2、因为别人而影响自己的复习：考研的时候肯定都有过自我怀疑阶段，对于别人的复习，我们只可以借鉴，把他们的进度当作是对自己的一种激励，而不是一种负担。
3、遇到困难容易激动焦躁：自己出去散散步或者跑跑步，让自己从肉体到心灵完全的放松下来。一旦有自己解不开的结，如果身边有人咨询一定要快速向他人请教。
暑期心理调节。
1、要学会合理安排学习，少而精：交叉安排学习内容和学习方式，对资料也要去粗取精，不可搞题海战术，要以“少而精”为目标。避免重复性的学习时间过长带来的饱和心理影响复习效果。
2、要避免劳逸失当，松紧有度：考研就像一根弹簧，应该松紧有度。在学习一整天后散步休息，女孩子还可以买点零食缓解压力，男孩子可以打打篮球调整心态。
3：要利用想象法，进行自我调整：在紧张的复习中适当参加一些轻松愉快的活动，注意多与同学聊聊天，畅想未来的美好生活，使自己保持一种动静态平衡的状态，这也可减弱学习厌倦情绪。
四、饮食：身体是考研的本钱。
考研复习的生活是挑战而心酸的，会有痛苦，会有迷惘，会有压力，饮食搭配对于研考生身心状态起着很重要的作用，所各位考研朋友在酷暑时节，别忘了关注自己的身体加点油。下面总结考研饮食搭配同大家分享。
考研排毒食物推荐。
1、苦瓜：苦瓜能清暑消热，明目解毒。
2、蜂蜜：蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。
3、绿叶蔬菜：绿叶蔬菜多呈碱性，可以中和饮食、代谢中产生的酸性物质。
4、黑木耳：黑木耳中的胶质，可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外。
5、酸奶：益生菌在肠内无声无息地“繁衍”，协助肠道抵抗有害菌。
6、海带：海带可促进血液中的甘油三酯代谢，有助润肠通便。
7、新鲜水果：水果汁能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
8、葡萄酒：饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒。
9、绿茶：绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。
10、糙米：糙米能促进血液循环，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。
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