２００年是我们的奥运年，这是一件令我们中华民族兴奋，激动和欢庆的盛事，是我们全民族的百年期盼。如今，她终于来临了。为了对奥运有更多的了解，寒假里，我认真地阅读了《奥运精神伴我成长》，从这本书里我知道了更多奥运知识。
其中“友谊比金牌更重要”是对我影响最深的。 奥林匹克就是相互了解，友谊团结和公平竞争的精神。奥林匹克的宗旨是“通过没有任何歧视，具有奥林匹克精神——以友谊，团结和公平精神互相了解的体育活动来教育青年，从而为建立一个和平的更美好的世界做出贡献。
”在历届奥运会中，都出现了很多“友谊第一，比赛第二”的令我感动的事，从这些伟大的运动员身上我学到了很多。我对照他们来看看我自己，我发觉我以前不是很懂得友谊的重要性。很多事情都是以我自己为中心，自己总是争强好胜，不考虑同学的感受，从而使我曾一度失去了同学对我的信任。
在对奥运精神的学习中，使我学会了要以宽广的胸怀，真诚的心去交朋友。要处处为他人着想，要乐于帮助我的同学，要和同学建立良好的关系。当同学有困难时，我要热情的帮助他们。
当同学有不足之处时，我要宽容他们，要以同学能够接受的方式去劝告他们。不能和同学发生冲突，要处处理解他们，以理智的态度去处理和同学之间的矛盾。我一定要珍惜友谊。
“友谊第一”就是奥运精神对我最大的启示。
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