前2天的北京还是秋高气爽的天气，但在昨天居然飘起了大雪，这下立马进入了寒冬瑟瑟的冬季，这天气变化之大还真是不太适应。最近甲流盛行，大家要千万注意身体，加强身体锻炼，保持健康，为最后的考研冲刺打好基础。身体素质要保证，学习效率也要跟上啊，特别整合了考研冲刺阶段的几个锦囊妙计，希望对大家有帮助！
考研冲刺锦囊妙计之一适当放松，减小压力小慧：作为过来人，我认为目前最重要的不仅仅是能吃进去多少知识，心理和生理的状态同样重要。我第一年考试就是因为不注意身体，考前两个星期重感冒发烧，去医院看病花了很多时间，最后身体也没能及时恢复，考试状态很差，结果落榜了。
有了这次惨痛的教训，在第二年复习的时候我就特别注意休息和锻炼。如果复习很累，不妨去放松一下，这可以缓解压力，调整好状态。给很久没联系的同学打**聊聊天，和朋友大吃一顿，倾诉一下自己的压力和烦恼；去公园里散散步，随便翻看一些杂志，或者干脆给自己一个奢侈的午休；或者去考研论坛看看考研经验之类放松一下。
每天坚持用20分钟到半个小时进行锻炼，这样既强健了体魄也放松了情绪，复习效率会更高。等进入12月的话，准备较早的考生已经进行第三遍复习了，如果看不进书，不妨针对某门课程或重要知识点排列出一个知识架构，在整理的时候查缺补漏，既轻松实用，又加强了对知识的整体掌握。考研冲刺锦囊妙计之二及时改变学习方法周军：
学习者在长时间的学习之后，发现学习效果并未提升，这种现象在社会心理学中叫作高原现象，是一种正常反应。学习其实是一个过程，要经历开始阶段、迅速提高阶段、高原期以及再次提高阶段的循环往复。一旦出现了高原现象，要及时调整复习策略，因为前期的学习方法不一定适合高原期，冲刺期的考生应尽早探索新的学习方法。
高原现象通常发生在知识基础不牢固的考生身上，只要花一定时间巩固基础知识，把局部知识和技能综合运用，并将它们连贯起来，还是能取得很好的效果，摆脱高原现象带来的不良影响。小慧同学提到的整理知识大纲就是一种比较科学的学习方法，在冲刺期灵活应用这种学习方法会达到事半功倍的效果。此外，更换学习环境、重新安排复习进度、寻找有益的考研同盟都是冲刺期可以采用的方法。
孙站河：在冲刺阶段，对各门学科的复习一定要在系统认知的前提下重点把握。在此，向大家推荐一个目录复习法，即结合各科专业课的目录，系统回顾各科的内容、内在逻辑体系、章节重点等。
在这个基础上，理工科考生要重点认知某些原理、公式等，做历年真题时要寻找某些重点原理、公式的不同命题方式；文科考生要多看一下历年真题中的重复命题，特别是论述题，要关注本专业学术**中的最新观点，结合自己的理解，给出详尽的论述。考研冲刺锦囊妙计之三合理饮食，充足睡眠，适度锻炼[!张女士：
对考生来说，考研冲刺不仅是学习能力和意志力的比拼，也是身体状况的比拼，而合理饮食、充足睡眠和适度锻炼是保证身体健康最基本的要求。首先，一日三餐要准时，不能因为学习任务重就不按时吃饭，身体撑不住，复习效果也不会理想。早餐一定要吃好，最好占全天食量的三分之一强，可以多吃面粉类点心，坚持喝牛奶或豆浆，有条件还可以再吃些蔬菜；午餐和晚餐则不要吃得太饱，否则会使大脑活动效率降低。
要多喝水，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧分才能得到及时**。饮用水以白开水为佳，不可用饮料代替。其次，充足的睡眠对消除疲劳、提高学习效率、战胜压力至关重要，这和磨刀不误砍柴工是一个道理。
充足的睡眠意味着每天有固定的睡眠时间，作息有规律。考生大多是20多岁的年轻人，每天7小时的睡眠时间一定要保证，睡眠不佳者可在睡前饮用一杯热的纯牛奶。此外，要做适量运动，到运动场慢跑、走长路、爬楼梯都可以，既提高身体的抵抗能力和免疫能力，又调节心情。
户外的新鲜空气会使人感觉头脑清醒，心情舒畅，有利于提高复习效率。如何避免在冲刺期动摇、逃避？11月和12月是个异常危险的月份，一些考生会在这个时候突然放弃。
我们遇到了不少摇摆不定的考生，他们迷惑痛苦的眼神让旁观者也不禁为他们焦急。从山西来京备考的露露说：我在山西有一份很稳定的工作，现在在北京住着地下室考研，所有人都不理解我。
我一直对自己的选择很坚定，但是临近考研，我却突然怀疑考研的意义，考上了又能怎样？和露露有类似经历的广东女孩张王莉说：复习了好几个月，突然觉得这个专业并不是我最喜欢的，一下子就没兴趣了，现在我换专业还来得及吗？
湖南大学的李子在考研论坛上写下了当天的复习心情：时间太少了！我还有那么多资料没有看完，更不要说背下来了。
2019考研冲刺阶段备考十二锦囊
文章 凤凰网教育频道。锦囊1 适当放松，减小压力。小慧 作为过来人，我认为目前最重要的不仅仅是能 吃 进去多少知识，心理和生理的状态同样重要。我第一年考试就是因为不注意身体，考前两个星期重感冒发烧，去医院看病花了很多时间，最后身体也没能及时恢复，考试状态很差，结果落榜了。有了这次惨痛的教训，在第二年...
2019考研英语冲刺阶段复习安排
2017年考研 课程 英语 精品课 大纲已于2015年9月18日发布，通过和2015 年的考研英语大纲进行比对，考研村英语老师发现，今年的考研英语大纲并没有发生变化，和去年一样。这就意味着，考生们按照之前的方法进行复习就行，不需要因为大纲的大幅度变动而引发恐慌。那我们在后面的阶段该怎样去复习呢？多精...
2019考研冲刺阶段详细复习规划
二 查漏补缺时期 12月 考研初试。1 这个时期是弥补缺陷，查漏补缺的时期，经过前段时间的准备，相信你会把握住了大部分内容了，因此这时你应该做的是把握住已经掌握的内容，然后是去掌握没有把握的内容。这个也需要结合历年考题来记忆。具体的复习方法是 翻课本 最后是有效率地快点翻查课本，以便于节约时间来加深...