学习时间安排表

6：00~6：30 起床、洗漱、整理东西出去（出门前对镜子做一个“年度最佳表情”，一整天要用积极快乐的心情去对待）

6：30~7：00 晨跑、吃早饭，去教室。

7：00~7：30 读、背、看英语。

7：30~8：00 复习以及预习今天上课内容。

8：00~12：00 认真上课，记笔记 （下课时间要好好休息，整理好上课情绪、状态）

12：00~12：30 吃午饭（要调节好饮食，所吃食物应在5种颜色以上）

12：40~13：10 睡午觉。

13：10~13：30 准备上课的内容（同上）

13：30~17：10 上课时间，认真听课（没课的时间去体育馆练习打乒乓球）

17：10~17：40 吃晚饭。

17：50~21：30 晚自习时间（对知识的深入学习，学习内容的扩展延伸）

21：30~22：30 上网时间，看看新闻，聊聊天。

22：30~22：50 洗漱，准备**睡觉（睡觉前尽量调整自我状态平和，增加睡眠质量）

23：00熄灯睡觉。

注：1 没课的时间去图书馆看看书，各方面的书都可涉及，增长见识，扩展知识。

3 有其他事时看情况调整时间。

学习时间安排表

6 00 6 30起床 洗漱 整理东西出去 出门前对镜子做一个 年度最佳表情 一整天要用积极快乐的心情去对待 6 30 7 00晨跑 吃早饭，去教室7 00 7 30读 背 看英语。7 30 8 00复习以及预习今天上课内容。8 00 12 00认真上课，记笔记 下课时间要好好休息，整理好上课情绪 ...

学习时间安排表

6 00 6 30 起床 洗漱 整理东西出去 出门前对镜子做一个 年度最佳表情 一整天要用积极快乐的心情去对待 6 30 7 00 晨跑 吃早饭，去教室。7 00 7 30 读 背 看英语。7 30 8 00 复习以及预习今天上课内容。8 00 12 00 认真上课，记笔记 下课时间要好好休息，整理...

学习时间安排表

学习时间安排表一。晨 4点 4点半。起床 连续几天觉得太困也可以休息一天，看你个人安排 我都是要了班级的钥匙，早晨4点半左右就到班级，就我一个人坐在教室里学习，非常舒服，早晨空气也好。到6点半左右，同学都开始来了，班级有人说话聊天，不安静的时候，就趴在桌子上睡觉。周末我一般都要睡懒觉，睡到9点左右。...