攀岩一直是我向往的运动。每次看电影里挑战极限，超越巅峰的勇士，总是让人羡慕！我希望我能有这样的勇气！以下是分享攀岩经验的小系列。请参考。
攀岩的心得体会1
只有积累脚步，才能走得更远。——铭文。
记得三年级的时候，我去“生存岛”训练，其中的“攀岩”给我留下了深刻的印象，我永远不会忘记它的启示。
高耸的攀岩墙和五颜六色的石头让人想去试试。看着前面的同学一个个爬到最高点，一步一步轻松的从上面跳下来(用滑轮安全绳)，我已经迫不及待的想尝试了。
终于轮到我了。但是，当我系好安全绳，来到攀岩墙的时候，我发现并没有我想象的那么容易，要爬到顶端是极其困难的。我抓起一块石头，把一块石头放在脚上，手脚并用，在短时间内爬完了全程的四分之一。
我觉得很简单，用不了多久我就能爬上岩石的顶端。我继续往上爬。渐渐的，我觉得很辛苦。
我抬头一看，还有大半个路程。看脚的时候感觉脑袋嗡的一声(有点恐高)。我离地两米多。
如果这一刻我放弃了，我没有足够的勇气从这么高的地方跳下去，其次我有点不甘心。停了一会儿，我决定继续爬。我使劲挖墙上的石头，用脚使劲盯着下面的石头，使劲爬了一会儿。
我没力气了，手脚都出汗了。再看看岩石的顶部。还有大概一半路程。
我该怎么办？轻易放弃一件事不是我的性格。这时，我的脑海里出现了一个哲学故事：
一个新组装的小闹钟，觉得一年摆无数次太难了。另一只钟告诉它：“你只需要每一秒钟摆动一次。
”结果，小闹钟轻松地用了一两年。我只需要走一步，再走一步，一步一步往上爬，就一定能爬到山顶。于是，我一步一步往上爬，心中坚信“走一步，再走一步”。
最后虽然没有爬到顶，但是我做到了最好，没有遗憾。
这次攀岩给我留下了深刻的印象。从现在开始，无论在学习还是生活中，我都会抱着——的信念，一步一个脚印。
攀岩的心得体会2
期末考试刚刚结束，我一直忙于紧张的复习，所以我约了任克宇、郭和去正兴公园攀岩。那天天空阴沉沉的。当我们的朋友来到正兴公园时，他们迫不及待地想跑到物理公园。
他们一进门，高大雄伟的三角形货架就映入眼帘。我忍不住想退缩。我能爬得这么高这么陡吗？
**危险吗？
但是郭那边的已经抓起了网带，三下，五下，除以二，嗖的一下就上来了。他灵活得像只小猴子，看见郭爬得那么轻松。我也鼓起勇气，心想：
连郭也能爬得和我一样高。对我来说不是更容易吗？我不能输给他。
所以我也不会超常发挥。我抓住绳子，蹬着车，一步一步往上爬。不知道爬了多少次。
我累得大汗淋漓，停下来休息了一会儿。往下看，不知道，看着吓一跳，哇！我现在离地好几米了，忍不住上蹿下跳。
会有危险吗？看到我的背又高又陡，我再也不敢爬上去了。我该怎么办？
我不敢爬上去，也不敢往下看。看来我没得选择。
就在我一筹莫展的时候，我妈冲我喊：“逸飞，怎么了？”继续往上爬。
”我羞涩地说，“妈，我胆子小，爬不上去。”“快看，郭已经爬到顶了。不要害怕。
继续往上爬！“我抬头了，是不是？郭已经爬到了山顶，但我只爬了不到一半的距离。
我还是不敢往前走，对妈妈说：“我还是下去吧，我到不了顶。”我妈听了，语重心长的对我说：
“不要提前下结论，不试试怎么知道？“做事的时候，一定要有勇往直前的勇气，才能成功。世上无难事，只怕有心人。
”听了妈妈的话，我咬紧牙关，根本不在乎有多高多危险。我继续爬，一直爬。不知道爬了多久。
我终于设法爬到了山顶，看着远处美丽的风景，我不禁松了一口气。这时候天晴了，太阳把金色的余光洒在我身上，仿佛在为我的成功欢呼。
这次爬山经历让我受益匪浅。我明白了，只要我努力，有勇往直前的勇气，我就能成功。
攀岩的心得体会3
早就听说百丈崖是国内最刺激的户外体验中心，一直想亲身体验一下。妈妈也认识我。前几天我妈去旅行社签合同，就等周六走了。
坐大巴颠簸了三个多小时，终于到了百丈崖景区。我们在景区换了观光车，在山林中通过一条类似盘山公路的小道来到了百丈崖脚下。刚走了不到500米，仿佛进入了一个天堂：
一个农民与大山的怀抱分离，与外面钢筋水泥、尘土飞扬的环境完全不同；没有城市的喧嚣，却有农民的辛苦；没有污浊的空气，只是洞穴的清新有区别；没有成排城市的摩天大楼，但有蓝瓦红砖的农舍。我们回到最初的生活。
再往前，你会看到一个独特的大门，瀑布沿着大门落下，就像孙悟空的水帘洞一样壮观。调皮的孩子已经脱了鞋袜，拿着水枪在瀑布下玩耍。进入洞门，仿佛置身于一个凉爽的世界，一股山里特有的凉意向我们袭来。
我们都深吸了一口气。我面前是一条汩汩的小溪，渐渐分成两条路，——普通路和探索路。我妈背着水枪和包走在平凡的路上，我和我爸走向冒险之路。
冒险之路有很多项目。据说每个项目都很惊险。如果你不小心，你会淋湿的。
如果你的身体不够强壮，你会与悬崖近距离接触。第一项是滑绳，就是抓一根连着滑轮的绳子，从一个悬崖滑到另一个悬崖，然后从软梯上爬上山。这么容易也叫冒险？
我有点忘乎所以了。让我们同舟共济。三个人同时站在竹筏上。
他们只靠一根链条前进，不用桨。虽然只有10米远，但很多人在这个高度变成了水。另外，走普通道路的人不断往这边倒水，很难顺利通过。
在我们组一个大叔的提示下，我们两个孩子分开脚站在两头，大叔站在中间，听他喊‘左右’，决定用哪只脚，三个人配合的很顺利。再往前是情人桥，多么形象——两个单木桥连在一。
起，呈现出“日本人”的造型，必须手拉手，步伐一致，否则浮桥会翻。我和父亲牵手走过之后，我们正得意忘形的时候，听到前面传来一声低沉的哭声。看到的时候头皮发麻，惨哭——。
谁知道这个情人的桥还没过，转过来的却是一个高飞的人，也叫峡谷飞跃。就是在两个悬崖之间拉一根绳子，荡过3米的山涧。下面是湍急的瀑布，掉下来的后果很严重。
终于轮到我了，我深吸一口气，抓起绳子挥了挥，却出丑了。我腿短，毫无偏见的踢到对面悬崖上的悬崖，又被弹了回来。我离成功只有一步之遥，我又回头了。
哇，我只好开玩笑：我排过一次队。
终于到了百丈瀑布，只好顺着瀑布往上爬。看着又陡又高的瀑布，我想撤退，但同车的一个男生也在排队，我只**着头皮走了。我抓住链子，爬到一半就累得气喘吁吁。
我抬头一看，因为阳光，我睁不开眼睛。当我回头往下看的时候，后面的人都跃跃欲试。小溪里满是嬉戏的游客。
我不能让人看笑话。坚持就是胜利。我刚爬到瀑布顶，肩膀酸痛。
顶上的风景不一样，自豪感油然而生。我像一个凯旋的将军，挥挥手，走**阶，扑到小溪里，参加游客的水战。下午我们去秋浦河激情漂流，旅途充实愉快。
在回来的大巴上，我们这个年纪的几个孩子还在讨论攀岩的体验，大人们都已经睡着了。
攀岩的心得体会4
早就听说国庆节要和哥哥爸爸一起去攀岩。
这一天，天气晴朗，阳光灿烂。哥哥一家早上先走，我中午等爸爸走。我太羡慕嫉妒我弟弟了。“为什么他可以先走，我不行。”我的胃里充满了抱怨。
中午听到弟弟刚到的消息，我就嘴硬了。我们终于出发了。我问爸爸：
“我们去**攀岩？”爸爸详细回答：“四川省成都市大邑县鹤鸣山大坪村一个……”我父亲还没说完就被打断了。
“好吧，我知道了。”开了两个小时的车，我们来到了鹤鸣山大坪村。这里的农舍，都是建在山坡竹林的怀抱里，错落有致，开阔开阔，上下显露。
我们开车进了一家农舍。家里的房子是四川最典型的砖房，很古。
风。我听说从这个农舍上山很快就会到达目的地。车还没停稳，我就迫不及待地下车，拿起头盔向山上跑去。
虽然海拔高，但可能是因为我太激动了，起不来。一路上，鸟儿在竹林里回荡，清脆悦耳，仿佛在告诉我：“加油，快到目的地了。
”很快，我们就到了目的地，第一眼看到的就是那块石头。岩石像六层台阶一样堆积，几乎没有立足点。这吓了我一跳。
往下看，哥哥开始爬。看着哥哥的攀登，我发现攀登简直是“难上青天”！哥哥爬了一个小时了。
轮到我攀岩了。我哥哥帮我系好安全带。安全带上要挂一个小挂钩，尼龙绳要穿过小挂钩到达终点。
我决定鼓起勇气试一试。刚开始爬山的时候，我觉得并没有想象的那么难，所有的困难都是可以轻松解决的。我接近尾声，却遇到了**烦。
一个接近九十度的角度，像一个大台阶。虽然有很多洞，但是不能踩。我试了很多次，都起不来。
我急得快要哭了。我决定最后一次尝试。不知道是什么力量把我推上来的。
我成功了！
我成功地从攀岩中找到了乐趣，我从攀岩中学到了真理。我要去攀岩，然后——各种“问题”。
攀岩的心得体会5
四年级寒假，我和爸妈回老家过年。与此同时，我们一家人去了一个到处是树的地方，小溪在那里撞击着岩石，“叮叮、咚咚、哗哗”的声音和鸟儿的歌唱变成了美妙的交响乐。
突然，父亲指着一堵挂着粗绳的石墙。我和我妈马上就明白了，我爸是想让我们挑战一下！我小心翼翼地踩在小溪边的岩石上，走近绳子。
站在岩壁前，我看到岩壁不是很高，但也很陡。还好好像是一些沙石结构，不由得暗暗庆幸：太好了！没那么危险。
爸爸先爬上了岩石。他一步一步地蹬着车。很简单！
然后我该爬了，系好“安全绳”，准备出发。我踩一只脚，移动另一只脚。我妈在下面支持我，我爸在上面拉绳子。
慢慢的，我爬到了中间，很多汗水从我的手和额头流了出来，流啊流，仿佛时间在一点一点流逝。母亲放下手喊道：“加油！
加油！爬上岩石，别怕，我是来看的！”我感激地低下头。
妈妈笑得像朵花，很快温暖了我。悬在半空的心慢慢被温暖包围。我父亲试图拉它。
我鼓起勇气，挣扎着爬了上去。经过努力，我终于爬上了岩石，我妈也爬了上去。
我们一家人站在岩石顶上，阳光照耀着我们，身上盖着“金”，仿佛进入了太阳公公的怀抱，享受着太阳的温暖。
暮色渐沉，我们随着夕阳挥手回家。
攀岩拓展训练心得体会
三一文库 心得体会 拓展心得体会 在拓展培训挑战赛中，团队攀岩项目给我们带来了很大的冲击，队员在赛后的回忆中说道 接下来我们面临的拓展训练比赛是最具挑战性的项目 团队攀岩 下面是整理的关于攀岩拓展训练心得体会，欢迎阅读参考！攀岩拓展训练心得体会范文一。很多人都听过坚持就是胜利这句话，但真正做到的又有...
攀岩拓展训练心得体会
导语 只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！很多人都听过坚持就是胜利这句话，但真正做到的又有几个呢？公司这次带我们参加拓展训练，其中一个项目就是攀岩，其实这项任务并不难，只要有充足的体力，足够的决心就能...
攀岩心得体会
不知不觉，一学期的攀岩课就要结束了，回想这段时光，有很多美好的回忆，感触颇深，也有很多心得体会。当我第一天步入长安大学时，校园东门那巍然耸立的利峰岩壁便深深得吸引了我，以前在电视或电影中，我或多或少接触过一些关于攀岩的活动，银屏上那些充满冒险的健儿们常常让我对于这项极具挑战意义的运动充满好奇与向往。...