工作计划 之2023年足球社团工作计划

发布 2023-06-05 22:59:28 阅读 8426

最新(工作计划)之2023年足球社团工作计划。

足球社团举止规划一:20xx足球社团事情规划。

一、指示思维:

落实规划,当真进修“校舍体育事情条例”的首要思维,在锻炼中保持依法治教,以德治教,加大教授教养,锻炼有素,理论联络实践,体育科组分步实行锻炼教授教养目的;订出规划,周全推动素养教导,进步锻炼教授教养品质,进一步培植和牢固门生对足球活动的乐趣和喜欢,培植集体主义观点,对门生举行锻炼,以进步他们的身材素养和手艺技艺程度。

二、锻炼目标。

迷信举行锻炼,贯彻从小打好根底,体系锻炼,踊跃进步准绳,抓好身材素养、球技。

校舍开展足球项目专项锻炼,目标是加强门生的体质,增长门生身心康健,经由过程锻炼,创建足球活动的基础技艺观点,熟习球性和控球才能,体味行动方法,开端控制足球最基本手艺和游戏要领,进展锐敏,谐和等身材素养,培植大胆,倔强,机灵,武断等良好质量和联结同等的集体主义肉体。

三、锻炼使命:

1、培植队员精良的生理质量及思维人格,在进修手艺技艺之前先进修做人事理,从思想上看重教导。

2、依据队员年龄段特色,进步队员身材康健程度,依据足球专项活动的特色,改良队员的身材形状,进步机体的活动才能,进展综合的活动素养。3、培植队员的团队肉体,足球活动是一项集体项目,需求每一个队员起劲,能力取得好的问题。

4、教会队员举行专项活动锻炼构造、指示事情的基础常识和技艺培植队员自力举行自我锻炼的才能。

四、举止锻炼计划。

1、举止锻炼时候:

周一至周五上午大课间和午时上课前半小时。

2、指示教员高超。

3、社团队员名单:团长:钱晶玲。

一队:胡多多葛华钱晶玲朱婉婷许双颜倩倩陆子琦。

二队:孙妍王雨晴沈梦云朱娣谷子薇纪晓雯王依婷王子瑄。

4、举止锻炼步伐:

1、进步队员锻炼风格,竞赛风格,严峻纪律性。培植精良体育道德风格,严峻锻炼品质。

2、进步队员的周全身材素养,重点进展速率锐敏。谐和。爆发力等素养。

,进修控制跑的精确手艺,.进步速率所需求的肌肉气力。,.

进步实现种种手艺行动所需求的锐敏谐和才能。

3、周全进步门生的基础手艺(重点传,接手艺)慢慢进展门生小我私家手艺专长。,进步举止中控球才能,精确控制传接球手艺。,进步手艺应用才能,注重发明门生特色加以培植。

4、进步队员的战术才能。重点是小我私家战术和部分战术。,明确小我私家攻守的本能机能,防御和戍守准绳,进步小我私家战术认识和部分2对1,3对2才能。

3.肯定基础阵容,开端构成3-2-1全攻全守的基础打法。

5、锻炼内容、要领及课时部署:

1—2周熟习球性颠球操演。

1单脚自抛正脚面颠球操演。

2双脚瓜代正脚面颠球操演。

3多部位颠球操演。

4两人或多人瓜代多部位颠球操演3—4周踢球操演。

1种种踢球行动的仿照操演。

2二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约10厘米),另一人做助跑踢球操演。

3进修踢球行动应先从踢运动球开端,并以踢运动球、地滚球为主。

4当门生开端控制一只脚踢球以后,要注意夸大应用较差的一只脚踢球操演。

5在简略的条件下能较正确地实现踢球行动以后,就要在挪移中操演踢来自分歧偏向、分歧性子的球,并要逐步加大行动难度,进步行动品质。

6二人一球,一人用脚挡球(挡球脚脚尖稍翘起脚掌对球,离球约10厘米),另一人做助跑踢球操演。

7踢准操演。

二人一球,相距15米摆布,旁边放一个低栏,请求踢出的球从栏间经由过程。

向划有标记的墙踢准。

8踢远操演。

在角球区向罚球区内鼎力大举踢球。

在罚球区线上向站在中线邻近的错误鼎力大举踢球。

在罚球区线上向中圈踢高球给错误。

向划有标记的墙踢准。

队员分红两组,相距15米摆布,成“一”字形相对于站立。由各组第一人开端跑动中踢球。踢球后跑到对方排尾,顺次轮回。

★踢球穿档:三人一组,每人相距5米,接球者再踢球穿档。顺次轮回。

5—6周传接球操演。

1两人运动种种踢球行动对传接操演。

2多人多角度种种踢球行动传接球操演。

3行进间传接球操演。

7—8周带球、运球球操演。

1单人直线带球跑操演。

2单人变向带球跑操演。

9—10周带球、运球射门操演。

1原地运动球射门操演。

2助跑运动球射门操演。

3带球绕杆儿射门操演。

4接球射门操演。

11—12周进展反映速率的操演,并穿插举行种种球熟性,行动手艺操演。

30~50米的计时跑,请求学生在8秒内实现50米跑;

50~60米最大强度的重复跑,每组间歇使门生完整复原,每次操演共3组。

进展反映速率的操演。依据竞赛中大概涌现的站立、仰卧、俯卧、背向、撤退退却、跳起等身材状况配置起跑姿态,当球被教员踢出去后(或听到起跑旌旗灯号后),起跑抢球(或跑到制订地区).

13—14周进展锐敏速率以及行动速率的操演。

应用短距离、偏向不规则的绕过障碍物,在制订区域**门操演。

10×10m方格园地内,多人、每人一球举行倏地运、控球操演,请求依据其余队员举止情形实时转变运球偏向、门路、防止与其他队员人或球越出方格局限。穿插举行种种球熟性。

行动手艺操演。

15—16周进步门生身材各部分肌肉的气力,进步门生的身材抗衡才能。

身材操演的首要内容。

进展上肢气力的操演。单杠引体向上;双杠双臂屈撑;俯卧撑;杠铃推荐;哑铃等种种操演。

进展腰腹气力的操演。仰卧起坐;俯卧背伸;原地收腹跳;单杠悬垂举腿;负担杠铃体转。

进展下肢气力的操演。蛙跳;单腿继续跳;立定**跳。

两人一组的抗衡气力操演。跑动中为争得控球权的正当抵触触犯;应用正当抵触触犯的继续跳起争顶球;跑动中空中或跳起空顶用肩部或胸部正当抵触触犯。穿插举行种种球熟性。

行动手艺操演17—18周进展门生耐力的举止操演。

进展有氧耐力的操演。12min计时跑;变速跑;50m快跑与60m慢跑瓜代举行,总间隔3000m.

进展无氧耐力的操演。5~25m×5折返跑;30~50m全速冲刺频频跑。穿插举行种种球熟性。行动手艺操演19—20周简略的技战术举止锻炼。

1.手艺锻炼:种种小我私家颠,控球操演,1对1攻守2-3跑动中传接合营,抢截球等。

2.战术锻炼:2对1,2对2,3对2抗衡攻守,半场攻守操演竞赛。备注:

3.教授教养竞赛。

五:锻炼注重事项及备注:

1、这次锻炼均为门生被迫介入,被迫报名列入锻炼。

2、每堂训练课都必须奉着“平安第。

一、康健第。

一、周全进展”的准绳举行,严峻球队风格,规律严正,当真受苦锻炼。

3、锻炼本着“以工资本”,以适宜同龄队员生理,心理接收才能为提早,踊跃奉行“伤心体育”和“康健体育”让门生踊跃自动的投身到锻炼中。

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