7月28日，我们一行55人在战魂教练的带领下来到了新乡八里沟拓展训练基地，开始了为期两天一夜的拓展训练活动。次活动，不仅锻炼了自己，考验自己不肯放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想良多。
当踏入八里沟拓展训练基地，感觉有点失落，没有硬件训练设施，只有简单的训练场地，这样能达到预期的效果么，我怀着满腹的疑惑，懵懵懂懂地已被分到了“猎豹队”。教练向我们介绍了训练的项目以及注意事项，大家在教练的组织下完成了入营宣誓，分队，命名并设计队徽、队旗、，创作队歌，每个人起一个代号。经过短暂而有效的团体协作热身活动后，我们踏上了拓展之旅。
第一个项目是“众志成城” 让学员背靠背，手挽手地坐下来，想方设法最快速度的站起来，由于大家不同心，不协调站起来竟然耗时10秒，在经历了一次又一次的摸索之后（收腿、拱背、起立等的动作要一致，口号要齐，加上多练几次等），我们一次又一次的突破了自己的“极限”，完成了一个又一个看似“不可能完成”的目标，最终从10秒突破为2秒的时间。从中也让大家明白无论自己多么强大，在项目中并不能起到决定性的作用，只有依靠集体，依靠我们的团队，才可以把事情尽可能的做好。当一个小小的蚂蚁独自飘零的时候，无论是谁，都可以把它轻易的毁灭，要挑战一只小小的虫子也只是痴心妄想，但是当一群又一群的蚂蚁凝聚在一起时，它们就会产生无尽的凝聚力，在一切困难面前它们都会应付自如。
第二个项目是雷池取水，猎鹰教练给我2根绳子要求在30分钟内在不接触地面的情况下取到全体队员的救命水，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。这不仅需要战友的团结合作，还需借助思考，合理利用一切可利用的资源。
在大家的集思广益下规定的时间内实施了7种有效方法。在雷池取水活动中提高了战友们组织、沟通和协作的能力和技巧，同时也训练了学员们对人力资源的合理分配和运用，也加强了学员们在行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用的能力，培养了他们人处理事情良好的计划性和条理性。培养了战友们集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
第三个项目是“高空断桥”。有两块0.5m宽的木板架在10m的高空中，在风中摇摆不停，中间有1.
5m的宽度需要跨越。这个项目主要依靠的就是自己，当然另一方面也需要团队的鼓励，当我爬上十几米摇摇晃晃的高台时，心里有些紧张，手在冒汗，腿在颤抖，在犹豫的时候，是战友的一声“别怕，我在你后面”和队友的“猎豹队，加油”鼓励声，使我奋力一跃跳了过去，在那一刻，我内心有一种说不出的自豪感，我想人的潜能是需要挖掘的，只要重新认识自己，挑战自我，没有不可能的事，就像教练总结的一样：“行动是**恐惧的良药，犹豫拖延只能增加恐惧”。
我们在日常工作中也会遇到像“跨越断桥”一样的困难，是战胜自己克服困难，还是思前想后畏缩不前呢？“跨越断桥”的经历告诉我，“空中一小步、人生一大步”，良好的心理素质，坚定的必胜信心，是我们克服困难的有力**。当你迈出了第一步时，成功就离你更近了一步。
第四个训练项目叫做搭桥过河，每小组分有8块木砖，要队员中的每一个人在身体任何部位不接触地面而且木砖不可以有真空的情况下通过20米的距离。说起来可能是个很简单的项目，可以想象一下，每组27个人要全部站在8块木砖上通过20米的距离是非常困难的！看着他们两组队员一次又一次的重新来过，时间也一点一点的流逝，大家都慌了，这时候崔总把2队队长叫到一点商量，在生命危险的时候就不能再分你我，只有团结合作才能在最短时间，最安全的通过河对面。
大家听取崔总的建议合并一队，先让身体灵敏的16名同志踩住木板防止冲泡，其他同志快速通过。在战友之间互相帮助，直到最后一个队员到达指定地点，所有人跳起来了。”这个活动让大家明白每天都是活在竞争当中，可以说，没有竞争就没有进步。
但是如果遇到危险，合作也是解决方法的最佳途径，通过合作可以减少不必要的损失，达到共赢的理想目的。
第四个项目是学会感恩当猎鹰教练把我们带到室内，坐下休息闭上眼睛的时候感觉真是一种享受，但是当优美的**声和猎鹰教练的深情演讲中，我开始不安想到了许多，我的爸爸妈妈，我的亲人，想起了那些帮助我的人，是他们让我感觉生活的美好，让我在成长的路上一直向着好的方向发展，让我温暖，幸福走着自己的路程，但是现在他们确慢慢的变老。在这个温馨的屋子里，默默的回想他们给我做过的一切，默默的心理感激他们，用心来弥补我以前对他们的置之不理和伤害。那一刻，我眼睛湿润了，泪水中充满了感谢，充满了思念，充满了悔恨。
这次的游戏是刻骨铭心的，一生中都不会忘记， 当我们成功时，我们也不忘感恩身边给予过你帮助的人。感谢父母，给予你生命，也感谢身边的人，在默默中给予你无穷的支持这一生中，学会感恩，感谢所有身边的人，就算陌生人也可能是你一生中的恩人。
第五个项目是“坎坷人生路， 在训练中，猎鹰，我们27名队员全部蒙着眼睛，手拉手，在黑暗中前进，跨过了坎坷的台阶，走过了崎岖不平的路障，作为盲人不知走了有多久，久到没有了时间概念，只知道有人拉着我的手向上抬抬，注意要上台阶了，抬腿小心；向下摆摆，要**阶，注意脚下；用力往上拉拉，提一下队友的裤腿，注意抬腿，前面有障碍，迈过去。不知道前面拉着我的那个人是谁，但我知道，那是队友，我知道有了危险他会及时示意我，不会让我发生任何意外，正如我也在做的，把前面队友发给我的信息一步一步的传递下去，不能有丝毫差别，这就是我们的队友，我们的战友，手拉手，让我在黑暗中也不再害怕。。体会最为深刻的，就是队友之间要互相沟通，通过沟通，获得充分的信息，形成统一的认识和意志，服从命令听指挥，才能圆满完成任务。
在工作中，沟通也尤为重要，同事之间的沟通，领导与下级之间的沟通，是实现集体目标的关键所在。
最后一个项目是“毕业墙”。教练告诉我们这是模拟沉船时海底逃生训练。不能借助任何工具，要求每个队员都必须安全翻越这堵4米高的光面墙，和大多数人的想法一样，我也觉得这不可能，但是经过队长和战友的沟通只要团结起来，这个任务的完成绝对是毫无疑问的，只是个时间问题罢了。
选择作为人墙的我，没有丝毫犹豫地托着队友，让他们踩着自己的大腿、肩膀向上爬，已经分不清托起的是谁了，只知道那是我们的队友，力气越来越小了，肩膀越来越疼了，咬咬牙，再努把力，就又有一名队友上去了。已经上到墙头的队友，趴下身子，向下面的队友伸出了他们有力的臂膀，拉着手向上，能让下面的队友省点力气，虽然胳膊在尖锐的棱角上硌的很疼，虽然向上拉的胳膊已经只能麻木地重复着这个动作，但拉住队友的手一定要紧紧的，绝对不能放松。当最后一名队员用手抓住上一个队员的脚脖，被上面接应的队员用尽全力拉上去时，女队员们流下了感动的泪水。
全体55名队员仅用时6分40秒钟完成了任务，感动了现场的教练，也感动了在场的每名战友，训练基地响起了雷鸣般的掌声和欢呼声，我们在为自己骄傲，更为我们队员们精诚团结的精神骄傲。我们有如此团结的一个团队，有什么困难是我们战胜不了的呢？
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、服从命令，听从指挥，优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，在领导者的带领下为了实现共同目标而。如果做起工作大家不齐心，脚步不一致，不听从指挥，那么这样的团队毫无战斗力和凝聚力的。
二明确目标，理性计划。做任何事情都要有一个明确的目标，同时制定切实可行的计划。只要我们有坚定的信念和合理的计划，必然可以达到目标。
3、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：
每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。
四团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。
五群策群力，协同作战。个人的力量是有限的，而团队的力量却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的能力已经无法逾越，此时我们应该发挥团队协作的力量。
通过有效的沟通，大家群策群力，协同作战，攻克难关。
六信任同事，相信集体。信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的协助，只有充分信任同事，相信集体，才能在需要的时候得到他人的帮助，而我们也会因为相互之间的信任而全身心地投入到工作中。
七纪律的约束：在毕业墙中，后面的人把手高高的举起来，这样做的目的是为了保护上边的人不受到伤害。这使人联想到纪律的约束：
约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！
八应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
这次的培训和拓展活动，与其说是公司对我们的考验，不如说是公司给我们的奖赏，大家平时的工作都很辛苦，几乎没有时间放松，公司领导专门安排了该次活动，让我们在调节工作节奏的同时放松身心，汲取知识的同时享受大自然的美妙时光，可谓用心良苦。所以对于公司的这种关怀，我们非常感激。今后，在具体的工作中，我们一定加倍的努力，来回报公司领导如此深切的关怀。
卫辉天瑞张海涛
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