诗朗诵《点燃好习惯的心灵之灯》
男：是什么伴我们形影相随？女：是习惯。
男：是什么在漫长的人生道路上点燃我们心灵之灯？
女：是习惯，是好习惯！
齐合：好习惯，人生的指路明灯，它无声地引导我们的行为，默默影响着我们的一生。男：
倘若失去了你，好习惯！我们拥有的一切，只是水中月，镜中花，终会随风而逝。女：
我捧一捧清泉，轻轻洒在心灵之上。男：我披上一份执着，踏出一路幽径。
齐合：追寻你，好习惯。
左合：让你成为一根小小的火柴，燃亮一片心空。右合：
让你成为一片小小的绿叶，沁满一个季节。齐合：你是我们心中一支歌，启动我们心灵的旋律。
男：好习惯，是我们言行的导师。
女：好习惯，是描绘人生蓝图的五彩笔。男女：让我们，共同点燃好习惯的心灵之灯。齐合：点燃好习惯的心灵之灯。
左合：播种一种行为，收获一种习惯；右合：播种一种习惯，收获一种性格；齐合：播种一种性格，收获一种人生！
日常好习惯
我喜欢在清晨5点起床，在开始上班之前花一些时间锻炼一下。我曾经设定了一周锻炼四次的目标，结果发现我很容易为自己找推到第二天的借口。改为每日锻炼使得我远离了这些潜在的托辞。我从这个每日锻炼的习惯中获益良多。每一天我都努力向自己的短期目标 中期目标和长期目标迈进。每天开始的时候重温或者重新设定目标意味着...
日常好习惯
1.补充维生素。发表于 国际肥胖 杂志的一项研究，以96名肥胖女性为对象，分成三组，连续26天分别供给复合维生素 钙质 安慰剂。结果供给维生素的小组，身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大，是为了补充身体的必需营养。尽管服用单一维生素对 计划的建树不大，然而由此却可减少其营养所对应的饮食摄入量...
养成好习惯
叮叮叮 闹钟响了。小明习惯地关上闹钟，迷迷糊糊地起床了。机器人保姆帮小明穿好能够随着四季气候而变化体温的衣服和鞋子，小明便走到卫生间，全自动牙刷自动地变出了防蛀牙的透明牙膏，无色无味。这是24世纪的新产品，牙刷的毛会在刷牙的时候根据牙齿的类别所需的长度自动合成。比如牙齿与牙齿所间隔的缝，每当牙刷刷到...