每天下午吃饭前在操场上跑跑步、跳跳绳不失为锻炼身体的好方法。在这里我们要特别提醒一下，很所人都认为在其锻炼身体对身体有好处，事实恰恰相反。科学表明，清晨的空气质量并不是理想的状态，因为经过一个晚上的呼吸，植物还未进行光合作用，空气中氧的含量并不高，还有一点，就是早晨锻炼身体容易消耗精力。
所以万学海文建议同学们每天下午进行锻炼，最好是晚饭前的一段时间，锻炼四十分钟左右的时间即可。搭配好学习和锻炼身体的时间，这样才能事半功倍。
合理均衡所需营养。
在考研复习阶段，本身就需要较高的营养要求，加上还需要锻炼身体，最好调理好营养，不能缺少任何一种维生素和各种金属元素，多吃蔬菜和水果，如猕猴桃等等，肉蛋奶更不能缺。
由于学习本身就是脑力劳动，人体内对于脑蛋白的消耗就比较大。考研的同学本身就需要大量的补充蛋白质，正经历冲刺阶段的考生更是需要优质的动物蛋白来补充脑力消耗。我们的建议是，每天补充500克左右的鲜牛奶。
只有补充足够的优质动物蛋白，才能确保较高的学习效率和大脑不受高强度学习的损害。
考研冲刺阶段对每一个考研人都提出了不仅是学习更是身体的更高要求，万学海文希望以上建议能为2023年的考生提供帮助，也希望正在努力拼搏的你能够梦想成真，考上自己理想的学校和专业。
2019考研冲刺阶段身心健康指南
万学海文。12月距离考试日期越来越近，广大考生的复习也进入了紧张的白热化阶段。经过了漫长的复习阶段，考生基本上都已经熟悉和掌握了自己的学习计划以及作息时间。大部分同学都希望在冲刺阶段能够有效的查缺补漏，使自己的成绩在最后这段时间有所突破。而实际上考研冲刺阶段的高压力和高挑战非常容易使考生打破原有的复...
2019考研冲刺阶段身心健康指南
万学 海文 2010 12 06 google提供的广告。高中全科名师授课 高一高二高三全科，免费20小时 高考复习，简单易学并不难！立即注册。12月距离考试日期越来越近，广大考生的复习也进入了紧张的白热化阶段。经过了漫长的复习阶段，考生基本上都已经熟悉和掌握了自己的学习计划以及作息时间。大部分同学...
2023年身心健康教育考试重点
天津外国语大学2011年身心健康考试重点。1.现阶段aids的特征 1 由hiv病毒引起 2 没有疫苗 3 人体没有自然免疫力 4 潜伏期长同时潜伏期具有传染性 5 有 方法但无法 6 感染后有很强的社会歧视和耻辱感。2.aids在我国的流行趋势 1 传播途径复杂化 2 经吸毒传播为主 3 经性接触...