公共卫生学院 2013级卫检班雷维201324020
当我晚上坐在这里写今天的心得体会，肌肉酸痛，伤痕累累，心中思绪万千。这一切，都是早上我刚到时所无法想象的。
早上八点多时，我们在运动场里做下决择，是参加训练，还是请假在宿舍里睡觉？最后我很庆幸自己选择了后者，才会另我有这么深刻的体会。一开始的小游戏后，我们被分到了不同的小组里，我成为了小虎队的一员。
接下来就进入了第一个环节，死亡电网。除了普遍性的对团结和计划的感悟外，我还有一个很深的感触，就是当每次教官让队长选择让犯错队员离开还是队长接受惩罚时，队长都肯定的笑着说，留。那一刻，我感受到了一个团队的精神，我觉得自己不再单单只是一个人，而是这个团体的一部分。
这个感觉是如此让人安心，仿佛有一股无形的力量，从团体中传给了每个人。虽然最后的成绩并不理想，但是，我想我们的收获一点也不少。
接着，随着下午的来临，新的挑战也开始了。紧随其后的第二个环节，信任背摔。在这个环节里，我们总结出两个词：
信任与勇气。当你站在1.6米高的台上，绑紧双手向后倒去时，除了信任你的队友们，别无他法。
而当你在台下时，也要学会用心去体会台上人的感受，我们大声的喊：“时刻准备着，请相信我们！”这不只是一句口号，更是一剂安神剂，为台上的同学灌注勇气。
这一切，非自己感受不能体会。
第三个项目，同舟共进。我们可以明显的感到我们默契的增长，当我们齐心协力，向着同一个目标时，我们配合的越来越好，从一开始的劣势，到最后的明显优势，我们的团队在飞速的成长。在接下来的第四个项目挑战150中，我们也保持着良好的合作，这两个项目，强调的都是团队的配合与协作，在这方面，我不得不为自己所在的小虎队喝个彩，大家的团队意识都非常好，最后我们取得的成绩也都不错。
最后，终于迎来了真正的重头戏，也是给我们感触最深的，翻越毕业墙。
每一次失败，队长都要接受惩罚，并且一次比一次重。我看着做着俯卧撑的队长，心中一点点沉重。全体跑步反省。
第三次尝试，在这压抑的气氛里默默的进行了。眼看底下的人越来越少，心中的阴雨天似乎正准备透出阳光，可是还不等那阳光现出身形，就被一道霹雳打得一干二净，我们再一次的失败了。我突然发现，原来绝望与希望的距离竟是如此的近。
我深吸一口气，努力走下毕业墙。
又一次看着队长出列，心中五味陈杂。我在心中忍不住质问，为什么？为什么每次都是他们？
他们没有任何错，我们愿意全体受罚，为什么一定要他们来承担？看着他们做的越来越艰难，甚至支撑不住趴倒下去，我的心里满是愧疚，终于，这一次教官也不再沉默，他对着我们大声咆哮，每一句话，每一个字都如锥子钉在我们心中。
我努力看天，让泪水不要流出来，外公，外婆，父母，老师，朋友，一个个人，一幕幕画面在这一刻浮现，我多想去拥抱一下他们，对他们说一声对不起。
第四次，成功。14分37秒。自己从来都没想过100多人能在这么短的时间完成。
感谢这次活动，感谢教官们和各位伙伴们，从此，我会带着这一天交给我的信任，团结，服从，感恩与责任，一路走下去。
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