太极”是中国哲学中所的一个术语，指派生万物的本源。太极拳，是以太极之理立论的一种实证拳术，太极剑是民主自由太极拳运动的一个重要内容，对初学者来说，就是要勤练习。前面就是带来的太极剑学习心得，希望能帮助大家！
太极剑学习心得1
在上学期学习太极拳咏春拳的基础上，本学期学习了洪拳，有了上为学期的基础，这个学习的学习步棋领悟更深一步，对于一招一式纯阳的一招一式都能较好地掌握。“太极”是中国现象学中的一个术语，指派生自然规律的本源。太极拳，是以太极之理立论的一种拳术。
古代儒者以双鱼形太极图表示太极之理。初传于河南温县陈家沟的即依此**释拳理，规范拳技。
太极剑是太极拳运动的一个重要内容，它兼有太极拳和剑术两种风格特点，一方面它要象太极拳一样，表现出轻灵柔和，绵绵不断，重意不重力，同时还要表现出高优美潇洒，剑法清楚，形神兼备的剑术演练风格。
太极剑要求剑法清楚，劲力顺达，力点准确，身剑协调，方法正确。演练太极剑此时要求懂剑法、明剑理，做动作要姿势明白剑法和剑法之间的区别。初学太极剑的人，容易混淆。
此外，太极剑与一般剑各异，动作既细腻又舒展低调，既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳，既有技击、健身的价值又有欣赏价值，谈谈我的体会，总的来说，一句话，就是在演练实弹太极剑的投资过程中，要重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，具体在演练分将初级阶段和提高阶段。
学习太极剑一学期以来，学习到了剌剑方法(四手指握剑护手上，食指贴住剑顶，剑背贴在臂后，竖直向上，剑刃不可注入身体，不能碰到身体，应安全的背在身后)、点剑等招式。刚开始学动作没什么难学，但多练习后便能熟练掌握。
当今人们越来越重视身体健康，由于太极的养生健身效果、文化渊源、运动特点、武术内涵、韵律审美、交际娱乐、哲学思想等浓厚的中国因素，深受国人的喜爱。同时，又作为中国传统文化的精粹，为世界不同民族、不同文化的人所尊崇。因此，依据喜爱、参与此项的人数和其广泛的影响力。
太极的健身作用已经被长期的大量实践所验证，也有很多体育工作者、医学家、科学家或进行了原理性研究。从传统的。
养生、中医学和现代医学等方面都得到论证。
通过太极文化的熏修可以获得太极智慧：文字智慧——太极拳经典论述、太极理论、周易、《大学》、《中庸》、《论语》、《道德经》、《心经》、《坛经》等经典，都是文字智慧的凸现。管理智慧——太极文化的行政管理智慧，是身心的自主管理和团队的和谐行政管理管理。
功夫智慧——太极功夫是最难以描述的境界了。总而言之，获得太极智慧获得可暗中帮助我们更好的把握宇宙自然规律，从而实现人人、物物、事事为一太极的境界。
太极剑学习心得2
这段时间我迷上了练剑。村里自去年九月起就今年初开始组织村民学习太极拳、太极扇，由于自己对此不太感兴趣，多次好朋友叫我一起去学习，我总是以忙为借口拒绝了。
后来当我看到人们在街头巷尾几人一组在交流学习技艺练习的时候，我也很羡慕，内疚当初没有和她们讲课一起学习。
上周一天弹琴晚上我到广场跳舞，又看到她们在练习太极剑和太极拳，我看的入了迷，问她们学了多少次，她们反问刚开始才学了七节，并且热情的给我讲怎样动作要领，一位七十多岁的老太太拉住我的手说：“你练习吧，你学的快，一定会学的很好，如果你不嫌弃，前边的几节我给你学会。”老人家的一席话，让我很感动。
她都这么大些年纪了，还能这么认真的这事出去做一件事情，何况我呢？
我爽快的回答：“好！我开始学习。
”接着的时间里，每天早上，我都是六点十分准时起床，梳洗完毕，搞完卫生，六点半准时到广场和女伴同伴们一齐去练剑。七点半钟，我立即骑车回学校上课。时间抓的很紧。
每天早上她们两侧都是先练习两边太极拳，两遍太极扇，这时我就在她们左边比比划划的模仿模仿，有时候我感觉很好笑，人家已经转过身来身了，我的确在那个方向迷瞪呢！哈哈！我暗自好笑，感觉真的是一个班主任的学困生了！
我虚心虚心认真仔细的跟着她们练习着，因为太极剑和太极拳太极扇的都有相似地方，只要前在两种学会了，太极剑很好学的。但是由于我没学过基础太差，学起来很吃力，我想要是同学讲的时候我在场，我一定会学的极为重要。可是。。。
不想那么多了，想做成功一件事那就必须有恒心，坚持就是胜利！
我看到几位老人包里翻馍劈儿在那里比比划划，(剑很贵，150元一把，有的舍不得钱买，有的是报了还没买回来。我的魂还没拿到手，我就用别人的剑萧训练)她们的精神我很感动，经过一个星期的练习，我基本上掌握了老师学过的七个剑法的技巧，下次老师来教的钻研时候我一定亲临现场学习，一定要坚持把太极剑学好。再找来时间把太极拳和太极索性扇都学会，我心里这样想。
我想，人为什么到老了的时候终于想起锻炼身体了呢？为什么年轻的时候不知道珍惜自己的身体呢？一句话，还是懒！坚持就是胜利！我勉励自己！
太极剑学习心得3
初学别想那么多，练熟就是好的，越熟越好。自己特别注意尽量少用拙力，少下低架，少独立，少跳跃，意识放松最重要，苦大仇深是练不出来的。
松者，贯通。人在正常站立时可以让大部分关节保持松弛，因此可以贯通力。但是一旦走拳架，或者推手或者受身，一方面由于紧张，一方面由于僵硬，关节无法长期保持贯通。
总体而言最为较为明显的就是架肩和抬肘。肩架了，肘抬了，原有的杠杆打破，省力变成费力。腰也是如此，不贯通，转动范围就小。
这就是不松。
沉，一方面是重心，一方面是支点。把重心练下去，人就不漂了，脚下有根了，就沉了。太极是近身的搏击，经常要转换重心，重心低自然转换起来适于。
松沉可以用缠丝功来找来感觉，主要还是靠混元桩来练。
剌剑方法：四拇指握剑护手上，食指贴住剑顶，剑背贴在臂后，竖直向上，剑刃不可注入身体，不能碰到身体，应安全管理的背在身后。
剑指：手指中指并拢伸直，其它三指捏在掌心，剑指也称剑诀，武术用这个手形，与道家剑诀有关。
点剑，伸背提腕，用剑的前刃去攻击，像鸟一个奔啄；
独立反刺，把剑拉回转身挑剑，剑尖由后向前攻击；
仆步横扫，由后向前伦摆；
独立伦劈，伦摆一圈，从上向下砍断，身体略向前倾，胳膊和剑在一条直线；
虚步下截，让开对方进攻，退步摆下截切断，成虚步，立腰转头，防中有攻；
独立上刺，攻击对方的头部；
弓步带剑，由前向后拉一刀；
跳步平刺，沉剑落脚大步送剑，再跳步刺，太极剑跳步要柔和有一个缓冲，不要同长拳等快拳一样向前很高的重跳；
虚步撩剑，反手由下向前向上撩，可以外旋下刃向上，也可内旋撩，以臂顶剑左撩，臂带手，手带剑，绕剑时要注意转腰；
弓步揽剑，由下向前的阻拦；
11、进步反刺，剑尖向下向后转腰双腿交叉做盘，高歇步双臂展开，向后立剑直刺；
12、独立平托，翻手举剑，叉步一绕，脚掌为轴，提腿独立上托；
13、弓步挂劈，防守剑法，勾开对方、破坏对方的攻腿科枫；
14、虚步抡劈，转身向右向后抡上装再向前梳钩劈，连续前进成虚步；
15、撤步反击，向斜后方退步合剑，转腰弓腿手心打开击剑，力量像甩鞭捎一样，甩在箭头上；
16、旋转平抹，腿摆、扣、转从左向右拉一刀，从右向左拉刀，旋转抹；
初学太极剑的心得体会篇2
这段时间我迷上了练剑。村里自去年九月起群众组织就开始组织村民学习太极拳、太极扇，由于自己对此不太感兴趣，多次好朋友叫我一起去学习，我总是以忙为佯装拒绝了。
后来当我看到人们在街头巷尾几人一组在切磋三人技艺练习的时候，我也很羡慕，后悔当初没有和她们独自学习。
上周一天傍晚我中心广场到广场跳舞，又看到她们在练习步法和太极拳，我看的入了迷，问她们学了多长时间，她们说刚开始才学了三列，并且热情姿势的给我讲怎样动作要领，一位二十一岁的老太太拉住我反问的手说：“你练习吧，你学的快，一定会学的很好，如果你不嫌弃，前边的几节我给你学会。”老人家的一席话，让我很感动。
她都这么大的年纪了，还能这么认真的去认真搞一件事情，何况我呢？
我爽快的回答：“好！我开始学习。
”接着的时间里，每天早上，我都是六点十分每晚起床，梳洗完毕，搞完卫生，六点半准时到广场和同伴们一起去学艺剑。七点半钟，我立即骑车回私立学校上课。时间抓的很紧。
每天早上她们都外侧是先练习两侧太极拳，两遍太极扇，这时我就在她们后面比比划划的模仿，有时候我感觉很好哈哈大笑，人家已经转过来身了，我还在那个方向迷瞪呢！哈哈！我暗自好笑，感觉真的是一个班级的学困生了！
我劝勉认真的跟着跑步她们练习着，因为龙门太极剑和太极拳太极扇的动作都有相似地方，只要前两种学会了，太极剑很好学的。但是由于原有基础我没学过下工夫太差，学起来很吃力，我宁愿是老师讲的时候老师我在场，我一定会钻研的很好。可是。。。
不想那么多了，想做成功一件事那就必须有恒心，坚持就是胜利！
我看到几位老人手里小孩拿着翻馍劈儿在那里比比划划，(剑很贵，150元一把，有的舍不得钱买，有的是报了还没法买回来。我的剑还没拿到手，我就用别人的剑萧练习)她们的精神我很感动，经过一个星期的练球，我基本上掌握了老师学过的七个剑法的技巧，下次老师来教的时候我一定亲临现场学习，一定要坚持把太极剑学以致用。再以找时间把太极拳和太极扇都学会，我心里这样想。
我想，人为什么到老锻炼身体了的时候才想起劳逸结合了呢？为什么年轻的时候不知道珍惜自己的呢？一句话，还是懒！坚持就是胜利！我勉励自己！
太极剑学习心得4
说到剑，常常想起小时候看过的一部外国电影《三剑客》，虽然时过境迁，影片的故事情节想不通了，可剑客们用剑来搏杀的场景还时时在脑际。京剧传统戏《霸王别姬》中，面对四面楚歌的楚霸王，霸王宫女的妃子虞姬舞双剑来为他消愁打发。剑，不仅仅是兵器，还可用来抒情。
我对剑产生兴趣，还是这次学习杨氏42式太极剑。长长的剑身光芒闪烁着银白色的亮光，刻有虎头的元宝形的护手给人一种震慑力，那红红的剑穗呆板红火喜庆。
42式太极剑共42个动作，22种剑法，3种腿法，3种发力动作。其特点是：“柔和缓慢，圆活连贯，虚实分明，轻灵沉稳，在技击上讲究以柔克刚，以迂为直，舍己从人，后发先至。
”太极剑的动作很和美，比如：提腿劈剑、提膝提剑的动作有一种雕塑美；弓步崩剑、弓步下刺、马步推剑的动作则显示了勇猛的气概；分脚后移剑、蹬脚架剑的动作舒展平流层。如真正做到“以身运剑，剑神合一”，则非一日之寒。
课堂上，四十几名同学在刘常娥老师的教授下，进行演练，只见剑身舞动，剑穗飞扬，场面十分壮观。
刘老师耐心细致、不厌其烦的示范，手把手的教学，并不时的给以鼓励，一声“很好！”“不错！”给予全体师生鼓励和自信。
在劈、点、挑、刺的动作上，让人因感到了一种气势，同学们学习的兴趣愈加浓厚了。不少同学学习刻苦严肃认真，大家都休息了，还在一遍一遍的练习揣摩；还有年过古稀的大姐，不顾年迈，坚持学剑。有位大姐对我说：
到这里来学剑，什么烦恼都没有了。太极剑是慢跑、陶冶情操的好方式。
我没学过初级剑，一学就报名学42式太极剑，难度不小，心中忐忑，跟的上吗？我握宝剑的方式不对，不是握上了就是握下了，老师耐心的讲解，握下了没有力量，握上了剑刃会伤到自己的将手把手，并指出：握剑即要牢固，又要灵活。
于是握着我的手教我如何握剑。按着老师的讲解，讲起剑来顺手多了。为了能跟上进度，上课时我全神贯注，认真的学习；下课后，在网络上搜索到42式太极剑的**仔细的**、模仿。
从开学到现在没拉过一堂课，那天，北风呼啸，大雪纷飞，也没能阻挡我上课学剑的脚步。
还有一节课42式太极剑就都学完了，接下来老师要从头到尾的对每个动作细抠，尽力让同学们研究会并做到专业委员会动作规范。感谢老师的循循善诱的教学，这学期学的很有收获，很愉快。
太极剑学习心得5
这学期选了沈老师的特选老架课程，不仅学到了很多关于太极剑的知识，还收获了许多有感而发。
我认识太极剑可以追溯到体认小学时代，但是真正的开始拿起剑来练却是到了的时候了。所以我挺不错的太极剑基础不是太好，想凭这一个学期太极剑课上来个大的飞跃的话也不太可能。刚进入课程的时候，看到班里有好几个同学都很有基础，练的很好，我就有一点自卑，想想害怕自己学不会。
但是在同学耐心的讲解下，我发现太极剑和任何其它的运动一样，都有自己的基本功和技法。只要按照老师反问的去练习，我就能够帮助逐渐进步。在开始的几次我都练不好，老师告诉我不要急，只要把动作尽量作好，就能够理所当然地打好。
事实验证了他的话。在老师的指导下，我不断地练习。正如老师所讲，太极剑课是汗水与冲劲的交融。
只在上课时认真聆听老师的讲解还聆听不够，还须有亲自的感受与素质教育。一次又一次地做成模仿动作，一次又一次的细心体验，一次又一次地容错。不停地挥剑，不停地移动步伐。
可挥洒汗水的同时，我们也得到了一举的喜悦。
再谈谈这一学期的收获。我通过这一学期的学，我将太极剑的跳跃基本动作都已基本掌握。我们从握剑学起，接着学了点剑，这些基本动作对非常重要我这个太极剑爱好者来说格外重要。
接着就学习了很多基本姿势。老师将每一步都分解成几个动作耐心讲解，让我们一个动作一个动作的练球。说来也惭愧，我现在都还没怎么第三关，不过我会努力的。
真的很感谢老师的帮助，她使得我更快越来越的改正自己的错误，使我少走了很多弯路，让我更快的掌握了太极剑的老架基本知识，这对从此以后学习太极剑实战技术努力学习无疑有很大帮助。但是遗憾的是平时练习的机会还不是很多，学习进步自然就较慢，所以接下来要解决的问题就是在此之后多练习，熟悉各个特技要领，熟练掌握各技术，好好的学好太极剑。我深信只要自己努力练习，按照老师要求去做一定能够把太极剑学好！
最后感谢老师一个学期的对我们的教导，，没有老师的谆谆教诲及耐心指导，我们也不会从中收获这么多！
初学太极剑的心得体会
在上学期学习太极拳的基础上，本学期学习了太极剑，有了上学期的基础，这个学习的学习领悟更深一步，对于太极的一招一式都能较好地掌握。太极 是中国哲学中的一个术语，指派生万物的本源。太极拳，是以太极之理立论的一种拳术。古代方士以双鱼形太极图表示太极之理。初传于河南温县陈家沟的太极拳即依此 释拳理，规范拳技...
初学太极剑的心得体会
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太极拳学习心得体会
篇一 学习太极拳的心得体会。学习太极拳的心得体会。系别 张仲景国医学院专业 护理班级 20xx160301学号 105160340030 学习太极拳的心得体会。系别 张仲景国医学院姓名 余晓远班级 20xx160301 内容摘要 太极拳已经成为中国文化的象征性符号，太极拳在世界各地有约1亿爱好者。走...