快乐的脚步。
活动目标】
1.了解快乐的方法，学会调节和控制自己的情绪。
2.发现、体验生活中的快乐，培养学生积极、乐观的心理品质。
活动形式】游戏法、心理测试、小组讨论、角色扮演法等。
活动对象】小学六年级
活动过程】 一、活动导入
主持人：大家好！我们这节课的主题班会是《快乐的脚步》就让我们共同追踪快乐的脚步，做一个快乐的少年吧！
1.热身活动。
主持人：首先我们做做热身活动——唱反调 。老师说口令，同学来做。
师：现在大家听我的口令，我说举起右手，（你就举起左手）；我说男生站起来，（男生不动，女生站起来 ）拍拍你的右肩，跺跺你的左脚。
2.对学生进行测试
主持人：每个同学桌子上放着一张测试题，做做下面几道题，每道题请用“是”或“否”来回答。
1）你觉得生活中快乐总是多于不快乐吗？
2）早上起床时，你通常很愉快吗？
3）你相信所有的困难都是可以克服的吗？
4）考试不如意时，你会难过好长时间吗？
5）在做某件事时，你总会担心失败吗？
6）你总担心一些不幸的事情会发生在自己身上吗？
7）一想到学校，你是否会感到身体不适，总渴望能休息？
主持人：如果前面三道题回答倾向于是，后面四道题倾向于否，那么你就是个快乐的少年，请你们继续保持下去！
二、活动展开
1. 分享乐事，发现快乐
主持人：我首先分享自己的乐事。
学生分享自己生活中快乐的事情。
主持人：人的生活中总有许多快乐的令你难忘的事情，请你写在卡纸上，至少写出5件让你快乐的事。
主持人：谁愿意和大家分享？大家从中受到什么启发？
学生交流）
2.分享经验，学会快乐
主持人：个人都向往快乐，可是生活中我们难免会遇到不顺心的事，你是采取什么方法调节情绪的呢？
1）下面在小队里说出自己曾经经历过的不开心的事，以及调节情绪的方法。（学生交流）
2）请你将最近一段时间不快乐的事写在纸上，然后叠成一架小飞机。好！放飞你的小飞机，任他随意飞走，再捡起你身边别人放飞的纸飞机给上面写的烦恼找到解决的办法。
共同提炼解除烦恼的小秘诀。
转移法：寻找另一个注意的对象，如做自己感兴趣的事情等。比如听**、打球、画画、做手工。
倾诉法：可以找自己的好朋友、父母、老师去倾诉自己的烦恼。
压抑法：暂时不去想令你烦恼的事情，因为时间会冲淡一切。
宣泄法：找个空旷的地方去大吼几声或痛痛快快的大哭一场。
自我安慰法：可以用“退一步海阔天空”“没什么了不起”等话语来鼓励自己。
合理宣泄（大喊 、倾诉 、哭）；
自我安慰；换个角度思考；
注意力转移法（听** 、看书 、看电视、运动、吃零食），等等。
3.关注他人，共享快乐
主持人：下面我们听听一个故事。
课件出示）一个老婆婆有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子晒盐。两个儿子的生意都很好，可是，这位老婆婆却每天都愁眉苦脸。邻居问她为什么发愁，她说：
我整天为两个儿子担心，晴天，大儿子的雨伞就没人买了，而下雨天，小儿子怎么晒盐呢？你说，我能不愁吗？ 这位邻居听了，对老婆婆说了一句话，老婆婆就开怀大笑了。
4.教师引导，升华快乐
主持人：笑是消除烦恼的一种好办法，看到下面的表情你会想到哪个词？（生展示并跟做表情）
1）学生做快乐的表情和动作。
主持人：看到大家快乐的表情和滑稽的动作，我也受到感染，可是快乐并不是简单的一笑，快乐是一种感觉，是一种心态。
教师引导学生感悟：当建筑工人看到自己辛勤的汗水换来高楼大厦时，他们享受着成功的喜悦！当奥运场上五星红旗冉冉升起时，奥运健儿流下了激动的泪水，这是民族的骄傲和自豪！
当离散多年的亲人终于团聚，流出幸福的泪水。
师：这些快乐是掺杂着痛苦和汗水，需要付出努力才能获得。你也感受过这种快乐吗？
学生分享这种快乐的事情。（生朗读资料）
主持人：用一句话美美地名言表达你对快乐的感受。
主持人：快乐是什么？快乐是一棵大树，夏天它可以为人们遮风挡雨；快乐是一只小鹿，尽情地在草地上奔跑；快乐是一种爱心，只要互帮互助 。
三、活动总结
同学们说得真好！今天我们找到了好多拥有快乐的小秘方，今后我们再碰到不愉快的事情时，就要用适合自己的方法，找到快乐。我们为给别人的点滴帮助而快乐，为付出和收获而快乐，为有一颗感恩的心而快乐！
最后让我们在欢快的歌声中结束今天的课吧！
**歌曲：春天在**）师生齐唱。
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