简短高校生体育熬炼个人心得体会5篇。
简短高校生体育熬炼个人心得体会5篇【一】
我是一个一般人，不是什么富家公子，也不是什么天才，我戴着眼镜，短头发，是一个再一般不过的人了。我虽然是一个一般人，但是我有着很多人所没有的习惯——坚持体育熬炼。
我在小时候，认为学习最为重要，体育不重要，体育的不好的科目。但这种想法并没有持续多久，在北京奥运会那天就消逝了，被一种新的想法给替代。
北京奥运会开始的一段日子，我看见我国的运动健儿在竞赛场上奋力拼搏，在为国争光的场景，我就忍不住热血沸腾。从那个时候起，一个明显就在我这个幼小的心灵中萌生了。同时，我的观点也转变了，认为学习和体育应当是同步的。
要学习好就要身体好，由于身体好才能学习；要身体好就要学习好，由于学习好才能有时间去体育熬炼。
奥运会闭幕后，不到一年，我就坚持去体育熬炼了。那几年，我的生活特别充盈，几乎每天所做的事情都是相同的。每一天晚上所做的事都是相同的。
没一天晚上我都会在小区里找好友，一起赛跑，一起跳绳，一起踢球。到了后来作业也渐渐增多了，也没有多少时间去熬炼身体了，就只好做早操更加专注，要求自己走路走得更快。
十一岁了，我的家也挪动了一下，搬到了“南阳盛世”。这是一个电梯公寓，不仅有电梯可以坐，还有楼梯可以爬，而我的加也比较。第。1页。
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高，我就又萌生了一个能够熬炼的方法——早上要上学，赶时间，就坐电梯；下午放学，有时间，就爬楼梯。我运用这种妙招了一个季度，又感到力不从心，觉得这种方法没有用，就又重新想出了一个方法——先从底楼跑到顶楼，再跑下楼，回到家里。
有时，我也会到其他楼房里去跑“跑步机”。这个跑步机是由很多铁柱组成的，大约倾斜了30°。人一旦站上去就会马上被滑下来，所以要一贯跑，故而被称作跑步机。
我去小区跑步是，总是无法忘却这个跑步机。我每一次站在上面，它就会把我往下推，我只好一刻不停地疯跑；跑累了，就扶着扶手，休息一小会。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，坚持熬炼，是生命力永唱不息的歌；坚持熬炼，是人吗要走向成功的通道。体育是人们的生活充斥情趣。
体育熬炼有助于身体健康，坚持体育熬炼是一种好习惯。而体育好也可以去参与体育竞赛，这些竞赛中的精神更是值得我们学习的。因此，我喜欢体育熬炼。
简短高校生体育熬炼个人心得体会5篇【二】
光阴似箭，岁月如梭，转瞬间，进入高校已经将近两年的时间了，高校体育课也伴随着我两年之久了。高校体育是本着进展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素养的原则。
在高校的两年里，几乎每天早上起早熬炼身体，这不仅戒掉了我们睡懒觉的坏习惯，而且提高了我们的身体素养。在这期间，我们也养成了勤熬炼的习惯，每天下课之后，舍友会一起去跑跑步，打打。第。
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羽毛球，丰富了我们的课余生活。
在高校的两年里，我的体育学习的项目主要有五步拳，篮球，太极以及乒乓球。五步拳的学习让我感觉到打拳的乐趣，熬炼了身体的协调技能及反应技能。接触篮球是从学校的时候开始的，虽然打的不太好，但是从中得到了很多乐趣，对篮球也有了更深一步的认识，通过半学期的学习，我发觉我更加喜欢运动了。
二十四式简化太极拳，其实对它的认识不太深，起初只是看广场上的大爷大妈们练，觉得挺有意思，可是真正接触之后，才发觉看似简约的东西原来还挺难的，它对身体的协调性要求很高，而且特别着重心静。对于浮躁的我们来说，学习完之后，可以让我们的心镇静下来。特别是最末的太极拳竞赛，提高了班级同学的凝集力，带动了大家运动的积极性。
起初之所以会选择乒乓球是由于它是我国的国球，感觉作为一个中国人不会乒乓球是一件可耻的事情。刚接触的时候很焦灼，怕自己学不好，可是经过长期的练习之后，已经能够基本掌控，感觉很骄傲，很骄傲。提高了自己的信心，是我的心情变得很开心。
最末一学期主要是玩游戏。以前一贯认为，体育课就是跑步，打球，练拳，都只要动动筋骨就好了，可是通过这一学期的学习让我了解到体育也是要靠思想的。每个人自己设计游戏，这不仅熬炼了我们的创新技能，而且也让我们每个人有个呈现的机会。
我们期盼着每一次体育课的到来，由于每次课都会是不一样的体验。通过游戏，同学之间更加团结互助了，每次体育课结束后，每个人的脸上都是挂着笑容的，这使大家都开朗了很多。游戏也带有确定的运动量，在完了。
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的同时也熬炼了我们的身体。
生命在于运动，只有持之以恒的体育熬炼，才能加强体质，以后要坚持运动，熬炼身体，提高身体素养和心理素养。
简短高校生体育熬炼个人心得体会5篇【三】
高三我们被剥夺了上体育课的时间，步入高校之后，我很喜欢我的体育课。
我选取篮球，跟我的身高有很大关系。我认为我的身高是很占优势的，所以在选课时我坚决果决的选取了篮球。我没有什么运动的天赋，所以学的时候很吃力，我想在学的每个人学起来都不是很简约吧，由于终究大家都是女生，接触篮球的时间比较少。
但是这半学期篮球课下来，可谓是收获颇丰。这并不是说自己能够媲美nba了，但是不得不愿定还是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其词，对于我这种菜鸟来说的确是如此。
从刚开始时的笨手笨脚到此刻能够稳妥地运球，传球，顺当三步上篮，不可不说是一种进步。从刚开始对篮球的怀疑到此刻的喜欢，不可不说是质的转变。尽管自己喜欢看nba竞赛，但是要自己亲自打球实战，要是放在从前我压根没想过。
但是经受了半学期的训练和老师指导后，我已经摩拳擦掌跃跃欲试了。这真是一项美好的运动，每次在篮球场上洒汗下来后，不仅仅觉得身体内充斥了能量和活力，而且学习过程中积累的负面心情也发泄出来了，可谓是特别有利于身心健康。但是除了潜力上的提高之外，篮球课还给我带来了心智上的历练。
老师在课堂上不仅仅传授了关于如何打篮球的知识，还予以了人生的指导和劝言。我觉得后。第。
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者显得更加重要和珍稀，由于很有可能在若干年后我们会对篮球生疏，但是老师予以的箴言却是终生受益的。
无论做什么事，不管能不能成功都要上心，无论是不是心甘情愿都要专注去完成。假如由于自己的潜力不够临时达不到要求而放松自己，得过且过，不仅仅会糜费时间而一事无成，而且会构成惰性继而影响整个人的行为和思想。久而久之就会成为性格的一部分，等到那时就不仅仅仅不做不好某件事，而是能办好的事没几件了。
不可掉以轻心，也不可漫不经心，更不可三心二意。反向观之，假如上心做某事，不管最末的结果如何，在这个过程中还是会学到很多东西，并且会受益匪浅。上心就会专注，会专注体会其中的每个环节，并从中学到很多。
上心的人不仅仅会学有所成，无论是大成还是小成，都比不上心的人高上一截，坚持以往就会到达一个新的高度。况且两相比之，上心的人显得更加踏实牢靠，而不上心的人却稍显浮躁，任务重担往往是交给前者。也就是说上心愿味着机遇和确定以及信任，而这些因素是成功所必不可缺的。
熟能生巧”在篮球课上得到了充分证明。在欧阳修的《卖油翁》一文中，卖油翁“乃取一葫芦置于地，以钱覆其口，徐以杓酌油沥之，自钱孔入，而钱不湿”而让康肃折服，凭的就是其精致的倒油技艺。上篮球课也是这样，坚持练习会使得手法渐渐娴熟。
尽管是动作的简约重复，但是等掌控了其中的要领，就会发觉好像这一系列动作是多么流畅和精致，一挥而就。这是放诸四海而皆准的。每一次的学习熬炼都是从不娴熟到较娴熟的，没有人一开始就是深谙此道的。
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即使是天才也是经过勤奋才能造就的。俗话说罗马不是一天造成的，任何技能的掌控也不可能一蹴而就的。唯有不断地学习实践才能娴熟运用，也才能崭露头角。
简短高校生体育熬炼个人心得体会5篇【四】
身体乃”革命”的本钱，生命在于运动。“每一天熬炼一小时，健康工作五十年，美满生活一辈子”。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。
我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。
当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，猛烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲惫，产生一系列不正常的反应。因此，运动需要要适可而止，需要要在自己的身体承受的范围之内。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来说明。
娱乐性。乒乓球适合全部人群，只要遵守规章，你能够用任意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高兴奋兴的玩，抛开一切苦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘却苦恼的方式，而且也是一种享受。
运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有。第。
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靠自己去渐渐体会。
运动性。在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种猛烈的运动。
任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿态开始到结束一向都持续马步姿态，这样才能够看清球的方向，决断球的旋转以及大略落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。
在竞赛时，我们务必用眼睛观测球的旋转、能量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速复原预备姿态，时刻预备对方的**。能够这样说，乒乓球是一种熬炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的打法。因此，在老师的教育之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。
由于竞赛时，你将会受到新方法的干扰，有点迟疑不决，导致失去接球的时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
任何一种运动，都要靠自己上心去体会方法，而不是老师一昧的教育，方法都是一个时代的，不存在永久的真理，因此要能够创新。第。7页。
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运动，让你更强健。
运动，让你更快活。
运动，让你更健康。
简短高校生体育熬炼个人心得体会5篇【五】
高校的体育跟我上的任何体育课都不一样，这让我很惊喜，在高校的体育是有选择的，有很多种的体育种类可选，我在进入高校选的体育课是瑜伽课，这堂课带给我的感受真的挺大的。
我这节体育课——瑜伽课，让我真正知道了瑜伽是怎么样的一种运动。我在第一天进入这个课堂的时候，是带着激扬和期盼的。第一天老师也给我们讲解了瑜伽是一个什么运动，讲完之后，就开始了。
我们先是坐在瑜伽垫上进行热身，做些小运动，来援助自己适应后面的拉筋等动作，等热身足够了，就开始做动作了。在体育课上，真的做着一类的运动，对于我这个初学者，真的特难，每一个拉伸动作都能要了我的半条命一样。主要拉的是腿筋，那可是真疼啊。
我们一共两节课，老师教的是连贯的，所以中途是不下课的，因此从第一节课就要做到最末一节课为止。
在这个期间，是不会停止的，瑜伽的各类动作，基本上老师会教个全，然后给人的感受就是——疼，大略是由于自己人比较懒，以前就不怎么喜欢运动，所以做起瑜伽来，分外的难。下腰这个动作都很困难，根本下不去，但是又需要下去，所以老师就会过来帮忙，那真是煎熬，由于也要坚持个十几秒，也是痛楚的。虽然这些动作都不是什么猛烈的动作，都挺温文的，可是我还是出了不少的汗。
对此我。第。8页。
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也是感受到高校体育是多么的丰富了。在我们隔壁就是啦啦操，外面就有定向越野等等，真是各式各样的。话又说回来，我这两节课上下来，也是长了不少的见识。
瑜伽真的做到位了，是很有效果的，比如拉筋拉的好的话，也就是会感到酸痛，这是正常的，假如很痛，那可能就是伤到筋了，所以别看瑜伽动作比较缓慢和温文，，但是要留意的问题也不少。
整个瑜伽做完，在最末就要进行一个冥想来结束，也就是进入和身体对话的阶段，以此来达到瑜伽熬炼的效果，其实也就是躺下来休息一下，但是我最喜欢这个阶段了，这样肌肉不会让我感受到很酸痛，而且很简约就会睡过去，简直就是一种享受。但是当真正结束的时候，肌肉还是会很痛，而且持续痛几天的那种，也是比较煎熬的，不过练久了，效果的确是有的，这样的体育课也是蛮受欢迎的’，一堂课将近有五六十号人。高校体育让我很喜欢，而且还能自己选择，这就很棒了。
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体育锻炼个人心得体会
体育锻炼个人心得体会5篇。体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合国近代史纲要这样的就都是认认真真地在上着，形式也十分地正规。这一特点尤其自然力和卫生措施，以进展身体，增进健康，增添体质，调整精神，丰富文化生活在体育课上表达得最为突出。在我们那边中学的体育课除了要测试达标之...
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