11月8日，是那么平凡，却又富有意义的一天。这一天，没有风和日丽的天气，没有歌声伴舞的开幕，我们本着风雨无阻的心情，踏上了开往国防基地的大巴，开启了学校为我们精心准备的拓展之旅，这样的一次活动，让我深深的备受感动，备受鼓舞，也让我体会到团队的力量。
到达目的的，我们先开始了训练前的热身，主要内容是：分小组，给所在小组命名，设计队徽，队训等。在整个过程中，各个队伍的表现都很给力，而这个拓展的成功举办，不但增进了大家的友谊，也使得大家的综合素质有了进一步的发展，逐步超越自我、完善自我，同时也让大家对以后的工作充满着无限的期待与热情。
第一项培训叫信任背摔，是一项心理素质拓展训练活动，当我背对大家站在高台上，由于看不到背后的情况而产生焦虑时，大声问大家：“准备好了吗”？队友们齐声回答“请您放心”，随后我向后仰去，倾倒的瞬间，一刹那大脑一片空白，只能用心灵感受伙伴的信任，此时只有信赖，别无选我顺利的倒在了择，队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全网”上。
是啊，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保留地伸出爱心之手来帮助你，得到别人的帮助是一种幸福，能帮助别人更幸福。在训练完毕，教练又给我们安排了交流，让我们共同分享活动中的点滴，分析问题，分享快乐！
第二项培训叫“高空过桥”，项目要求每一位学员独自爬上一个9米高的高台，并在高空桥上行走，跳远。对于这个项目，从一开始，我就产生了恐惧，感觉自己不能跨过那道杠。队友们给我鼓励打气，我依然没有信心，这个时候，队友强行给我系好安全带，代好安全帽、拍着我的肩膀，为我加油，所有队员一起对我“充电”,一声声鼓励回绕在耳畔，我不想让队友们失望、就当是对自己的挑战。
我战战兢兢向9米高的铁柱爬去，心惊胆战的爬到快顶端，我真的害怕，不敢动了接着听到下面大家一句句鼓励、一声声呐喊，我自己开始放慢了动作，平衡自己的身体，稳了稳心，尽可能平静下来，然后纵身一跃，竟然跨过去了。我知道，如果没有队友们的鼓励，我是不会轻易从那么高的铁柱爬上去，我从内心感谢给我鼓励与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惧。
第三项培训叫七巧板游戏，这个游戏中有这么一精彩瞬间：由于事先没有将团队总任务公布，各小组在较长一段时间里，都处于各自为王的状态，专注于自身的工作任务。后来，经教练点评，队员建议将各自拼图以及图案完成后，有类似任务的组队可直接借用，七小组随即采纳，各小组积极配合，群策群力。
七巧板之游戏总结： （1）平时在工作中，遇到要做的事情比较多时，就容易出现脑子一锅粥的感觉，其实现在细想来，主要是没在头脑中过滤一下，找出合理的统筹方式，分清轻重缓急，先抓主要矛盾。“凡事预则立，不预则废！
”事情蛮干，不如不干。做事前，做好计划，多思考，想想做事中可能会遇到什么问题，提前做好防范措施，有备无患。 （2）审时度势，从大处思考。
个人做事时，不能太私利。七巧板的游戏最终失败，最主要原因是大家都以各个小组的利益为重，却忽视的队伍的大目标。
第四个项目叫毕业墙，目标就是所有人在不借助身体意外的工具的情况下，通过团队的配合，全部翻越高墙，成功毕业。记得看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，严格的教官告诉我们：“没有任何保险措施，什么道具都不能用，全队学员必须在不违反规则的情况下，在规定的时间内全部翻越毕业墙才算成功，你们的拓展训练才算毕业。
”怎么办？只有靠自己，靠每一位队员的智慧，靠团队的力量，最后大家协商的结果是用搭底座的方法，第一排四个，一人手扶墙，一人抱紧对方的腰，其他人踩着他们的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去，每一位队员心中都暗暗鼓励自己要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几十双而有力的手顶住背部及臀部，一股力量在支持我们向上攀越，一种从未有的安全感油然而生，也充满了勇气。当所有人出色的翻越过毕业墙后，当时我的眼泪已经在眼眶里跳来跳去，最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里。
从这项活动中，我们不难发现，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心里的挑战，而且也会感悟到，体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自己，认识声明的活动，你会发现人的潜能真是巨大无比，这个训练项目告诉我，挑战自我，没有不可能的事，不要因不从未尝试而放弃，要重新认识自我，超越自我，只有团结一心，众志成城，各项任务方可顺利完成！
拓展训练圆满落幕，这是一次前所未有的尝试，换来非比寻常的体验。它不仅仅是对我体能的考验，也使胆小的我经历了前所未有的挑战，无论是勇气还是毅力，更让我深深地明白了，工作中不要因为不可知而畏惧；不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。
个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个个体相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。拓展训练是短暂愉快的，对我今后的工作发展却起着至关重要的作用，我会积极的将这种精神贯穿工作中，更好的工作。
拓展训练心得体会拓展训练心得体会
拓展训练心得体会 拓展训练心得体会。拓展训练结束几天了，回来后我们各自就投入到紧张忙碌的工作中，但训练中的各种情境还历历在目，心绪久久不能平静。先从训练的第一上午说起，印象较为深刻的是所有的参训人员分为两队，各自围成一个圈，左右拍肩后拍手并大声喊出 我们是最棒的团队 活动的具体流程我就不多说了，令我...
拓展训练心得体会 拓展训练心得体会
关于团队 活动中，我们被分成了三个组，组成了三个团队，我们都分别选出了自己的队长 对歌 队名 口号等。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标齐心协力 共同努力，还记得 众人划桨开大船 里的歌词，一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我...
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最新拓展训练心得体会范文精选。我蛮期待的这次公司安排的拓展训练，期待这次的体验，可以更多的去了解自己 了解现在的团队 还想要去了解此次 拓展 的意义是什么？大巴士从常熟出发，我们一路上还把此次的活动当做旅游，至少我还没有意识到这次活动，是具有很强的挑战性的。于是一系列的活动开始了，教官给我们上的第一...