在夏天里,游泳是大家爱好的运开工程,但是平安隐患也随之升高,那么关于游泳的时候要注意些什么呢?由为大家的二年级防溺水平安知识内容,希望对你有帮助!
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法,但游泳也有禁忌。
空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
月经期间游泳,病菌易进入子宫、输卵管等处,引起感染,导致月经不调、经量过多、经期延长。
在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外。
长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护**,或在身体裸露处涂防晒霜。
水温通常总比体温低,因此,下水前必须做准备活动,否那么易导致身体不适感。
游泳后宜休息片刻再进食,否那么会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
**对寒冷刺激一般有三个反响期。
第一期:入水后,受冷的刺激,**血管收缩,肤色呈苍白。
第二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,**由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。
第三期:停留过久,体温热散大于热发,**出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
这是夏游的禁忌期,应及时出水。
游泳持续时间一般不应超过1.5——2小时。
无论是大发作型或小发作型,在发作时有一瞬间意识失控,如果在游泳中突然诱发,就难免“灭顶之灾”。
特别是顽固性的高血压,药物难于控制,游泳有诱发中风的潜在危险,应绝对防止。
如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者,对游泳应“敬而远之”。
不管是慢性还是急性中耳炎,因水进入发炎的中耳,等于“雪上加霜”,使病情加重,甚至可使颅内感染等。
该病病毒,特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是安康人,也应防止到游泳池内游泳。
如各个类型的癣,过敏性的**病等,不仅诱发荨麻疹、接触皮炎,而且易加重病情。
酒后游泳体内储藏的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,阻碍体内葡萄糖转化及储藏,从而发生意外。
泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如假设耳部进水,可采用“同侧跳”将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟,以防止肌群僵化和疲劳。
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