在大学的期间我们参加过很多的户外活动，但是对于户外拓展训练还是很陌生的，也仅仅在网络上了解一下而已了。但是通过昨天一天的拓展训练，我们对拓展训练有了全新的理解。拓展训练属于户外拓展活动，以自身的亲自体验为主，通过拓展训练去挖掘自身的潜能以及感悟人生道理。
拓展对于团队建设和管理有着很好作用，拓展能够培养团队合作意识，拓展能够强化团队合作精神，拓展能够强化团队之间信任、增强自信心。
上午九点钟我们来到了拓展基地，在这里我们做的第一件事就是热身运动。拓展训练属于激烈性的运动，所以热身运动能够减少我们不必要的受伤。然后就是分小队，给所在的小队创建属于本队的队名、队歌和口号和本队logo，以及团队风采展示。
我们的小队把自己命为“战狼队”，队长就是由我们队伍中的领导担任。
拓展训练迅速展开，我们的拓展项目有“七巧板、无轨电车、珠行万里、鼓动人心。每一个拓展项目都让我们受益匪浅。拓展项目“珠行万里”这是一个团队合作的项目，考验团队合作水平、沟通交流水平、协调水平。
拓展项目“无轨电车”也是团队合作项目，团队的管理及分配在拓展训练中都是很重要的。拓展训练能够强化团队合作意识，对自身潜能的理解、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提升。
【篇二】12月17日，厂部组织我们奔赴笑翻天拓展训练基地，实行了以“信任协作快乐你我”为主题的拓展训练。说实话，在此之前我曾参加过大大小小、各式各样的培训，早已对“培训”习以为常，但让我没有想到的是：短短一天的拓展训练，不但把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣。
此次拓展培训有以下项目有：信任背摔、高空断桥、感恩培训、问责、团体桥、过电网、盲人建房、空中抓杠、穿越封锁线、雷区取水、孤岛救人、毕业墙。
下面我谈谈拓展训练的一些感想和体会：
从1米多高的架子上毫无保留地背摔下来，架子下是十几个人手搭着手，肩并着肩，托住背摔下来的人。首先第一点就是要互相是信任，一个团队、一个组织中的每一个人都必须以信任对方作为基础，大家互帮互助，以实现最终目标而共同努力；再次是责任心，一个优秀的团队中的每一个成员都应该具有高度的责任心，要对团队中的每一个负责，全身心地投入到团队中去，假如我们中的任何一人稍有松懈，那背摔的队友的后果将是不堪设想的。最后就是要理解到个人在该团队中所起的作用。
正如我们在平日的工作里一样，我们要认清自己的职责、价值，努力做好自己的本职工作。
我们首先挑战的项目是空中断桥—也就是我们离地面10m高宽20cm长5m的独木桥，中间断了1m，跨越这个1m到对面去。当我站在高处那铁板上时，我感到踩到的铁板是那么的窄，窄得让我的恐高症又发作了，只觉得世界是空的，只剩下脚下这窄窄的铁板，风刮过高空的铁板，吹过1m的断口，声音在耳边呼啸，只看见那缺口忽宽忽窄、梦幻般的在空中晃悠。我的头发昏，腿发抖，手心直冒冷汗，即使我拴着保险绳，我还是恐慌，没有充足的勇气跨出那一步…下面传来队友的加油声、鼓励声，我绝对不能愧对队友对我的信任、不能给这个团队拖后腿，我集中全身的力量，两眼直视前方，艰难的迈出了一步成功啦！
那一刻我感受成功的喜悦。原来成功如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。在我们一生的工作学习中，会遇到很多的困难，当你面对困难是，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信很多事情都会有完美的结局。
来到了我们此次翻越的毕业墙高4米，比2个高个男的个头还要高。墙面特别的光滑，我当时疑惑了，在规定的时间内让所有人都翻越过去，可能吗？队长和大家商量好之后，几个身材高大的男生站在了墙下当起了“人梯”。
三十多个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满衣服，肩膀被踩出红红的血痕。在队长的指挥下，很快安排好了翻越顺序。所有人的心都系在了一起，意识达到了高度的统一，信念只有一个：
翻越过去！终于，在大家的共同努力下、协调配合下，在规定时间内提前完成了任务，一个人的力量是微不足道的，只有目标统一，团结协作，相互支持，并肩作战的团队的力量才是强大的，是战无不胜的。老师说过，一个人，要有一颗爱心，要有一颗感恩的心。
要做人梯，勇于奉献。“坎坷人生路”、“翻越求生墙”就充分体现了这个点。人要知道是谁把我生？
是谁把我养？是谁扶持我一路走到今天？离开了亲友，同事的关心、协助、支持，我将一事无成。
所以，我要感谢周围所有的人，为他们奉献我的爱心，让我们远离猜忌和怨恨，让生活充满阳光。总之，一个人生活在世界上，离不开集体的支持，离不开朋友的协助，在面对困难时，要勇于挑战自我，超越自我，在遇到危险时，要挻身而出，奉献自我。
团队的形成，需要团队里的每一个成员，都能记住我们的使命，牢记我们的信仰！在克服种种困难，走遍千山万水后，我们才能真正看到风雨之后的彩虹！
【篇三】“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的内涵，是一种**于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在水平，创造性的发挥团队能量。虽然只有短短两天时间，但给予团队的启发和体验却是一笔永久的精神财富，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。按照教练的要求被分为两队，每个小组的名字、队歌、队徽、口号都由小组成员集思广益。
每个项目开始和结束时，两队都大声的唱歌，喊口号。让每个人时刻知道他们不是一个人，而是一个团队。
信任背摔游戏，培养团队成员之间的信任度。战胜恐惧，自我超越，当你把你的生命都交给过你的队友后，还有什么事情不能交给他，不能信任他呢？让我们体验在企业经营中如何增强团队信任，换位思考。
最后的盲人游戏，“风雨人生路”在这里我们充当着不同角色，我是“瞎子”对方是“哑巴”，当对方同事搀扶着另一个人“深”一脚“浅”一脚，过每一道坎坎沟沟，跨一道道层层障碍时，对我的触动很深，虽然被挡眼睛的人看不到，却能让他感受一切，他的同事带着他摸索着前行。无论前面是火海、沼泽还是更难的前行路，都需要彼此相信会安安全全、安好无损的把对方带到目的地。回顾自己的人生道路，找到那些以前被我们忽略却又最真实的爱，学会以一颗感恩的心面对身边的人，感谢父母，给予我们生命，感谢单位领导，给我们工作的平台，实现人生的价值；感谢老师，传授我们知识，感谢朋友，在自己最无助的时候给予我们支持和鼓励，感谢那些以前伤害过我们的人，因为他们让我们学会了坚强。
野外拓展训练心得野外拓展训练心得体会
得体会。它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的 最优秀的团队。2016年4月 日我们进行了一次野外...
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野外拓展心得体会。野外拓展在一年前对我来说是很陌生的一个概念，而今对我来讲已经不陌生了。可是一天拓展下来，却是从来没有经历过这些活动的。在这些活动中印象最深的有二个，第一个活动是在下午一点多进行的，也是天气最强最烈的时候，它不仅锻炼你的体力，还有你的毅力和动力。这项活动的名称叫高空断桥，它非常的窄，...
野外拓展训练心得体会
两天的野外拓展训练在意犹未尽中悄然结束，猎人 与 梦想 的联盟和角逐让我真实的体会到成功的喜悦 失败的伤感 同事间的感动 竞争下的无奈与心酸。与其说这是一种体会更多的是对工作 生活的思考，这种思考不应停滞在这项活动，而应贯穿在生活一直延续下去。2013年5月10日，公司员工分为两个大组8个小组佩戴绿...