开始收到通知说是要去户外拓展，心中有些疑惑，拓展到底做什么呢？2013.10.
20的早上我和同事早早的起来在我们金麒麟家园门口集合等待车接我们，公司待遇还不错，早上还准备了面包、牛奶、火腿，这是我们的早餐啊。坐上车开始出发了，很多同事在车上议论做哪些项目呢，不知不觉就来到了目的地，下车后首先给人一种荒凉的感觉，这是黄河度假村。首先迎接我们的是一位教练让我们体会到了军队的文化，集合，上洗手间，每个小环节都是在很短的时间完成的。
然后教官给我们分小队，小队在选出队长队秘还有队名，队号，队歌。就开始集合队伍，各自宣誓自己队伍的号子。结束后就开始训练的项目了。
第一个项目是“疾风劲草”，十一个人围城一个圆圈做“风”，其中一个人做“草”，那个人把手握紧放在下巴那闭上眼睛王一边倒，我们周围的人用手轻轻的推她转上两圈，每个人轮流做一次。这个游戏是告诉我们要相信自己的团队，把自己的生命完全的交给对方，忘记一切。当然我们的团队要团结一致，把她顺利的送到下一位团员。
第二个项目是背摔，一个人站在那比人还高的背摔台上，剩余的队员组**桥在下面接然后送到尾部。说实话心中真的有一种害怕的感觉，其实惬意的不是来自信任背摔台的高度，是来自那背摔的方式，一个人直挺着往后倒！开始指挥官把背摔人的手帮上站在背摔台的边缘，大声说“我叫某某，我准备好了，我的团队准备好了吗？
我要倒了，队员们说倒吧”。随即那人就倒了。信任背摔项目结束后我们围城一个圈们分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与人之间的相互信任、团队之间的相互信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。
第三个项目是高空断桥，这个项目有些危险，首先是爬上去一个很高的架子，然后从断桥的一边跳到另一边去，中间的距离是一米，最后就是再转身一只脚搭在断桥的一边做好下落的准备，在队员和教练的鼓舞下我们队很顺利的完成这个项目。也许眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的那份恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。
第四个项目是堆积木，一共五块积木一到五，大小不同，有a、b、c三个位置，b是过度位置。把五块积木从a位置移到c位置，每人每次只能移动一次，不许说话，走一步后要和队友击掌否则犯规。经过20分钟的讨论后开始游戏了，第一次有个指挥员还有一个监督员；第二次无人监督和指挥，第三次指挥官随意拿出来一个放在一个位置，然后就开始走。
经过三次的激烈争斗，我们组前两次都是第一，第三次在规定的时间内都没有完成，可惜的是我们的队伍只差一步。这个游戏告诉我们要团结齐心协力来完成任务，每个人都很重要，有一个出错就不能完成。
最后一个项目是 “毕业墙”，其规则：所有的人不能说话、就连指挥员也不能说话，上墙脚不能蹬墙，上面的人在拉下面的人时候必须用“老虎扣”，违反了任何一条都必须从来。4米2的逃生墙，我看着说怎么可能上去，看着就恐高了，还要上去。
经过四队的队长的商议后有了一个方案，在指挥官吃稍后我们就迅速的开始攀爬。看着第一个队员踩着队员的腿、肩上到第二人肩上，第二个人踩在下面一个人的肩上慢慢站起来把第一个人送上去，看着一个个的队员下面送、上面拉这样上去了，我也勇敢的上去了，上去了好像心的没了，从上面下来看着那一幕，眼泪一下子出来了，说不出心里的感受。我们就是这样一个个踩着队员的肩上去的，他们一直坚持着，脸通红、手臂通红的没说一句话，他们知道这样会有什么后果，上去了的人下来重新归零开始，因为我们之前已经范了几次规。
其中有一次差不多都快上完了，有人说话犯规又从新开始，我们没有任何抱怨，这就是规则必须遵守。经过一段时间我们上去了很多人，教官说可以说话了，下面的人开始喊加油，声音都嘶哑了，还在高声呐喊加油！加油！
有的女孩子都感动的哭了，最后一个人是这样上去的，上面的人抓住一个人的双脚把手伸下去抓最后那个人的手，拼了命的往上拉。这个“逃生墙”就成了我们的“毕业墙”全部肩并肩，手搭在旁边队员的肩上，有的人早就哭成泪人了，教练在说了许多话，他们当人墙的看看他们的肩膀被你们一个个这样踩成什么样子了，有的的脱皮了，他们没埋怨半句。全体的哭了，每人一个拥抱“加油”。
也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，这就是不怕吃苦的精神与团队的力量，力量是很大的。
在工作和生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！
第三是多沟通、多分享，好的思路和想法可以在沟通交流中得以完善。第四是学会换位思考，对人多设身处地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。离开了拓展训练场，回到了更为广阔的工作环境，只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题，相信我们的明天会更加美好！
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