结实足够长的长条布、毛巾或救生圈；2.如果决定下水救人，尽量不要让溺水者缠上身。

如与溺水者正面相遇，必须立即采用仰泳后退，保持距离，指导救助；3.在溺水者够不到你的地方，将布、毛巾或救生圈递过去，让溺水者抓住一头，自己抓住另一头拖着溺水者上岸；4.切记，勿让溺水者抓住你的身体或四肢。

若溺水者试图向你靠近，应立即松手游开；如必须用手去救，且溺水者十分惊慌，则应从后面接近溺水者，从背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者靠近自己的头，并用力用肘夹住溺水者的肩膀。

5.安慰溺水者，尽量让溺水者情绪稳定；6.采取仰泳的方式将溺水者拖回岸。