游泳时应注意什么?】
游泳是一项十分有益的活动,同时也存在着危险。要保证安全,应该做到:
1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、**病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜游泳。
2、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳,必须先了解水情,水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。
3、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
4、饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5、水下情况不明时,不要跳水。
6、发现有人溺水,不要贸然下水营救,应大声呼唤成年人前来相助。
防止溺水安全知识】
1、不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘。
边玩耍、追赶,以防滑入水中;
2、严禁学生私自下水游泳特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈;
3、严禁中小学生私自外出钓鱼因为钓鱼,蹲在水边水边的泥土、;
4、到公园划船或乘坐船时必须要坐好不要在船上乱跑或在船舷边洗手、洗脚尤其是乘坐小船时不要摇晃也不要超重以免小船掀翻或下沉;
5、在坐船时一旦遇到特殊情况一定要保持镇静听从船上工作人员的指挥不能轻率跳水。如果出现有人溺水更不要冒然下水营救;
6、遇到大风大雨、大浪或雾太大的天气不要坐船也不要在船上玩;
7、如果不慎滑落水中应吸足气拍打着水大声地呼救;
8、不要在水中长时间憋气容易窒息死亡;
9、如果不幸溺水当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住腰部;
10、当自己特别心爱的东西掉入水中时不要急着去捞而应找大人来帮忙;
当然游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而不做好准备、缺少安全防范意识遇到意外时慌张、不能自救极易发生溺水**事故。
什么情况下不宜游泳?】
1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴,单身一个人去游泳,最容易出问题。学生游泳应该有家长或成年人陪同,否则,禁止外出游泳。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒或意外。
4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊,均不宜游泳,一般来说,凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。
5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下,也不宜游泳。
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游泳是一项十分有益的活动,同时也存有着危险。要保证安全,应该做到 1 游泳需要经过体格检查。患有心脏病 高血压 肺结核 中耳炎 病 严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜游泳。2 要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳,必须先了解水情,水中游暗流 漩涡 淤泥 乱石和水草较多的水...
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