心得体会 培训感悟瑜伽和环保

发布 2023-09-27 14:08:03 阅读 6950

培训感悟:瑜伽和环保。

300小时的培训课程结束近一周了,对于瑜伽练习已经相对稳定和成熟的同学们,老师的许多看似平常的话依然警醒着我们的瑜伽练习。

有时候,有些话,必须到了那个位置,那个情境,那个现前,我们才能懂得和理解。

真的像老师说的,瑜伽需要时间,这里的时间指的是时间的线性长度。

每个人的瑜伽练习,必须是经过多年的持续练习,感知,经验,分享,才可以成长起来。

所以我们不能着急,寻找练习瑜伽的捷径。

如果想偷懒想取巧,想寻找那个别人不知道的秘密,到后来会发现,一切都是自己和自己开了个玩笑,虚了年华,晃了岁月,落得一个尴尬的苦笑。

在倒数第二天的课程里,天气阴暗,有同学担心影响同学们的练习,走过去打开了教室的灯,老师看见后,先叫同学关了灯,然后在早课开始之前说了一段语重心长的谈话人们必须珍爱环境,保护自然,警觉现在的自然灾害都是人为所致。

至少瑜伽人应该觉醒,从我做起,珍惜物资,节约水电,与人为善,爱护动物,保护自然。

所以,瑜伽境地发起号召,大家一起为自己的居住小区,家园,城市,为我们共同的社会,国家,自然,地球,做出自己力所能及的事情。

绿色环保,从我做起。

◆珍惜粮食,不奢侈浪费。

按人头点菜做菜,吃不了打包或者进冰箱下顿热吃,不要随意丢弃。

掉餐桌上甚至地上的米饭粒或者其他餐食,最好捡拾吃掉,不要随意丢弃。

常念一丝一缕恒念物力维艰,一粟一米当思来之不易。

◆不要浪费水,开水龙头不要开满,不要让水哗哗长流。

洗手洗澡在摸香皂的间隙,关掉水龙头,洗澡不要超过十至十五分钟。

不使用长流水洗碗洗衣服。

将洗菜的水浇花,冲厕所。

◆尽量少肉多素,最好无肉全素。

提倡素食,爱护动物生命,同时呵护自己身体健康,现代人的现代病都是病从口入。

提倡素食,减少畜类饲养,节省粮食,可以避免大量砍伐森林,开垦田地,防止水土流失,气候恶劣;也可以减少畜类的废弃排放畜类反刍和放屁的气体含大量的甲烷,甲烷是可以直接破坏臭氧层,减少温室效应。

◆不用一次性筷子,自己随身带环保筷,为保护森林贡献一己之力;不用一次性饭盒,少用塑料袋,减少白色污染。

塑料袋除了用来装垃圾外,去超市的时候,拿上家里的塑料袋,重复利用,如果有标签的,轻轻揭掉,或者让打价员重复贴上。

最好给自己的包里装上几个塑料袋,以备随时之需。

◆适量使用洗涤剂,包括洗衣粉,洗洁精,洗衣液,柔顺剂,洁厕净,洗手液,洗发水,沐浴液等等此类,减少水资源污染。

特别是男士,认为洗衣粉放的越多衣服洗得越干净,这样只能让衣服很快被腐蚀。

要多使用香皂肥皂等比较环保的洗洁用品。

◆爱护树木,保护绿色。

不要折枝摘花,不要踩踏绿地;不要砍伐大树,毁林伐木。

植树节,大家至少都种植一点花花草草;单位组织植树的,积极行动;老家在农村的,发动家里人多栽树。

您的每一善念,散发出来都是柔和的,你的心也就柔和温暖了。

◆节约用纸。

纸张最大的制造源是树木,节约纸张也是保护环境。

办公室用纸要节约,双面打印复印。

作废的纸张用来做记录或者重复利用,不要随意丢弃。

尽量传送电子文件,不要随意打印。

少用纸巾,自带布料手巾。

餐巾纸也要节约,可以把你的整张分成两份,三份,甚至四份给你的同桌。

厕纸也要节约,不要一圈一圈往下撤,恻隐之心时常生起。

◆节约用电。

杜绝长明灯,杜绝公家的电尽管用,用不管。

如果你在家,不要让空荡荡的客厅孤灯长明,不要让电视机空对沙发,音响空唱哀歌;如果你在办公室,自己办公区域的灯打开,而不要整片办公室都灯火通明,离开的时候,检查一切电源,保证其关闭。

夏季到了,尽量少开空调,空调温度不要低于25度,更不要盖着被子开空调。

禁止使用烘干机,我们中国这么好的自然风干,干什么要耗费大量的电力来用烘干机呢。

我们要尽所能的节电,也就是在更多地保护资源省电就省煤,就减少开采,对地质的破坏;就减少矿难的发生。

◆不乱扔垃圾,比如随手丢弃饮料瓶、豆浆杯子、纸巾等;不随地吐痰;不讲脏话,不粗口,和颜悦色,语气温和。

◆孝敬父母,和父母坐一会,聊聊心里话;善待亲朋,恭顺长辈,和睦弟兄,血浓于水,任何利益请把亲情放第一位考虑。

与人为善,陌生人也要诚心对待,助人为乐;与物为善,珍念物我同体,敬物如人,比如《**规》,执虚器,如执盈;与己为善,自信自强,积极向上。

●心存善念,感恩一切。

文大树。

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