拓展培训心得体会

9月10-11日，我有幸作为科伦的第五期学员进行了为期两天一夜的拓展培训。今天重新整理记忆，进一步体会培训给我带来的一些感悟。

记得刚到训练基地，教官便来了个“下马威”，在首次集合过程中，总共用去了5分钟时间。在厉声相对后，便是8个队长每人30个俯卧撑（或直立式下蹲）。我的第一感觉是，仿佛回到了四年前刚刚进大学时的军训课程。

现在想来，真的感谢军训时洒下的汗水，因为正是由于当时的军训，使得我能够从容面对这次拓展。

其实比起军训，这次拓展的强度不算大，时间也不长。但是，在短短的两天一夜里我却比当时军训收获的多。我想这主要是因为经过大学四年的学习和生活，自己虽还不算完美，但却进步了不少，自己的人生观和价值观逐渐成熟起来，思维能力和分析问题的能力得到了提高。

另外一个重要的原因是培训课程的科学和教练及时的旁征博引。从这两点来看，培训也好，学习也好，个人的主观能动性决定着最终的效果，只有自己有了积极的心态、成熟的价值观和人生观，具有由点到面，举一反三的分析现象和问题的能力，才能使自己在相关活动中体会的更多更深，也才能更好的指导自己今后的工作。

记得当时有个拍手的活动，玩法很简单，就是先让大家估计自己在五秒钟内能拍手多少次，然后再实际操作一下，看看自己到底能拍多少次。大家的选择多集中在20次左右，我当时便想了想：一秒钟大概只能拍五到六次，然后五秒也就只能拍30次左右。

当然，结果出乎意料而又合情合理。每个人的拍手次数都在30次以上，我的上限几乎只能作为下限。

游戏本身挺简单的，但是透过游戏所反映的现象和问题，却值得我们去体会。游戏结束后，大家发表了各自的看法，教练也做了精辟的总结。比如我们总是给自己的能力设定较低的界限，这或是因为我们比较保守，给自己留有回旋的余地，或是由于缺乏自信，或是由于缺乏常识等等。

这些结论都很重要，但我觉得，今后的工作和生活中，教练不可能一直在我们身边，我们要做的不仅是记住得到的启示，还要将启示融汇贯通于实际问题的解决中，还要学会举一反三，学会不断总结。

就培养自信和突破心理极限来说，我想“高空单杠”这个训练项目最值得一提。第一次站在九米高的“梅花桩”上，难免会抖的厉害，但是当勇敢的跳出那一步，抓住单杠时，心里便会油然产生“会当凌绝顶，一览众山小”的舒畅。都说“万事开头难”，很多时候，很多问题，我们在没做之前就想一大堆理由来阻止自己的脚步，总会感觉很为难。

其实当我们迈开步子，积极投入后，才发现那种投鼠忌器或者畏首畏尾的心理才是最大的问题。

这中间还有很多体现出团队合作，团队管理的训练项目，比如“迷室脱困”，“绳结逃脱”，“鼓动人心”等等，当然，由于训练项目的时间很短，每个队都没有时间将准备做的很充分，甚至还比较慌乱无章，但是不管是正面的结果，还是反面的教训，都同样值得我们仔细体会。这些训练项目就好比是教科书上的例子，我们首先要好好的学习和体会这些例子，然后是要将我们的体会运用到解决更多的实际问题上去。这个过程做得好，便能够体现出一个人的价值和能力，当然这也成为普通人和优秀者的分水岭。

最后不得不说起终极挑战项目-翻越毕业墙。尽管这是一个假定的培训场景而已，但是透过这个训练项目，我真正感受到了，在紧急时刻，人与人之间的相互帮助，舍身忘我的精神令在场的每一个人感动落泪。回过头看看平日里有些时候，我们因一点鸡毛蒜皮的小事，道听途说的八卦便和身边的人闹矛盾，甚至勾心斗角。

现在想想，惭愧得很。我们的生活中还是阳光多一些，还是好人多一些。即使在按部就班，平平淡淡的生活和工作中，我们还是有亲朋好友的关心，还是有领导同事的帮助，我们应该学会“受人滴水之恩，当以涌泉相报”，应该学会“严于律己，宽以待人”。

只有这样，我们的生活才会越来越美好，我们的工作才会越来越出色，我的公司才会越来越强大，我们的社会也才会越来越和谐！仅以此自勉！林某某。

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