我们研究生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。因此，学校组织我们听了关于心理健康的讲座。
我们作为一个成年人，如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。
最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？
它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。
行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：
1．保护心理宁静。面对大量的信息不要紧张不安、焦急烦躁。手足无措，保持心情宁静，学会吸收现代科学信息的方法，提高应变能力。
最后，要尽量多地设想出获取它们的可行途径，并选择一个最佳方案行动，从而减轻个人的心理负担，又能收到事半功倍之效。
2．适当变换环境。一个人在一个缺乏竞争的环境里容易滋生惰性，不求有功但求无过，过于安逸的环境反而更易引发心理失衡。而新的环境，接受具有挑战性的工作、生活，可激发人的潜能与活力，变换环境进而变换心境，使自己始终保持健康向上的心理，避免心理失衡。
3.正确认识自知与社会的关系。要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。
要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待个人得失、成功与失败。这样，就可以减少心理失衡。
4.要合理安排生活，培养多种兴趣。人在无所事事的时候常会胡思乱想，所以要合理地安排工作与生活。
适度紧张有序的工作可以避免心理上滋生失落感，令生活更加充实，而充实的生活可改善人的抑郁心理。同时，要培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力，令人生更有意义。
我们需要具有优良的心理素质，不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。
研究生心得体会
在研究生班学习两年来的感受。在研究生班学习两年来的感受。在党校研究生班学习的二年，现在已进入写 阶段，紧张有序的学习，充实而又有成效。我所学习研究的法学理论专业，一个过去从未涉及的专业，在班主任及各位教授的指导教学中，我懂得了许多。一直以来，总是忙碌于各种繁杂的工作，不太与法律打交道，也就让我形成了...
研究生心得体会
流动的青春。对一年研究生生活的心得体会。青春是个多彩的词汇，它既有热情奔放的火红，又不乏硕果累累的金黄，当然也会有迷茫的青涩。研究生则是青春的一个经典注脚，研究生的经历是对青春的又一完美诠释。看着图书馆前那些穿着学士服照相的学弟学妹们，顿时察觉研一生活即将结束，学习生活的点点滴滴如同离去的列车渐行渐...
心理健康心得体会,心理健康心得
生，才能使学生感到真实 可信。师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理。心理健康心得体会 一 障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到。通过本次心理健康教育知识的学习，让我了解了心理健康教育的意压抑，失去平衡，性格比较孤僻，心理...