攀岩是一项非常刺激的运动,但是它可以增强免疫力,让人长肌肉,对身体非常好。以下是分享攀岩经验的小系列。请参考。
攀岩的心得体会1
别看我,打球,滑冰,骑车。我只是个女人。其实心里藏着一个小秘密。平日里很佩服像猎豹一样攀岩的人。
上周末,我和往常一样通过了“摇滚舞蹈空间”。忍不住静下心来拉妈妈的衣角。妈妈看到我的小心思,“要不要去攀岩?
你能行吗?平日里,站在高处都不敢往下看。”“不,我想玩。
”我对我妈很有魅力,我妈不情愿的答应下来,我高兴的跳了三尺高。“好,好,好,那你得答应我你不能哭。”“妈妈,相信我,你女儿是最棒的,我一定会爬到顶峰的。
”我自信地对妈妈说。
工作人员给我绑好安全绳,我就开始爬了!刚开始我是手脚并用。我就像一只灵活的小猴子,从左向右跳。我妈惊讶得张大了嘴巴,能塞一个鸡蛋。我心里不由得沾沾自喜。
俗话说:上山容易下山难。相反,对我来说,这绝非易事。
我站在高处向下看。围观的人就像小蚂蚁。真的很高!
我不禁打了个寒战,但我感到头晕目眩,额头上冒出冷汗。多么孤独的地方!
心里有一丝遗憾,双脚颤抖,闭着眼睛,用力抓着石头。我的脚好像被铅灌满了,一步也迈不动。这时我隐约听到“宝贝,加油,不要怕,多走几步就成功了。
”我深吸了两口气,试图让自己平静下来。然后我小心翼翼的把右脚移到另一块石头上,稳稳的踩在上面。终于到了峰顶,我沿着绳子安全着陆,心里沉甸甸的大石头终于落地了。
我扑到妈妈怀里:“我成功了!”
只有坚持,努力,才能战胜自己,超越自己,展现自己。人生如攀岩。一步一个脚印,才能爬上顶峰,才能享受成功的喜悦!
攀岩的心得体会2
啦啦啦啦啦啦啦”节日感觉不错。乱七八糟的杂草,今天好像有人打理了,生机勃勃。
呵呵,你知道我要做什么吗?偷偷告诉你,我要去玩攀岩!
啊!终于到了攀岩的地方。这一走让我“元气大伤”,不能去攀岩了!“哦,别吵了,让我休息一下!”我对一直催我的姐姐说。
开始吧。我穿上装备,开始向上爬。爬了几下,我偷着往下一看,妈呀,怎么这么高?
我不知道,我看着吓了一跳,只觉得双腿发软,心慌了,一下子浇灭了一大半的心。我该怎么办?我一定要继续吗?
我不能。我上去了。我要反对不可能的事。
我继续往上爬,但是眼睛再也没有向下看,速度明显比以前慢了很多。然而我没爬几步,手就开始发抖,脚也感觉很软。我决定先下来。
我是一个不会轻易放弃的人。喝了几口水,深呼吸了几下,感觉差不多调整好了,第二次开始爬山。俗话说,我会从错误中吸取教训。
以我刚才的失败,我不再往下看,而是用双手双脚往上爬。在不断鼓励自己的同时:没事,不要怕,别人能做的我都会去做!
于是我终于爬到了顶端。
我发出胜利的欢呼,“耶!我赢了!我爬到顶了,我爬到顶了!”
世上无难事,只要肯爬。”今天,我对这句话有了更深刻的理解。做什么事都有信心有勇气,有勇气才敢奋斗。面对困难,不要害怕,坦然面对,这样你才会成功。
攀岩的心得体会3
在我们的成长过程中,每个孩子都会学到很多技能,比如家务、烹饪、游泳等。但是对我来说最难忘的还是学习攀岩的经历。
今年上半年,我看到很多叔叔阿姨和小朋友在岩壁上攀爬移动,他们时而轻盈如燕,时而凌厉如龙,敏捷的身手就像在岩壁上表演的舞者。我非常羡慕。我妈看透了我的心思,给我买了登山鞋等装备,我就开始了攀岩的学习之路。
第一节课在我满怀期待的情况下开始。我妈盲目自信地抓住了岩石点,像其他叔叔阿姨一样爬了上去。但是,我没爬两步,手没抓稳,脚滑了。
当时我的心里冒出两个字:“结束了”。没等我叫出声音,我重重地摔了一跤,看着我狼狈地从垫子上爬起来。
我的父母和老师都大笑起来。我当时就脸红了,心想:攀岩好像容易做起来难。
我妈走过来鼓励我说:“没关系,摔倒再爬,跟老师好好学习!”
听完妈妈的话,我立刻站起来和教练练基本功。教练教会了我很多攀岩技巧,比如:三变技术,三变脚,如何在岩石点上跳跃等等。
我一遍又一遍的认真练习。不一会儿,汗水浸湿了我的头发和衣领。胳膊酸痛,手也磨坏了,但是当我能快速爬到顶上按门铃的时候,我的心里充满了成就感,我打自己!
攀岩不仅能强身健体,还能让我快乐。这也让我知道,面对困难,我们不能退缩。坚强的意志能让我们战胜一切,勇往直前!
攀岩的心得体会4
人生是一条神奇的路,每个人都走在这条路上。我们在路上经历了风雨,也在路上经历了成长。
一个人,一句话,一件事……就是我们生命中的一个美好的老师。正是通过所有这些经历,我们学会了如何面对挑战和困难。
10月31日,星期一早上。我们得到了一个激动人心的消息,就是我们要去射阳了!
一大早,我和朋友们一起去上学,然后上了早就准备好的公交车,准备出发!我和张艺馨坐成一排,公共汽车开动了,我们向家人告别,又坐了40分钟,然后我们到达了射阳小调练习基地。
一到那里,我们就好奇地四处张望,谈论这里的“游乐设施”。我们住在女生宿舍的三楼。我们一放下行李,就“开始了课程之旅”。
有很多“游乐设施”,其中“军事开发区”是我的最爱,那里有“轮胎桥”、“旋转木桥”、“攀岩”、“天使之手”。玩的时候,最让我有感觉的就是“攀岩”。
走在旋转的木桥上,看到很多人再爬的时候摔倒了,放弃了。轮到我了。刚开始不敢爬,但是在同学的鼓励下,我开始了。
我先用一只脚,然后用另一只手。就这样,我慢慢爬,慢慢爬。路上不止一次想趴下,可是手脚不听使唤。
几分钟后,我终于成功了。
通过这件事,我明白了我们在生活中会遇到很多意想不到的困难,我们不能退缩,因为这只能让别人觉得你很软弱,只有你坚持,别人才会觉得你坚强不可侵犯,坚持就是胜利!
攀岩的心得体会5
人生有很多第一,比如第一次拔牙,第一次考100分,第一次演讲,第一次旅行等等。我的第一次是去攀岩。
有一天看到几个人在玩攀岩,我想试一试,因为我之前没有体验过攀岩。
回到家,我对父母说:“我想去攀岩!”爸爸妈妈沉思了一会儿,然后对我说:
“攀岩是一种体育锻炼,我们应该去。”于是,我和父母来迪卡侬玩攀岩。但是我们一到那里,就听到一声喊叫,跟着声音走。
我们发现一个五六岁的小女孩流着泪说:“我再也不爬了。”小女孩的情况让我很傻。
我心想:攀岩没有爸爸妈妈说的那么好,可以强身健体,但是感觉很可怕。想着想着,我忍不住缩在父母的怀里。
爸爸妈妈好像猜到了我的心思,就对我说:“你不是顶天立地的人吗?”男人必须有足够的勇气去尝试。
”听了这话,我自告奋勇地对教练说,“让我试试。“教练马上给我穿好衣服。
我开始爬,爬,没想到这么吓人。但是爬到中间的时候发现手脚开始发酸,额头冒汗,但是听到爸爸妈妈在鼓励我,我又变强了。于是,我一步一步慢慢爬了上去。
最后我爬到了山顶。从上面俯视人群,我体会到了“险峰无限风光”的喜悦……爸爸妈妈为我欢呼,旁边的“吃瓜人群”为我鼓掌。这时,我想起了一句话:
人生应该有梦想,以防梦想成真!
在我的一生中,我仍然有许多第一。如果有机会,我再告诉你。
攀岩拓展训练心得体会
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攀岩拓展训练心得体会
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期中考试后的感想心得体会
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