大学新生军训生存指南

武汉理工大学易班平台。

春风十里。不如军训场上英姿挺拔的你。

面对大学的第一课。

—军训。你准备好了吗？

军训安排小易送上。

大家都遇到自己的教官了吗。

小易对于今年的军训也很期待。

军训安排以当天安排为主）

这里有一份。

军训“生存”指南。

请查收！装备篇。

01水杯。一定要记得带个水杯，喝水，喝水！凉白开为好，少喝碳酸饮料、冰水。

02内衣。军训服不吸水，所以建议买纯棉背心穿在里面吸汗。

03鞋垫。军训久站，训练强度较大，而胶底鞋垫比较薄、硬，再加上炎炎烈日（今年真的没有很炎），脚底仿佛有着煎鸡蛋的火候，因此鞋垫很重要。可以在网上购买军训硅胶鞋垫，即一种橡胶网状的鞋垫，用来减震，形状不合适也可以修剪，堪称神器。

仪容篇。出门时要注意“军容军姿”，建议从头检查到脚，军帽、臂章、腰带……一个都不能少。

各位小仙女，军训时建议用防水化妆品，当然，素颜最美啦~

尽量别佩戴**眼镜军训，时间久了眼睛会难受。

饮食篇。01补水。

军训时身体中的盐分由于大量出汗而流失，可以多喝淡盐水。适度饮水，不宜军训完就猛喝水。

02三餐营养要均衡。

早餐一定要吃，以保证摄入足够的热量。军训后体力消耗极大，不吃饱很有可能在训练时低血糖，造成头晕目眩。三餐均衡，多吃一点肉类、蛋类，同时注意通过食用水果等途径补充各种维生素。

也可以在宿舍里面备点小干粮和零食，晚上训练结束后可以补充点儿能量。

03食物选择要“小清新”

尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

04充足睡眠很重要。

这里就不多说了，相信累了一天，你一定会睡得很香。

防护篇。小心中暑。

骄阳似火，军姿也要依然挺拔，面对这样热辣辣的“烤”验，身体不适要及时报告，不要硬撑。

当我没说也行。

保护喉咙。军训时期喊声震天，为保护好自己的嗓子，一定要注意自己的嗓子哦~随身准备润喉片，如果有条件，一定记得喝蜂蜜水，因为它有润喉清肺的奇效。

小心磨脚。在军训期间脚脱皮磨伤是件很痛苦的事情，所以，一定要备好创可贴！

心态篇。在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，是战胜自我，锻炼意志的最佳良机；是在锻炼我们、磨砺我们，我们要想成为闪闪发光的金子，就要勇于接受军训风风雨雨的洗礼。这样，我们才能变得更加坚强，能更有勇气去乘风破浪，迎接学习、生活的挑战！