陇西县城关第一小学张晓萍。
2024年2月24日，有幸参加了陇西县教育体育局组织的中医药启蒙师资培训，开展中医药文化进校园活动。我想这是一次很好的机会，不能错过，这样的学习机会是很难得的，聆听了李俊宜、盛日、王生俊等专家精彩的授课、中医实用技术培训及操作演示，深感中华文化博大精深、源远流长，在中国灿若繁星的文化长河中，中医药学是中华民族智慧的伟大结晶，是东方医学文化的始祖。
首先，要重塑我们对祖国医学的认识
中国的药文化，由于它有着数千年的悠久历史，所以其底蕴十分丰富。这次培训，李院长一再强调要重建我们的中医思维。古语云，母不知医不为慈，子不知医不为孝。
说明古人有一套中医的思维方式。我一直在想，没有西医出现的那些时光我们中国人拿什么自护自救自保，这次培训给了我答案。我国最早的一部中药学专著是汉代的《神农本草经》，唐代由**颁布的《新修本草》是世界上最早的药典。
唐代孙思邈编著的《备急千金要方》和《千金翼方》集唐代以前诊治经验之大成，对后世医家影响极大。明代李时珍的《本草纲目》，总结了16世纪以前的药物经验，对后世药物学的发展做出了重大的贡献。陇西由于特殊的地理位置、自然、气候条件和生态环境，非常适宜多种中药材生长，中药材野生资源丰富，种植历史悠久。
黄芪、党参、当归等药材的栽培已有上千年的历史，素有“千年药乡”和“西部药都”之美称；有着发展中药材得天独厚的优势。
那么，陇西独特的气候为我们孕育的这些药物怎么用到我们生活之中，怎么才能让它为我们的健康服务，这次培训为我们打开了认识使用的门。
其次是对中医基础理论的理解。
通过为期五天的培训，使我初步认识到人的一切疾病，都与生活习惯有关，大自然给我们的信息我们没有很好的利用。
“生于风寒暑湿燥火”，就是外界的气候会导致疾病。
过去，“风寒暑湿燥火”是纯自然的，但现在时代有了变化。这个“风”除了自然的之外还有风扇。“寒”除了自然的之外还有空调、冷气。
空调、冷气也就是燥了，在空调冷气下空气就干燥。这个“湿”可能也有现在的办法，“火”有暖气等等，所以现在不但有自然的因素还有人为的因素，这也是影响健康不可忽略的一个部分。现在很多疾病都是在空调环境中慢慢产生的。
夏天来了以后大家的汗毛孔都打开，然后天气又很热，大家又要适当的劳作，虽然说“不妄作劳”但是要“作劳”，要有运动，这就要出汗，出汗以后人体的髓道就打通，就把很多的隐患排掉，这是肌体自己在调整，自然需要热，人身也需要热，这个时候阳气向外发散，就把内部的东西带出来，人要“顺”。
所以《内经》里面讲到夏三月是“无厌于日”，夏三月我们最讨厌太阳，但是《内经》明确告诉我们不要讨厌太阳，这就叫作“从之”啊，因为我们需要太阳。可是，现在我们很多人空调开的很低，温度就变的很低，人的阳气就往哪走？就往里走，就不是往外走。
这就叫做“逆”啊，因为跟天的道路相反了，“逆之”就灾害生。
生于居处：睡觉就是养命。
居处对健康也有很大影响，居处的环境实际上就是风水。过去认为这个是迷信，这是绝对错误的，有没有风水？肯定有。
我们上师范的时候就有一位地理老师给我们讲风水，我们还觉得与时代不符，但是现在我们知道只要有中医就有风水，风水跟中医是一个道理，它们都讲五行。怎么进气，门窗的走向，纳什么气，就是阴阳，就是五行，没有丝毫迷信。人身是一个小天地，人身就是五行，人的五行的秉受是不同的，所以居住的环境，这个阴阳协不协调，五行相不相合，它会影响在这个环境里面居住的人，他的心、他的身。
睡眠很重要。人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。阳气耗散的途径很多，行、动、一切思维都在耗阳气，举手投足都在耗阳气。
耗阳气的途径很多，可是补充阳气的途径很少，几乎就靠睡眠。所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式，你说重不重要？也就是养命的唯一方式。
所以这个睡眠太重要了，大家真是不要等闲视之。一**宝就是要早睡。为什么要早睡？
居处是要“有时”，睡眠是要“有时”，为什么要有时？因为天地的阳气是在这个时候潜藏，人在这个时候也是需要藏的。我们说春生、夏长、秋收、冬藏，人体最好的藏的状态是什么呢？
睡眠。在睡眠状态下就养精就蓄锐，阳气就获得很好的补给，人的生命就可以持续发展。
当我们走进和了解了祖国医学，走进和了解当地医药，才能发挥他们的作用。总之，在新时代 ，国家重视中医药的传承与创新，支持中医药事业的发展，我们通过短短五天的培训，粗浅的理解了一些中医知识，体会到不仅要加强人文素质修养，更要牢记传承中医药文化的责任，为中华文化进校园作贡献。
中医药文化进校园培训心得体会
张家湾九年制学校乔小东。2月24 28日，我参加了全县中医药文化进校园首届师资培训会。培训时间虽然不长，但专家团队传授的中医文化和传统文化信息量大，使我们大开眼见，丰富了中医文化知识增强了我们今后在学校传播文化的信心和决心。中医文化是中国传统文化的缩影。中医是在中国传统文化的基础上，通过广大医务工作...
中医药文化进校园培训心得体会
精品。张家湾九年制学校。乔小东。2月24 28日，我参加了全县中医药文化进校园首届师资培训会。培训时间虽然不长，但专家团队传授的中医文化和传统文化信息量大，使我们大开眼见，丰富了中医文化知识增强了我们今后在学校传播文化的信心和决心。中医文化是中国传统文化的缩影。中医是在中国传统文化的基础上，通过广大...
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