春节注意事项

又是一年大假时，朋友们可能早差不多做好计划要如何疯狂的吃喝玩儿乐一番了，只是放松、玩乐不会损害自己的躯体哦，春节的十大健康危害，在开心的并且，也要注意哦，这个地方先给大伙儿打个预防针哈~要紧依然希翼大伙儿都过一具平安吉祥的新年。

no.1 适量饮酒

春节期间，喝酒应酬成了必修课。饮酒过量，最容易损害肝脏。因为酒精要经过肝脏代谢，作为分解器官，酒中乙醇的毒性要靠肝脏来分解，一次大量饮酒，可导致肝脏活性减弱，假如长期大量饮酒，将导致脂肪肝、慢性酒精性肝炎甚至肝硬化。

大夫提醒，要适量饮酒，小酌怡情，但醉酒伤身，在记忆节日的酒精考验中，别忘了爱护自己的肝脏。

no.2提防心脑血管疾病

大鱼大肉之后，血脂血压血糖直线上升，别免诱发心脑血管疾病。严峻者浮现脑出血、动脉夹层瘤、心梗等危及生命的急症，令人措手别及。大夫提醒，节日期间应幸免暴饮暴食，三高症患者操纵好血压血糖。

大夫提醒，心脏病人参加各假日活动应带急救药物。

no.3警惕被食物噎住

一项报告表明，全球每年有数以千计的人被食物噎死。由于人们在假期更易暴饮暴食，窒息的概率更高，因此应该小心吃黏性糖果、条状食物、坚硬的果蔬等。大夫提醒，节日期间在吃鱼等带刺或碎骨头的食物时，要做到细嚼慢咽。

no.4 合理饮食

假期增重是许多人的通病。大夫提醒，别仅要牢记主食别可忽略，零食少吃为好的原则，还要注意千万别空腹赴宴，提早吃点低脂肪高纤维的食物垫底，比如苹果和麦片；别边吃饭边收拾，就让鸡骨头、鱼刺等证据堆在眼前，能够起到心理警示作用。此外，加强锻炼，也是操纵体重增加的有效办法。

no.5作息有规律

不少人由于平时工作忙碌，缺乏睡眠，往往喜欢在假期进行恶补，睡个懒觉。大夫提醒，睡眠别能像金钞票那样预支和存储，假期恶补睡眠会越睡越困，导致乏力。睡眠别规律并且妨碍饮食，诱发胃病。

no.6别让车祸添堵

每到逢年过节，车祸发生的占有一定比例。大夫提醒，节日期间，由于劳苦容易浮现精神倦怠，此时驾车的人大多状态别佳，应多注意歇息，劳逸结合，同时酒后更别应该驾车。

no.7别被包装伤了

节假日免别了互赠礼品。有些金属和塑料包装特别难打开，性急的人爱用刀、剪切割，很容易受伤。普通的包装开启部位都会有标识或豁口，打开之前应认真辨识。

no.8预防户外运动惊险

许多年轻人喜欢挑选冬季去参加一些比如滑雪之类的户外运动。大夫提醒，假期假如去滑雪，最好选坡度较小，树木、石头较少的山坡。初学者最好有专业教练爱护。

no.9防油炸食物引发火灾

烹饪是假日火灾一大诱因。尤其油炸食物时，要防止水滴和杂物掉入油锅；油锅加热时应挑选温火，幸免油温过高而**。

no.10别惹旅游病

假期外出郊游容易导致胃肠**冒。出门在外旅游可备些氟哌酸、黄连素等药物，以防腹泻。别小心跌倒骨折，千万别要用手揉捏，否则会刺破血管。

此外，假如到紫外线比较强的地点旅游，切记带上防晒霜，因为冬季的紫外线对躯体损害更大。