2024年12月31日至2024年1月2日，公司在美丽的昆明大自然风情园举办了拓展训练，我有幸参加了这次活动。对于拓展训练及认识，以前只是在电视上或者听朋友说过，认为就是大家在一起做游戏，体验一些不平常的经历。通过三天的活动，收获很大，感悟很多，拓展训练中每一项活动，都以简单的游戏揭示了抽象的深刻道理，让我找回了以往工作中、生活中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西。
进入基地的第一个任务就是：组建团队，相互熟悉，目的是培养大家的沟通能力、合作能力。很快，我成为"猛虎队"队的一员，我们的口号是：
团结就是力量。接下来便开始了令我难忘的"拓展"之旅。"拓展训练"分为：
个人项目和团体项目，三天的拓展训练，教练循序渐进的为我们安排了每项活动，每一项活动都包含了不同的游戏规则，三天的活动中我们参加了意义丰富的游戏，孤岛求生、冷空飞越、穿越电网、信任背摔、心心相印、生命断桥、企业桥、团队毕业墙等项目，每一个项目都含有不同的含义。
每一个项目都让我感触颇深，其中冷空飞越和团队毕业墙让我感触最深。
项目：凌空飞跃。
时间：12月31日下午 1:40—3:10
要求：先顺楼梯爬上10米高的跳板，然后走到宽30厘米、长1.8米跳板的尽头，最后凌空飞跃去抓前面的三角拉环。
这是一个战胜自我的过程，试想，站在10米的高处，稍微向下一看，都不免心惊胆战。而细细的跳板踩在脚下，更是随时有掉下去的可能，尽管系了安全带，但心里还是恐惧。当时我走在跳板上真有点进退两难，最终我还是在教练和队友们的帮助下完成了这个项目。
感悟：这个项目使我战胜了自己，让我变得更加勇敢、更加相信自己。联系到现实生活中，我从农村来到城市，从进入城市那一天开始，我就给自己立志，绝不做城市人的“寄生虫”，一定要努力学习和工作，可是困难重重，几次创业都以失败而告终，很多时候自己内心很想放弃。
通过这次培训，我真的感悟很深，如果一遇到困难的事情就产生畏难情绪，那么就永远没有成功的可能，只有克服心理障碍、树立自信心，加上家人、朋友的支持、帮助，勇敢地面对工作、生活中的挑战，才会成功，我真正体会到：什么叫成功与失败之间只有一步之遥。
项目：翻越团队毕业墙。
时间：2024年1月2日下午4:00—5：10
要求：一块高4米，墙面非常光滑的高墙伫立在面前，翻墙规则是不能讲话，不能借助任何工具，自己的身体除外，翻上墙后墙上只能站3人。教练问：
“上墙你们要多长时间？”队友们有答：“半个小时”。
"还有答20分钟的。教练说：“只给你们5分钟！
”任务是艰巨的，22名队员如何在5分钟内都翻过去呢？选出的4名队长、副队长立马与大家商量，意见达成一致后，便开始翻墙了。但第一次犯规了，只得重来，而且时间只剩下更短了。
这时只听到教练大声喊到：“4位队长出列，每人罚做100个俯卧撑，记住，他们是替你们受罚。”教练神情严肃地说。
教练的训斥声却依旧很大：“你们已经犯规一次，难道你们在工作中就是这样吗？不遵守规则、屡教不改，你们的表现令我失望，要是这样，我宣布你们这次拓展训练失败，团队挑战不成功。
听到这句话，我的脑袋仿佛要炸了！我流泪了，很多队员都流泪了，这是懊悔后流下的泪！教练的训斥声越来越大，可我们的心却是热的。
只听到教练犹如打雷的吼声：“有信心再翻墙吗？” 有！
”大家异口同声，坚定地答道。随着教练的一声哨响，大家犹如离弦之箭“飞”到4米高的高墙前，很快就团结在了一起。身体结实的男队员们搭人梯，其余的人有的上墙，有的伸开双手预防队员在上墙过程中坠落，一人、二人、三人……慢慢地，翻过毕业墙的人越来越多，最后只剩两名队员了。
到了最精彩的时刻，我是倒数第二个，被拉在墙上，准备搭救最后一名队员。但大家都已精疲力尽，最后一名队员拉住我的脚，大家用动作、眼神彼此传递着某种信念。突然，最后一名队员终于双手抓住了做"绳子"的我自己的裤脚，但墙上的人使出**的劲将我们拉上去，“咝咝” 似乎是裤子撕裂的声音，大家还没晃过神来，只见最后一名队员和我已经被我的队员拉了上去！
"成功了！"大家欢呼着。这项活动，我们以3分零30秒的优异成绩为这次拓展训练划上了圆满的句号。
23名队员拥抱在一起，再次流泪了，但这次是喜悦的泪，成功的泪！多么动人的场面！此情此景，永生难忘！
感悟：工作中的协作更无处不在，上级与下级之，同级之间，平行部门之间，当上级不援力、下级不得力、同级不借力、平行部门使反力，试问团队还有任何凝聚力可言吗？可以说，协作的品质是影响团队凝聚力的绝对指标。
在整个项目的进程中，坚定不移的共有二个信念，其中一个就是“团队登顶”，另一个则是“决不放弃任何一个人”。我们始终喊出一个口号就是：我们就是一家人！
“我们”指的是团队中的每一个成员；“家”指的是团队；而“我们就是一家人”所指的是“团队就是我们每个队员的家，每个人都是家中的一员，我们将同进同退”。那么，“下顶”体现着“扶持”；“上拉”体现着“援助”；“中间连接”体现着“承担”；“口号”体现着“鼓舞”和“关爱”。也恰恰是这些扶持、援助、承担、鼓舞、关爱，营造出家的感觉，而这家的感觉随之带来的就是团队的归属感！
工作对每名员工来说不只是物资需求，也包含着精神需求。一份薪水不错但勾心斗角的工作不见的人人都愿意做；一份薪水平平但关系融洽的工作不见就没人愿意做；但值得肯定的一点是，一个缺乏归属感、没有凝聚力的团队，肯定免不了“缺兵少将”的局面。所以说增强团队凝聚力无异于增强团队战斗力。
在商场如战场的今天，团队凝聚力的重要性不言而喻。
通过这次拓展训练，使我们整个团队的思考方式和处理问题能力有了很大的提高。高空体验，让我们都有一种超越自我的感觉，增强了我们的自信心。团队项目的完成，更让每个人都感受到了团队的力量。
这次活动，加强了公司内部的交流和沟通，增强了大家的凝聚力，也让我体会到没有完美的个人，但是可以有完美的团队，人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。完成这次训练后，在平时的生活和工作中，我要充分利用这次活动体验到的做事方法，使我自己逐步成熟起来，方方面面更加完善自己，充实自己，提高自身的综合素质。
孔垂喜。二〇一一年一月五日。
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