一本书,解决女人健康问题读后感

一本书，解决女人健康问题读后感。

一本书，解决女人健康问题》一部教会女人从三十几岁就开始正确保养身体的养生圣经！糖尿病、高血压、心脑血管类疾病、**炎病、乳腺类疾病、不孕等多种常见慢性病和抗皱祛斑、美白丰乳、**瘦腰等常见美容养颜的中医辩证预防与**方案！

一本书，解决女人健康问题。

读后感。这本书从中医养生的角度简单讲述了食疗、穴位按摩等各方面的一些易于学习的保健方法。

具体内容其实不差，最大的问题是编辑工作没做好：重复的句子和段落多，像是在凑字数。还有许多地方该分段的没分段，该加逗号、句号的，都漏了。

书中说：对于脾胃虚弱的人，即使有阴虚症状，食用滋阴食物时也要适量，不可过量，可适当配一些健脾理气之品如陈皮等，加以调和。普洱茶**效果很明显，一般喝一个星期就能看出**的效果来了。

想**，一定记住是在饭后半小时喝普洱茶。如果在饭前半小时喝普洱茶，则会起到完全相反的增肥作用如果吃完饭就喝，茶本身含有的鞣酸会影响胃液的消化，从而导致腹胀，便秘！若想解决便秘问题，可以尝试普洱茶加玫瑰花，或者普洱茶加杜仲茶泡普洱茶，一定要用紫砂茶杯，有杯盖，这样香味不会散发掉。

足三里穴是胃经上最有名的一个穴位，经常按摩足三里穴正好可以理脾胃、调气血、主消化、补虚弱民间有一句俗语：“常拍足三里，胜吃老母鸡。常按足三里有祛斑、除痘、止脱发的功效太溪穴还是肾经的大补穴，也是女人一生妙用无穷的大补穴之一，每天按揉太溪20分钟，可以保持卵巢和子宫的活力，延缓更年期的到来。

涌泉穴还与激素分泌有着密切的联系，因此，通过刺激涌泉穴还能促进激素分泌，使全身机能旺盛，**也会变得紧致有光泽。合谷穴是个万能穴。经常按压合谷穴，能够使大肠经脉处组织和器官的疾患减轻或消除，实现排出体内堆积毒素的目的。

几乎颜面上的所有的问题都可以找合谷穴来帮忙。《四总穴歌》里头有这么一句话，叫“面口合谷收”。握紧双拳正是在刺激劳宫穴，正在泻心火。

临睡前指压一会儿胆经上的足临泣穴，很快就会感觉全身舒畅，一身的疲劳就缓解了。太冲穴又称“消气穴”，…反复指压太冲穴，每只脚按压3～5次。便会感觉神清气爽、心情舒畅、气消无踪了。

三阴交穴是**病的通补大穴，……几乎所有的**病都可以通过它来调治。

多敲胆经和肝经是化解肝气的好办法。

人卧血归于肝”，“人动则血流于诸经”饭后静坐半小时，这样可以养肝。枸杞的最大好处是“久服坚筋骨，轻身不老”。