蹦床。第一部分网上测试标准。
一、测试指标与所占分值。
二、测试方法与评分标准。
一）专项素质。
1. 仰卧两头起。
1）测试方法：仰卧在地毯或垫子上，要求两腿伸直并拢，收起时两手触摸到脚尖，两头同起同落，连续完成30秒计次数。
2）评分标准（表31-1）
表31-1 两头起评分表。
2. 俯卧撑。
1）测试方法：在地板上，双手支撑地面，身体伸直，两腿并拢，双臂屈伸。要求肘关节屈肘达到90度，整个身体保持同起同落，连续完成15秒计次数。
2）评分标准（表31-2）
表31-2 俯卧撑评分表。
二）基本技术。
1. 网上连续10次垂直跳。
1）测试方法：在蹦床的中心部位做连续的垂直摆腿跳，受试者预跳准备好后在空中击掌或发出开始的信号，下落触网的瞬间开始计时、计次，10次垂直跳后，下落触网的瞬间停止计时。
2）评分标准（表31-3）
表31-3 网上连续10次垂直跳评分表。
三）实战能力。
1．单个动作。
1）测试方法：在蹦床上分别按顺序完成6个单周空翻。
团身前空翻转体180度；
团身后空翻；
屈体前空翻转体180度；
屈体后空翻；
直体前空翻转体180度；
直体后空翻。
2）评分标准：考评员按照按照蹦床评分规则，根据规定的分值，对动作质量和完成情况逐一进行评分，去掉最高分与最低分，中间分为最后得分。
2．空翻组合。
1）测试方法：在蹦床上。从以上单个动作6个单周空翻组合中任选4个连接成空翻组合，每个空翻动作分值为2.5分。
2）评分标准：考评员按照蹦床评分规则，根据规定的分值，对动作质量和完成情况逐一进行评分，去掉最高分与最低分，中间分为最后得分。
第二部分单跳测试标准。
一、测试指标与所占分值。
二、测试方法与评分标准。
一）专项素质。
1．悬垂举腿。
1）测试方法：在单杠或肋木上完成，举腿时要求脚尖碰到单杠或肋木，连续完成。
2）评分标准（表32-1）
表32-1 悬垂举腿评分表。
2．俯卧撑。
1）测试方法：在地板上，双手支撑地面，身体伸直，两腿并拢，双臂屈伸。要求肘关节屈肘达到90度，整个身体保持同起同落，连续完成15秒计次数。
2）评分标准（表32-2）
表32-2 俯卧撑评分表。
3．引体向上。
1）测试方法：在单杠上进行，上拉时不允许借力，下颌过单杠，放下时两臂需伸直。
2）评分标准（表32-3）
表32-3 引体向上评分表。
4．立定跳远。
1）测试方法：在地面上画上起始直线，受试者双脚平行站立于起始线后，从立定姿势开始跳远，丈量起始线至最近落点间的距离，以厘米为单位。
2）评分标准（表32-4）
表32-4 立定跳远评分表。
二）专项技术。
1．成套动作一。
1）测试方法：在单跳翻腾板上或自由体操场地上进行，受试者完成如下的成套动作：踺子（2分）— 快速后空翻（2分），快速后空—后手翻（2分）—直体空翻（4分）。
2）评分标准：考评员按照蹦床评分规则，根据规定的分值，对动作质量和完成情况逐一进行评分，去掉最高分与最低分，取中间分。
2．成套动作二。
1）测试方法：在单跳翻腾板上或自由体操场地上进行，受试者完成如下的成套动作：踺子（1.
5分）— 后手翻（1.5分）— 后手翻（1.5分）— 后手翻（1.
5分）— 直体后空转体360度（4分）。
2）评分标准：同成套动作一。
3．成套动作三。
1）测试方法：在单跳翻腾板上或自由体操场上地上进行，受试者完成如下的成套动作：助跑团身前空翻（3分）— 脚依次落（2分）— 踺子（1分）— 后手翻（1分）— 团身后空翻（3分）。
2）评分标准：同成套动作一。
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