大学生社会实践

下午我们召集全院所有的老人到敬老院的小会议室，首先由我们队长张海波给大家讲解我们本次来敬老院的主要目的就是进行灾后爱心服务，然后我们给老人家发放避暑药品，同时，我们询问老年人身体情况并进行爱心按摩，大家尽心尽力减轻他们的痛苦，大家脸上都挂上了灿烂的笑容。之后，我们对老人进行灾后心理辅导，让老年人放心生活。最后我们给老年人表演太极拳，有幸的是我们请到90多岁高龄的王老师跟我们一起表演，现场掌声不断，都得到了老人们的一致好评。

此次爱心服务突出实效，意义丰富，使敬老院老人们真正感受到了社会对他们的关心，，进而弘扬了“奉献、友爱、互助、进步”的社会实践服务的宗旨。虽然力量有限，但却给老人们带去了欢乐，抚平了老人们**留下的阴影。同时也结合自身本专业，得到了实践的平台。

这是一次有益的社会实践活动，可以让我们近距离真实地了解灾后老年人的情况。从而激发我们努力学习，将来为国家献力。

三：学习养身之道。

7月8号，“五彩阳光”社会实践小分队前往与本专业特色有关的道家发源地鹤鸣山，这次之行将给我们以后的学习和发展带来深远的影响。

队伍8：00出发9：00准时到达鹤鸣山，在取得联系后我们请教了黄道长及其他道士，我们首先听道长讲解道教学说，道教历史，同时我们又问一些与本专业有关的道教养生。

之后我们就请道长给我们指导太极拳，非常荣幸的是我们邀请到黄道长给我们表演了精彩的太极拳。以下是我们那了解到道家的养生主要部分：

一）饮食起居。

对于饮食起居，道观定了这么多规矩，这是为了帮助消化吸收，保证良好的精神状态。道家说，养生之要，在于调养而则法四时。因而对人体的调养，也要按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律进行。

故当春之时，饮食之味宜减酸宜甘，以养脾气；夏日心火盛，宜减苦增辛，以养肺气。宜食暖，不凉腹，慎食肥腻，多食蔬菜，不吃夜食，不可多吃生冻之物；秋气肃杀，饮食之味宜减辛增酸，以养肝气。秋气燥，宜食芝麻与犬肉，以润其燥，少食烧、烤、油炸之物，禁寒饮并穿寒湿之衣；冬日饮食之味宜减咸增苦，以养心气。

二）运动。而运动养生方面主要是太极和其他**。太极拳的动作轻松柔和、圆活自然、连贯协调，具有一定的健身和医疗价值，是延年益寿、防病治病、促使**的一种有效手段。

特别是城市里的人通过静心、调养和打太极拳，就会感觉往日那种快节奏的生活舒缓下来了，回归自然、恬淡的心情让他们感觉很畅快。尤其是作息时间，每天晚上9点睡觉，早晨5点起床，那清晨清新的空气，让整个人都精神百倍。

在这次实践中我们不仅获取真知、经验，而且展现我校大学生的精神风貌。同时我们始终坚持“传统与现代并重，养生与保健结合”理念，努力宏扬我院的专业特色，不断开创体育新局面。

今年的暑期社会实践已经结束，但社会实践给我院学生带来的巨大影响却远没有结束。他们走出了校园的象牙塔，走向社会，走上了与实践相结合的道路，到社会的大课堂上去经受风雨，见识世面，检验知识，锻炼能力，为今后更好地服务于社会打下了坚实的基础。广阔的社会，还有许多未开拓的领域等待着年轻的大学生们，，展现了新时代大学生的良好精神风貌和综合素质，发扬了“厚德博学，精思笃行”的中医大精神，宣传我校、我院丰富多彩的学生生活；通过参加社会实践活动，锻炼了自身的实践能力、创造能力和沟通能力，提高了自身素质；增强了团体协作精神和团队意识，积累了丰富的活动策划和实施经验；通过参加社会实践活动，使青年大学生的人生观和价值观得到了体现，树立了青年一代大学生的良好形象。

不管去的是偏远的山区，还是繁华的都市，大学生们不怕苦、不怕累、全心意为人民服务的工作态度给实践单位及更多的干部、群众留下了良好的印象。他们通过认真投入工作，用自己的一举一动展现了自身的素质，很好的体现了一名青年大学生的价值。我们将继续完善社会实践活动的组织体系，不断探索新方法、新形式，做好社会实践活动开展前的宣传、组织、教育、引导、培训、课题分析工作及活动开展后的总结、沟通交流工作，进一步巩固和建立社会实践基地，通过长期坚持不懈的努力，达到培养学生、服务社会的目的，去展示新世纪大学生的风采。

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