学完了低级班的蛙泳，爸爸又给我报了进步班的自由泳。这次，我非常乐意。
到了进步班，妈妈为嘉奖我，把我的游泳镜、游泳帽、游泳裤全都换了，然后我才到了新的游泳班上课。
第一天，教练先教我们自由泳的基础动作打腿。只需要把两腿绷直，用力用脚背拍打水面。我的天呐！
自由泳的腿部动作居然这么的简单！真是不敢相信，比我想象中的简单多了。我轻而易举就学会了。
这样延续练习了三天，看似简单的动作，假如不停地去做就很难。我们除白天在游泳池练习外，回家还必须做五百个打腿的练习，真的很辛劳。
到第五天，教练开始教我们手部的动作。哇！自由泳的手部动作可真是难呀！
我这次怎样也学不会，动作做起来总是不调和，不得法。我快要失望了。我想放弃，可又怕他人取笑，而且自己连这也学不会，想想真是丢人。
我因而静静地看他人的动作，不放过任何一个细节。唿！灵光一闪，不知怎样地，我一下子做对了，我学会了。
难道是天神在帮我？好希奇。接下来，就是水里的实战了。
真正下水后，我发觉自由泳游起来比蛙泳难度大多了。刚刚游了全程的十分之三，我就感觉精疲力尽。好累！
好累！真想放弃，可是一旦放弃我就被水沉没了。没办法，只能咬牙坚持。
两米，一米，五十公分。终究我游到了终点。
本来，游泳班的练习快结束了，却出了一件意外。休息时，由于我调皮，不谨慎将腿蹭破了皮，天天还要上药，妈妈劝我请假休息。可我没有那末做，由于我怕掉队，不能按时结业，依然忍痛继续练习。
考试那天，我竟被一位来如我的同学超过了。固然我最后通过了考试，但我还是要努力锻炼。比起蛙泳来，自由泳我把握得不是很熟练。
我相信，只要我多练，一定会练得好好的。
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