***第二届卓远拓展训练心得体会。
20**年*月*号到*号，我很幸运的参加了***组织的拓展训练。这是我第一次参加拓展，也不知道拓展是什么。刚开始还以为这次活动可能只是组织大家随便玩玩，可是拓展完了以后，我知道我错了。
尽管只有短短的两天训练，但是我在拓展里学到的好多知识是在生活和工作中学不到的。这次活动让我受益匪浅，在这我将自己的体会总结如下：
第一个项目：空中断桥。
空中断桥”项目是训练人员在有“三宝”保护的情况下，跨越距地8米，两块相距1米多的木板。平时在地上1米远的距离一跨就过。但是你站在高空中去跨，就无法体验上面的恐惧。
在困难面前你犹豫的时间越长，恐惧就越多，就不能迈那一步。我们要相信队友对我们的保护与支持，也要相信自己。最终我们都成功的跨出了那一步。
教练对我们说断桥一小步，人生一大步。在我们生活和工作中，当我们面临新的挑战时，只要我们相信队友，相信自己，勇敢地跨出那一步，就可以战胜一切困难。我们面对困难，不能放大恐惧，不能畏缩不前，不能将那短短的距离放大成不可逾越的鸿沟。
第二个项目：钢索行走。
要完成 “高空钢索”，首先要有十分可靠的保护措施，然后爬到8米高空的钢丝上，钢丝上方的绳子上每隔两米左右有一条助绳，需要两个人凭借绳子的帮助走完钢索。“高空钢索”是必须由两人合作完成的项目，仅凭一个人是根本无法完成的。最终我们“山鹰队”出色的完成了任务。
我们在队友们安全绳的保护下，沿着的钢索，相互扶持、相互信任、相互鼓励，一点点的向终点走去。通过这项活动，我才知道团队的力量是巨大的，没有人能单独通过绳索，只有相互帮助，相互配合才能完成任务。在此，我感谢我的同事，感谢他们在工作中对我的帮助！
第三个项目：信任背摔。
信任背摔”是一名队员背站在1米多高的台上，捆住双手，其它队员在台子下面用手臂搭**床，在他倒下时接住他。在这个项目里如果不能完全相信我们的团队，相信队友，不但自己会受伤，还会牵连其它的队员。在一个工作团队中，如果我们不信任自己的同事，不但打击了同事工作的信心，也建立不起相互间的信任，团队就像一盘散沙，只有一个相互信任的团队才能坚不可摧。
而且，在生活中如果自己的保护意识太强，对别人不信任，我们在需要别人的帮助的时候却心怀疑虑，造成自己独自面对巨大压力，心理憔悴。如果我们相信他人，求助他人，好多困难就很容易解决。
第四个项目：流程管理。
流程管理”是十几个人拿着40cm长的半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。凹槽板不能重叠，小球不能倒流。经过几次失败，我们终于成功了。
我们每个员工就像是公司运作中的一个球槽，都非常重要，在任何一项工作完成时，要考虑是否能让你的下一个球槽顺利承接。当你的同伴出现问题时，要及时提醒，这样才能确保共同的成功。如果一人失误，我们就要功亏一篑，前面的工作都将白费。
所以工作中我们都要认真负责，相互配合，不拖集体的后腿。
第五个项目：鼓动人心。
鼓动人心”活动是让十人左右围成一圈，每个人拉上一条绳子，让皮球在绳子牵着的鼓上不停的上下跳动。皮球不允许离开鼓面，跳动次数越多越好。我们在练习了10分钟的情况下，以明显的优势战胜了“飞龙队”夺得胜利。
我们队员经过练习，不断总结，不断在摸索中寻找方法，每提升一点，鼓舞一下团队士气。我们将人员搭配很好，把较高和较矮交叉分布，并有指挥员指挥方向。在工作中也一样，大家要相互鼓励，相互配合，迅速制定战略，立即实施。
这样才能出色的完成任务。
第六个项目：毕业墙。
毕业墙”，它安排在最后一个项目，所以也叫逃生墙或者胜利墙。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。
所能用的资源只有每个人的身体。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队成员甘做人梯将每个成员送到了墙的那端，通过这项活动，使我充分领略到了团结协作的重要意义，促进了同事间的友好、互助、彼此信任、相互关爱的和谐感情。
感谢各位领导各位同事给我这么好的学习机会，我会继续努力。这次训练使我从另一面认识了自己，看到了自己很多的不足和需要改进的地方。在以后工作中我会计划好安排好，果断实施，相信自己，相信同事，用心去做每一件事情，慢慢去运用这次活动带给我的启发……
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关于团队 活动中，我们被分成了三个组，组成了三个团队，我们都分别选出了自己的队长 对歌 队名 口号等。在两天的活动中，我们始终在一起，为了完成同一个目标齐心协力 共同努力，还记得 众人划桨开大船 里的歌词，一个人的力量是有限的，但是一个团队是无坚不摧的，训练中的每一个项目无不体现这个道理。其实平时我...
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