平顶山市第三十二中学健康教育记录表。
时间地点。2012.9.23会议室。
参加人员主持人。
全体师生政教处。
教师职业病的预防保健知识讲座。
症状一：肩颈痛。
由于要备课、批改作业，教师需要长时间伏案低头工作，姿势持续固定不变，造成颈部肌肉紧张，这很容易引起肩颈痛。尤其是对40岁以上的中年教师来说，常常因为颈部肌肉和韧带的慢性损伤，而演变成颈椎病。
建议：应该尽量避免长期不变的伏案姿势，隔一个小时就休息一会儿。做做颈椎保健操：
一是后脑勺顶墙运动，每次顶住要坚持几分钟，然后松开，再反复；二是耸肩运动；三是做头部米字运动(适合颈肩肌肉酸、胀、累、痛等症状)。米字运动需要头部先后向八个方向运动，但切忌头部转圈。头部先向一个方向倾斜，停留5秒，然后直立5秒，再向下一个方向倾斜5秒，如此反复8个方向。
此外，最好每天坚持1个小时以上的有氧运动，如慢跑、快走、球类运动、骑自行车等。据调查，每天运动1小时以上的教师与每天运动1小时以下的教师进行分组对比，运动1小时以上的教师颈椎病、痔疮发病率明显低于每天运动1小时以下的教师。症状二：
静脉曲张。
下肢静脉曲张在教师中较为常见，这是由于持久站立、体力活动强度大而引起的。教师讲课时久站，下肢静脉中的血液长时间不能向心脏回流，都淤积在腿和脚的静脉里，腿脚肿胀不说，腿上还会出现像蚯蚓一样的青筋。
建议：在课堂讲课时，可以尝试将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，始终保持一只脚处在休息状态。平时，加强双腿的运动，促进血液循环：
两脚轮流交替或同时提起脚后跟，抬高身体；由脚尖着地改为脚后跟着地，再由脚后跟着地改为脚尖着地；轮流屈伸双腿，使脚离开地面。下课回家后，多用热水敷腿、泡脚，做做踝关节的屈伸活动，也是很好的缓解方式。症状三：
慢性咽炎。
教师讲课时需要长时间用力地大声说话，若不注意保护嗓音，容易使声带水肿、充血或发生小结，加之长期受粉尘刺激，或有急性喉炎多发史，则更易使邻近组织慢性炎症蔓延，从而导致慢性咽炎。患上慢性咽炎的人经常会感到咽喉干燥、灼热，又疼又痒，尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显，说话声音非常沙哑，有的甚至出现短暂失声。
建议：注意用嗓卫生，上课时切勿太大声或急切地说话，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。平时可多做跑步、打球等运动，这样不但能增强体质，还能增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。
另外，推荐一种“计数呼吸训练法”，吸气时默念“123”，呼气时默念“4567”，呼气阶段数字量要多于吸气阶段，数字之间均匀间隔。这种方法简单易行，若持之以恒可以锻炼呼吸肌，改善发音。平时多喝温开水。内容。
健康教育记录表
活动时间 xxxx年xx月xx日宣传主题与活动形式 xxxxxxxxxxxxxxxxx 室外宣传 或室内讲座 合作伙伴 有就填，无可空 活动地点 xxxx主办单位 xx乡镇卫生院。参与人数 参加讲座现场的全部人员数。宣传品发放种类以及数量 xxx预防知识 宣传单 xxxxxx份xxx防治知识宣传挂图...
健康教育活动记录表
活动时间 2014年2月26日活动形式 健康教育讲座活动主题 碘缺乏病防治组织者 医务科，预防保健科。接受健康教育人员类别 接受健康教育人数 76 18 49岁的育龄妇女。健康教育资料发放种类及数量 宣传单300份 宣传手册200份 折页300活动内容 为了提高人们对碘缺乏病的认识，让他们主动参与到...
健康教育活动记录表
健康教育咨询活动记录表。活动时间 2015.03.03活动形式 开展健康教育宣传 咨询活动活动主题 安全用耳，保护听力 组织者 天平镇中心卫生院副院长莫远煜。接受健康教育人员类别 青少年接受健康教育人数 55人健康教育资料发放种类及数量 2种1000份活动内容 1 现场挂宣传横幅标识，2 发放健康教...