篇一：外出拉练心得体会。
4月24号，在王主任的带领下我和工作室成员们一起去店垭参加了拉练活动，一天的学习生活显得是那样的短暂，又是那样的充实那样的有意义。疲惫中潜藏动力，忙碌中蕴含收获，总是会意识到自己的不足与差距。真的是“读万卷书不如行万里路”。
一、学习他们教师的敬业精神。
在课堂听课活动中，教师教态都十分规范，课堂组织紧张有序，当堂训练扎实有效，而且各个教师的课堂都具有自己鲜明的特色。敬业精神已经在教师身上得到完美展现。他们一定做出了艰辛的努力，才会有今天的收获。
敬业本质上就是工作观，他们的工作观值得我们学习。
二、学习他们高效的自主学习。
新课程理念告诉我们，在学习活动中必须自主、合作、**、体验，这一点在我们工作室课堂中，店垭老师的课堂中体现得十分到位。在听课的过程中发现学生的自主学习意识已经内化为他们自己的行动。教师巧妙的创设情境，学生在情景中积极主动地参与学习活动。
小组合作交流、班级合作交流。带着问题来、带着问题走，教师引导学生以准确简练的语言，对课堂知识进行总结、评价、反思。有利于培养学生学习的兴趣和信心。
有利于培养学生初步的创新精神和**能力。让学生学会了合作，承担责任。
三、实践了才会汇集成河。
任何东西的形成必须经过不断的实践、不断的修剪、不断的完善才成型的。老师们当天的评课，内容自成体系，脉络清晰自然，让我们不仅认识到了自己的优势和不足，也学习了他人的经验，了解他人的思想。由此，我想到这样完善的内容是老师们多年的亲身实践，不断分析总结分不开的。
如果我们也用同样的态度去对待我们的工作，随着时间的推移，我们定会有所收获。
四、魅力创造奇迹。
有一种力量它是无形的，但它对人的影响却是无穷的。它就是人的魅力。我想这些名师的自然、时尚、洒脱、乐观也许是我也要追求的东西吧！
同时这些优秀教师们都非常朴实、和蔼可亲、富有朝气，做事严谨认真，给我们竖起了榜样。
篇二：参加拉练活动有感。
参加拉练活动有感。
今天早上5点钟，天还没亮，秋天的早上还是很凉的，虽然知道一会就要开始拉练，跑起来就不那么的冷了，不过还是可以感觉到丝丝的凉意的。很快大家就集合完毕了，即使是前一天工作很累了也起的很早，因为很多人都是第一次参加，也对这拉练有了一丝或期待或忐忑的情绪，虽然天很黑，基本上看不清大家的表情，我相信很多人都和我一样，对拉练有着期待。
很快，5点多一点，我们集合完毕，准备出发，随着队长一声激昂的“跑步走”，大家便慢跑了起来。路上我们有说有笑，虽然天黑，虽然路远，但是我们都不在乎，因为这些对于一些男人来说确实不算什么。
路程很远，很多人的体能就变现出跟不上队伍，我就处于掉队的一方，还是自己的体能不够啊。需要加强训练，看来这样的拉练以后很有必要，至少自己是需要的，这样不仅可以锻炼自己的体能，还可以磨练自己的意志，甚至是说可以实现自己的梦想。我想每个小男孩都有一个当兵梦，但是很多人却没有当兵，这样的拉练让人情不自禁就想起了电视剧中那些部队的野外拉练。
感觉自己此时就是一个兵。虽然我们没有他们那样的意志和体力，但是我们却没有一个人退缩，甚至就连已经年近50的几位员工都坚持跑步，这不禁使我非常的汗颜，感觉自己这么年轻的身体是那么的没用，所以这激励着我更要坚持下去。
路远天黑，随着道路越走越远，天也渐渐的亮了，当然感觉脚步也越来越沉重了，大家已经彻底的分开了，体力好的，已经距离终点越来越近，体力差的还在不停的向前奔跑。期望可以在终点前追上前面的那些人。道路很蜿蜒，而且都是上坡路，路面很陡，所以跑起来也不向山下那么的随意，脚步更是非常的沉重，还好走到上面下坡路面也不少，这样就很好的调节了自己的体能，经过几个小时的时间大家都到了此次拉练跑步的终点站——药林寺。
经过短暂的休息。有些人去了瞭望塔转了一圈，在瞭望台上，我们看到了大正，从高山上向(:野外拉练心得体会)下望去，特别的漂亮，特别的美，所以情不自禁的就“醉”了。
吃过早饭，喝过水之后，短暂的休息了以下，我们便寻找地方进行今天最重要的拉练项目——格斗训练。其实就是所谓的摔跤，也叫抱摔。因为已经提前分好组别了，所以也就没有了为争抢队员展开口水战。
很快第一组对抗就已经开始了。第一组的对抗非常的激烈，看着场上队员的搏斗，男子汉心中的血性被激发出来，对抗特别的激烈，看着对方的体型，有时候确实会心生胆怯的，不过大家都知道，这只是演练而已，所以也没什么好害怕的，也特别的高兴。因为激烈的对抗大家也不会，真的要怎么样的，也会看着有危险会保护的，所以看似激烈的对抗里面却透着浓浓的温馨和喜悦。
终于到我了，看着对方的体型，看着自己这边的身形，觉得没什么信心啊，不过对方少一个人，我们还是有信心的，不过细心的裁判发现我们这边明显多了一个人，大家又看到我受伤，就把我淘汰出去，免得我受伤，也保证了公平。虽然没能参加有了遗憾，但是大家对受伤同事的关心却让我感受到了浓浓的情谊，深刻的友谊。最后决出了冠军，看着冠军的阵容，心中感觉像这样的对抗还是体型决定一切啊。
最后，车辆管理部的同事们开始了扫荡任务，把大部分人都又摔了一次，虽然被摔，但还是由衷的露出了阳光般笑容。最后大家合影留念，留下了以上午美好的记忆。心中约定着下次。
继续来，一定要比这一次表现的更好。
下山的路远比上山的路要来的更容易，所以几人一组的聊着天就下去了。由于大家或多或少的都受了点伤，脚和腿也有些酸痛，所以虽然是下山，却远比上山要难走一点，不过速度还是挺快的。回到宿舍，所有人基本都是一样的动作，洗衣服，泡脚，休息。
短暂的拉练结束了，在这次拉练中，态度决定一切，过程是痛苦的，但终点是幸福的，因为我们每个人都奔着这个方向而去。这次拉练，对我来说，真的是“痛，并快乐着”，收获很多，有如那一身的疲惫和两个脚掌的水泡！我行走，我快乐，充满着浪漫和激情，有希望，更有生活。
张涛涛20xx年10月20日。
篇三：拉练心得体会。
得知要进行野外拉练，内心有一丝丝悸动。
有的学长说：做好心理准备吧！到时候你就知道什么是痛苦了。
有的学长说：别把拉练当回事，其实就像春游一样，挺好玩的。截然不同的答案让我也无所适从，只是内心仍有那么一点点期待。
迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，清晨七点钟，校园内就出现了国防生的身影。浩浩荡荡的队伍，像一条长龙一样，在朝霞的映衬下，一张张的笑脸显得更加地灿烂。
在行进途中，可能是考虑到我们体能的缘故，我们被安排在行进队伍的中间。连长不断的提醒我们：跟上！
跟上！别落下！保持间距！
这也恐怕是我在拉练途中听到最多的话语了。随着山路的变化，我们也不断的变换着队形，队伍之间也时常传递着“一列变两列，两列变一列”的口号。
的确，行走在山林中，呼吸着清新的空气，当微风拂过脸颊，舒服的感觉仿佛在每一个毛孔之间传递着。在山顶，迎着和煦的朝阳，温暖的阳光散播在身上，让我觉得，“面朝大海，春暖花开”也就是这样一种体会吧！
但随着时间的推移，我也明显的感觉到自己的双腿微微发酸起来，特别是在上坡的时候，身体更是感到疲惫。此时，我禁不住往队伍前面望去，看到队伍就像一条绿色长龙一样在山间前行，看着那迎风招展的地大国防生旗帜，想到自己就是这绿色长龙中的一员，我的身体仿佛被重新灌注了力量一样，使我迈下的每一步都变得更加踏实。
休息时，便不停的揉揉腿。脑海中也不由自主的浮现出一幅幅红军爬雪山的感人画面。想着，想着，甚至连自己都不敢相信当时的他们是怎样在那样的恶劣环境之下坚持下来的。
直到出发时，我也没弄明白是什么原因。是一种一定要活下去的信念支撑着他们？抑或是一种拯救全中国人名的大义鼓舞着他们前进？
可是和他们相比，我们这种程度的拉练又算得了什么了。
也许，这都是我们的思想在作祟。正所谓生活的快乐与否，完全决定于个人对事物的的看法如何，因为生活是有思想造就的。而思想的运用和思想的本身，就能把地狱造成天堂，把天堂造成地狱。
所以这是一次拉练，还是一次春游，只是因个人的看法而异。
也许，此次野外拉练在除了锻炼我们的体能之外，更多的是锻炼我们的意志。让我们的意志在行进的途中，在行进的每一步中，甚至在每一滴汗水中得到锻炼和升华。毕竟军人是一种奉献的职业，没有强大意志力支撑的军人终究是就会倒下的。
而强大的意志力则**于生活中的一次次内务，一次次跑步，一次次体能训练和一次次拉练。
想想自己在这次拉练中的感受，想想自己对这次拉练的认识，就会有所收获。而我们缺的就是对自己的准确定位和对军人这个职业的认识。我们的思想和认识需要在这种拉练中逐步的提高，也需要我们在生活中自己去慢慢挖掘。
拉练心得体会
得知要进行野外拉练，内心有一丝丝悸动。有的学长说 做好心理准备吧！到时候你就知道什么是痛苦了。有的学长说 别把拉练当回事，其实就像春游一样，挺好玩的。截然不同的答案让我也无所适从，只是内心仍有那么一点点期待。迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，清晨七点钟，校园内就出现了国防生的身影。浩浩荡荡的队伍，像一...
拉练心得体会
得知要进行野外拉练，内心有一丝丝悸动。有的学长说 做好心理准备吧！到时候你就知道什么是痛苦了。有的学长说 别把拉练当回事，其实就像春游一样，挺好玩的。截然不同的答案让我也无所适从，只是内心仍有那么一点点期待。迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，清晨七点钟，校园内就出现了国防生的身影。浩浩荡荡的队伍，像一...
拉练心得体会
推迟了两周的拉练终于在周六拉开了帷幕，满怀着对拉练的期待，对野外宿营的憧憬，我们踏上了征程。这次拉练是选培办为纪念红军长征80周年开展的活动，让我们重走长征路，感觉革命先辈红军长征的艰难，懂得珍惜现在的幸福生活。周六一大早，我们就起床打背囊，把东西都收拾好，吃个早饭就集合了。在主任的号召下，开始了我...