听讲座《幸福从“心”开始》心得体会

发布 2023-10-07 16:40:04 阅读 2595

听讲座《幸福从“心”开始》心得体会。

今天很有幸能参加“国培计划”xx年海南省农村幼儿园教师置换脱产研修班的开班典礼,让我感受到了海洋学院的热情,也知道了这次机会的来之不易,也知道接下来要学习的任务。我知道这次的任务对我来说还是很难的,因为之前没有接触这些,不过既然来了,就像校长说的那样,安心专心的完成学习。只能坚持不懈的努力,才能让自己学到知识吧!

下午是由海南三亚海洋学院的许素萍教授给我们讲专题讲座:“幸福从心开始”。一开始见到教授本人让我想起了大学时的英语老师,特别是她的声音深深的打动了我,说话的声音更是吸引了我,学历很高,好羡慕啊!

觉得他好厉害。接着是他的讲座,让我印象深刻,首先有一个问题:“什么是幸福”接着是一个练习,感恩短信发短信感谢你一直想感谢的人,并写出感恩的原因或理由。

首先想到的是我的妈妈,我给她发了一条感恩的短信:“感谢您辛辛苦苦的为了我们付出了那么多,给了我们爱,让我们成长,即使很辛苦,但你还是坚持到底,真的谢谢妈妈”。刚发出短信眼睛就湿润了,让我想了很多很多,也心疼妈妈的辛苦。

感谢老师给我的勇气。

“什么是幸福?”让我知道幸福是人们对自己生活感到满足的一种主观体验。我心里是幸福的,因为我有心疼我的家人,家人的健康我觉得更重要,在我心里,我觉得最重要幸福的是家人们健康的快乐的生活,自己也满足自己的生活。

但我也还是有烦恼的,像自己没有赚更多的钱给父母花,自己现在的工作还不是最满意的状态。所以也要加油。

“如何获得幸福”。这也是值得我思考的,首先,要让自己正确的看待自己,别人是我以我看待自己的方式看待我的,要改变之前自己对自己的看法,其次,我的人际关系还不够,要建立和谐人际关系对自己要自知,悦纳、对他人要理解、包容、真诚等。

谈到幸福的方法时,有一个方法是管理你的情绪,我们要学会享受快乐,发现快乐、创造快乐。我决定每天晚上记下今天发生的三件好事以及好的原因。这样就可以过得更充实,过得更快乐,幸福了。

总之,今天的课让我感受到了好多之前不理解的心理,学到了更多对自己心理有帮助的知识,还记得莎士比亚的名言:“成功之时,一切已结束,努力的过程是最幸福的。”所以请坚持到底,不懈努力。

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