心理学，一直都感觉这是一个很神秘的学科，因为人的内心本身就是神秘的，复杂而多变，尤其是随着年龄的增长，时代的变化，生活在如今这个物欲横流、人情淡漠的世界中，生活的压力更是让我们捉摸不透人心，有时甚至不明白自己的内心真正需要的是什么。总有人说，心理健康，才是真正的健康。但是怎样才能有一个健康的心理呢？
我感觉心理疾病其实我们每个人或多或少都有一点，只不过程度不一样，因此就有了正常人与心理疾病患者之分。就比如恋爱分手这个问题，大多人分手以后只会伤心个几天，几个月，多的一两年，一部分人会丧失对爱情的渴望，随便找个人过完下半生，甚至终生不娶不嫁，而有一小部分人，他们会产生强烈的消极情绪，打击报复，甚至是放弃自己的生命。你不能由此来评判他们爱情的真假与深浅，只不过是每个人的心理承受能力不同而已，而心理承受能力最差的那一种人，我感觉他们很有可能患上了严重心理疾病，这种疾病是什么时候缠上他们的谁都不知道，但是患上这种疾病肯定是有缘由的，在他（她）的成长过程中一定有过什么重大的心灵创伤。
想要获得一个健康的心理，我感觉我们需要学会自我调节。当遭遇了生活的困境，我们应该学会换个角度思考问题，学会把事情往好的方面想，充满正能量，而不是总往消极的地方想，“阿q精神”虽然有时候显得自欺欺人了点，但我感觉那也是一种自我调节的方式，就像是西方国家的人总是喜欢做祷告，相信那样就可以洗脱自己的罪责，得到上帝的救赎一样。所以说当我们有什么不如意的时候，可以向身边的朋友诉说诉说，不能总憋在心里，东西永远都是越放越坏，当一直得不到开解的时候，很容易患上心理疾病。
除了自我调节，我们也应该学会去调节我们的外在环境。俗话说，近朱者赤，近墨者黑，我们应该多交一些思想积极向上，性格开朗乐观的朋友，彼此交流心声，憧憬未来，因为跟一个充满正能量的朋友在一起，你就会获得满满的正能量，而和一个总是负能量的朋友在一起，你就很难获得正能量。
只要我们从身边的点滴小事做起，就会获得身心健康。
管理工程系。
工程造价七班。赵玉丽。
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