一、比赛场地。
比赛场地在运动场靠近主席台方向的百米跑道上，分为三个拔河道。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。
二、队员人数。
一场比赛由两队参加，每队30人，上场人数为20人，10人替补。（参赛队伍必须由本营同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。）
三、比赛方法。
1）比赛采取三局两胜制；
2）在场地上画3条平行的**，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。
各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。
四、比赛要求。
1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛；
2）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；裁判未判胜负前，手不能松开绳子；
3）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行；
4）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出**申请；
5）同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请。
五、胜负判定。
1）每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束(主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止；
2）主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负；
3）比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。
六、犯规判定。
坐地姿势：故意坐地或滑倒后没有立即积极努力的迅速恢复正常姿势；
触地或贴身犯规：除双脚外的身体任何部位触地的`行为，或故意与相邻选手的身体接触；
锁绳犯规：任何固定绳子而阻止其正常移动的行为（锁绳的集中情况但不限于此）：
a.绳子固定在某队员身上（如以绳缠手，以绳缠腹等）；
b.绳子上打结或使用辅助抓手；
c.利用腿、膝或身体各部压住摩擦绳子等。
握绳犯规：任何不符合标准握绳姿势（详情见注意事项）的非正常握绳方法；
支撑犯规：绳子所处的位置不是在身体和上臂之间通过的握绳；
拔河姿势犯规：坐在一只脚上或腿上（蹲地）或双脚没有在膝部之前；
爬绳犯规：双手顺着绳子交替向前移动；
划船动作犯规：（像划船一样）重复坐地，两脚向后边移动边拔拉；
锚人犯规：任何不符合标准锚人姿势规定(详情见赛中及赛后注意事项8）的非正常姿势；
训练员犯规：比赛进行中训练员与队伍说话；
消极犯规：参赛队在比赛过程中未能积极进行比赛而使时间延长形成僵局，导致影响运动本身的声誉；
越线犯规：比赛过程中踏出边线，而不立即归正。
注意事项。赛前注意事项：
1、比赛前应注意检查场地是否平坦，如有杂物及时清理；
2、有以下情形者禁止出赛，心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适合激烈运动者；
3、检查参赛队员身上是否有硬器。（手机、钥匙、水果刀等）；
4、比赛中遇有队员感觉四肢无力，面色苍白等身体严重不适症状，立即安置；
5、选手们事先做好伸展运动，蹬蹬腿、甩甩手、转转腰等，可喝些开水。
赛中及赛后注意事项：
1、以上犯规均有基于参赛队员安全考虑，请诸位队员务必遵守规则，不得犯规；
2、不得有任何以身体部位紧贴绳子以增大摩擦拉力的行为；
3、双手手心向上，不得形成8字形缠绕双手，以免拉伤（指正确的握绳方法，不可戴手套），在比赛中严禁把绳子栓到身体的任何部位，以免造成不可想象的事故发生；
4、绳从腋下经过（指身体的正确姿势，不可将绳缠住手臂。）可穿长袖厚一点的衣服，绳子经过腋下的部分，衣服可以加厚保护；
5、脚尖在膝盖之前（指双脚使力的方向，不可蹲着拉），拔河时所有人员不可全部在绳的一侧，要左右均匀安排人员；
6、每一位选手可束上腰带，不仅增加用力，亦可防止腰部受伤；
7、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤、选手们绝不可突然故意放水（松手）或摇晃绳索让对方跌倒之后，再拉过绳子；
8、锚人姿势：队尾选手被称为锚人。绳子应沿靠身体从靠近臀部的后面对角（斜跨）通过后背和对侧肩膀上方到前面，而后从腋窝下通过并甩向后外方，绳子的剩余部分应随势而置（注意不要影响选手的正常移动）。
锚人应用常规握绳姿势握紧绳子，如掌心相对，手臂伸向前方。
拓展：拔河比赛活动方案。
为了丰富校园生活，展现班集体风采，发扬团队精神，增强班级凝聚力，提高学生团体合作和坚忍不拔的精神，学校决定在。
七、八年级开展学生拔河比赛。
一、主办部门：团。委。
二、承办部门：
体育组。三、比赛时间、地点：
时间：具体时间见下表。
比赛地点：学校篮球场。
四、参赛对象：
七、八年级学生。
五、比赛规则：
1）拔河道为篮球场中圈，拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，拔河绳的标志物出了圆圈则判输赢。
2）以各班为单位参赛，初。
一、初二各6支队伍。每支参赛队由队长1人，参赛选手20人（其中男选手10名，女选手10名）组成。
3）每场比赛派2个比赛监督员，监督员由团委安排。
六、比赛方式：
1）每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛。
2）比赛开始前，各队按照每15人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的圆圈线为赢。
3）比赛双方由各自抽签决定，并且每队队长负责本队的通知工作。
4）每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。
七、比赛注意事项：
1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始10分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够20人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。
2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。
3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。
比赛时不得有冒名顶替，拉拉队不可上场帮忙。一经发现立即取消比赛资格。
4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。
5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。
比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤，各队长谨记，转告给各队参赛者。
6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有队长或班主任老师有权提出**。
拔河比赛活动规则介绍
导读 人数相等的双方对拉一根粗绳以比较力量的对抗性体育娱乐活动。下面是作者整理的拔河比赛活动规则介绍，欢迎阅读！拔河比赛规则 一 比赛场地。拔河道为地上画3条直线，间隔为2米，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队 监督员 选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。二 队员人数。一场比赛由两队参加...
跳绳及拔河比赛活动规则
跳绳比赛规则。1 比赛开始前，队员可预先练习半分钟，比赛时间为1分钟，每轮比赛4组同时进行。2 裁判员发令后开始计时 计数。计数以跳绳计数器数字为准，如计数器出错，由现场裁判计数，最终结果以裁判计数为准。3 跳绳被绊停后，此跳不计数，不停止计时，从下一跳继续累积计数，队员继续比赛，直到规定时间内完成...
拔河比赛策划及规则
通知。一 经管理组 教官 文体小组的协商定于20号下午军训休息时间举行拔河比赛。比赛细则详见附录一。二 请各班班长及文体委员组织好本班各项比赛的参赛人员。我们的文体比赛。都将于20号之后展开，请各班在比赛前确定参赛人员。三 乒乓球比赛适应场馆的安排时间如下 一班，20号7点到8点。二班，20号8点到...