相互影响来解决自己的问题。
一、青少年心理健康十大标准。
青少年心理问题的突出表现为：人际关系、情绪稳定性和学习适应等方面的问题。
心理健康包含两层含义：一是能够保持内外和谐内部和谐表现为具有积极发展的心理状态并用积极的心理状态接纳自我；：焦虑、抑郁、厌食、***行为等。
青少年心理健康的标准：对有益于心理健康的事件或活动做出积极反应。
我国著名心理学家林崇德认为心理健康标准的核心是：：1、智力正常正常的智力是生活和学习的最基本心理条件一般而言智商在80分以上为心理健康的标准。
2、情绪稳定、积极乐观心理健康的青少年能经常保持轻松、愉快、协调的情绪能适度表达和控制情绪。
3、坚强的意志品质心理健康的人有着良好的自制力和挫折耐受力青少年出现的网瘾、烟瘾等行为问题往往与意志品质薄弱有关4、心理与行为符合年龄特征行为表现正常包括：行为内外一致、行为与年龄相符以及行为与角色一致例如一个学生在学校里是“德智体美劳”全面发展的三好学生在家里却乱发脾气较少参与家务劳动这样的学生心理不能算是健康。
5、人际关系和谐青少年很多心理问题的出现都与人际关系有关当家庭不和睦、同学相处不融洽时青少年容易出现抑郁、焦虑、嫉妒、敌意、敏感等不良心理问题。
6、保持健全的人格培养青少年健全、独立、完整的人格是青少年心理健康教育的终极目标是青少年适应社会的重要保证。
7、良好的社会适应心理健康的青少年能够较快地适应环境变化能与现实的环境保持良好的接触与适应。
8、正确的自我意识心理健康的青少年自信、自尊、自爱而不自责、自怨、自卑。
9、面对现实、接受现实心理健康的青少年既有崇高的理想又不沉湎于不切实际的幻想对生活、学习中的困难和挑战都能勇敢面对、妥善处理。
10、热爱生活、热爱学习心理健康的人是珍惜和热爱生活的并能积极地投身于生活享受生活中的乐趣。
二、青少年常见的心理问题。
1、厌学厌学是指学生对学校生活失去兴趣、对学习持否定态度的内在反应倾向包括厌学情绪、厌学态度和厌学行为主要表现为对学习厌恶反感甚至感到痛苦乃至逃学或旷课厌学往往会导致学生学习效率低下。
2、考试焦虑当自我施加的压力过大超过一定程度的时候青少年就会出现典型的焦虑行为反应如心慌、烦躁、胸闷、不安等家长和老师首先要接纳青少年的紧张焦虑主动与青少年沟通倾听他们的不安和担心让他们学会释放压力。
3、学习疲劳学习疲劳主要包括生理疲劳和心理疲劳其中生理疲劳是指肌肉和神经系统的疲劳；心理疲劳是指情绪烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应缓慢等可通过培养青少年科学用脑的习惯劳逸结合4、烦恼烦恼主要体现在：(1)与家长沟通困难(2)业余生活枯燥(3)学习压力大(4)知己朋友少社交范围小(5)没有自我成长环境(6)家长老师的观念、教育方法和学校教程陈旧赶不上时代步伐(7)到青春期不让结交异性朋友(8)有烦恼无处倾诉。
6、逆反心理青少年期正处于逆反期经常会发现有些青少年跟老师、家长“对着干”
言传身教；为孩子创造和谐的家庭氛围第三要优化社会环境发挥**的宣传教育作用同时青少年自身应不断学习与提高。
三、青少年心理调适的方法理性认知调节法：从多角度看待事件。
当青少年因某事件出现不良情绪时要引导青少年改变对事件的看法从多方面、多角度对事件进行解释不沉浸于事情的负面效果不被对事情的看法所困扰积极的情绪调控。
1、自我激励在面对挫折和失败时可以使用“我可以……”我能行……”等语言进行自我激励。
2、注意力转移把注意力从消极情绪转移到较感兴趣或有意义的事情上也可以转换一下环境外出散步、参观旅游或者暂时离开产生消极情绪的环境等。
3、放松训练催眠**、瑜伽运动都可以让人放松心情在这个过程中可以曾经经历过的愉快情境。
4、积极期望不论是自我的积极期望还是他人对自己的积极期望都能传递正能量使自己进步得更快、发展得更好良好的亲子沟通。
1、相信孩子以平和的语气给予青少年建议和指导相信青少年能改正错误和缺点。
2、学会倾听家长要放下家长的架子倾听孩子的心里话知道他们想什么才能有针对性地给予青少年关心和帮助。
3、创造机会交谈与青少年的沟通需要恰当的时机饭桌上、睡觉前、郊游途中、散步时间等都可以找机会与青少年交流。
4、讨论青少年感兴趣的话题家长与青少年出现沟通困难的一个主要原因是没有共同话题。
5、多鼓励和赞美孩子恰到好处的赞美和欣赏会增强青少年的自信6、沟通时持亲切、尊重的态度青少年期自尊感较强有了对社会和事物的个人理解能力希望得到别人的尊重。
：一、本次心理讲座的主要内容。
12月1日我校邀请到阳泉一中心理健康教师陆海涛针对青少年心理健康开展了一场讲座《正是杨帆起航时》讲座以青少年人际关系为主题开展主要讲了以下几点内容：1、人际交往中要去自我中心化。
2、在人际交往中要学会喜欢别人勇敢的打开心扉主动与别人交往3、对人际交往要自信4、如何面对父母的唠叨。
：1、学生到会时间迟2、讲座纪律不佳希望以后引起注意。
二、我校在心理健康教育上今后工作努力方向。
改善对于我校心理健康教育工作的思路、途径、内容与模式我们还将进一步摸索和研究我们希望得到学校领导的支持以及专家的帮助和指导以。
便更加科学、：1.前庭功能失衡：表现为自控能力较差好动不安；上课或写作业时注意力不集中喜欢做小动作下课时到处乱跑爱招惹别人；平衡能力差走路东倒西歪爱摔跤；严重的还有攻击行为。
2.本体感失调：动作不太协调反应比较迟缓、手脚笨拙做手工、剪纸等精细工作总是做不好；学习跳绳、拍球困难；写作业速度慢喜欢边写边玩写字不工整；计划性、条理性、自理能力差事事爱依赖家长3.
触觉防御过度：不喜欢被别人触摸、拥抱；不喜欢剃头、剪指甲爱咬手指甲；脾气暴躁、任性；害怕陌生环境胆小不合群。
4.视知觉障碍：看电视、阅读课外书时视力没有问题但却无法流利阅读；写字缓慢不工整、经常丢字漏字、笔画颠倒、抄错题、写错数、计算经常出错。
5.听知觉障碍：语言表达能力弱不能完整叙述或描述一件事情词汇贫乏组词、造句、作文困难等。
青少年心理健康心得体会
青少年心理健康心得体会2022精选范文5篇。青少年在成长过程中或多或少都会碰到问题，家长和老师应该重视青少年的心理健康成长。下面给家分享一些关于青少年心理健康心得体会字，方便家学习。青少年心理健康心得体会1 我们青少年在成长过程中需要重视心理健康，健康包括心理的健康和身体的健康，但是心理的健康经常被...
青少年心理健康心得体会
精品文档。青少年心理健康心得体会范文3篇。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，下面是带来的青少年心理健康心得体会范文，希望对大家有帮助。篇一 青少年心理健康心得体会范文。当我知道我们要上心理健康教育课的时候，我非常的不高兴，难得体育课我们有时间可以好好玩，竟然还要去上课，我当初也觉得...
青少年心理健康心得体会
心理健康和良好的心理素质寓于健康的身体 身体健康和身体素质的发展也依赖于良好的心理教育。心理学的研究表明，青少年尤其重视自我观念或自我意识，包括对自身形象方面的观察 概念 看法，关注自己外貌美丑 体能强弱 运动机能优劣等，常将自己的形象与理想中的标准进行比较，或与同辈人进行比较。比较结果，或满意或自...