中考体育第二学期教学计划

发布 2022-09-29 14:21:28 阅读 1158

初三年级第二学期教学计划。

学生现状:1.耐力差2.不积极3.水平参差不齐。

教学目标:让每个学生拿到自己所需要的分数。

第一周:恢复练习。

第一次课。1.准备活动5圈 2.专门练习 3.5-10圈。

第二次课。1.准备活动5圈 2.专门练习 3.5-10圈(5圈一组)第三次课。1.准备活动5圈 2.专门练习 3.5-10圈。

第二周:一般耐力。

第一次课。1.跳绳2.2圈四-五组。

第二次课。1.跳绳2.3圈三-四组。

第三次课。1.跳绳2.4圈二-三组。

第三周:一般耐力。

第一次课。1.跳绳2.2圈四-五组。

第二次课。1.跳绳2.3圈三-四组。

第三次课。1.跳绳2.4圈二-三组。

第四周:相对耐力。

第一次课。1.跳绳2.计时跑2圈四-五组。

第二次课。1.跳绳2.计时跑3圈三-四组。

第三次课。1.跳绳2.计时跑4圈二-三组。

第五周:相对耐力。

第一次课。1.跳绳2.计时跑2圈四-五组。

第二次课。1.跳绳2.计时跑3圈三-四组。

第三次课。1.跳绳2.计时跑4圈二-三组。

第六周:专项耐力。

第一次课:动作技术。

第二次课:速度耐力。

第三次课:专项耐力。

第七周:专项耐力。

第一次课:速度耐力。

第二次课:超专项耐力。

第三次课:专项耐力。

第八周:专项耐力。

第一次课:速度耐力。

第二次课:超专项耐力。

第三次课:专项耐力。

第九周:专项耐力。

第一次课:速度耐力。

第二次课:超专项耐力。

第三次课:专项耐力。

第十周:专项耐力。

第一次课:速度耐力。

第二次课:超专项耐力。

第三次课:专项耐力。

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