军训教官简单教程

发布 2022-05-08 17:07:28 阅读 1144

单个军人队列动作简易教学资料。

一、队列指挥有关要求。

一)队列指挥位置。

队列指挥位置应当便于指挥和通视全体。通常是:停止间,在队列**前;行进间,纵队时在队列左侧**前,

二)队列指挥方法。

行进间,动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚,其他均落在右脚。也就是说,行进间的“向右转走,齐步、跑步互换,齐步和跑步与踏步互换,方向变换”等口令,动令均应落在右脚。

指挥员变换指挥位置,通常用跑步(5步以内用齐步)到达预定的位置后,成立正姿势下达口令。在5步以内必须用齐步。

三)队列指挥口令。

口令要准确、清楚、洪亮,便于队列人员执行。

1.口令分类。

短促口令。其特点是:只有动令,不论几个字,中间不拖音、不停顿,有时最后一个字稍长,发音短促有力。如“立正”、“稍息”、“跨立”等。

断续口令。其特点是:预令和动令之间有停顿(微歇)。如:“第×名,出列”、“第×班,出列”、“第一列,蹲下”、“间隔1步,向左离开”等。

连续口令。其特点是:预令的拖音与动令相连,有时预令与动令之间有微歇。

预令拖音稍长,其长短视部(分)队大小而定,动令短促有力。如:“齐步——走”、“立——定”、“向右看——齐”、“向前——看”等。

复合口令。兼有断续口令和连续口令的特点。如:“以××为准,向中看——齐”、“左转弯,齐步——走”、“右后转弯,跑步——走”等。

辅助口令。它不属于正式口令的范畴,是根据队列训练的需要由基本口令派生出来的,是基本口令的补充。一般在分解练习时经常用到。

如:正步练习时的分步练习:“正步摆臂练习,一、二、一、停”等。

2.下达口令的基本要领。

发音部位要正确,下达口令用胸音或者腹音。

掌握好发音的节奏。预令、动令和微歇要有明显的节奏。

注意音色,音量不要平均分配。下达口令一般起音要低,由低向高拔音。如:“向右看——齐”,“齐”字发音要高。

突出主音。下达口令时,把重点字的音量加大。如:“向后——转”要突出“后”字。

四)如何下达课目。

每天开始组织训练或新的课目开始时就下达课目,训练结束时应该进行讲评,教官训练新生时,应该根据具体情况,可以自行简化程序。

下达课目程序如下 :

1.立正;2.整理着装;3.

向右看齐,向前看;4. 稍息;5.课目(听到课目口令后,队列人员自行立正,指挥员敬礼):

单个军人的队列动作(根据不同的训练课目下达);6.目的:通过训练,规范单个军人的队列动作,养成良好的军人素质(不同的课目有不同的目的);7.

请稍息;8.训练内容:立正、稍息、齐步与行进(针对具体情况定);9.

时间:30分钟(针对具体情况定);10.方法:

以班为单位组织实施(针对具体情况定);11.要求:按规定的内容组织训练,严格要求,动作规范(针对具体情况定);12.

课目下达完毕(听到课目下达完毕的口令,队列人员自行立正,指挥员敬礼)。

讲评程序程序:

1.向右看齐,向前看;2.稍息;3.

讲评(听到讲评的口令后,队列人员自行立正,中队值班员敬礼);4.请稍息(讲评内容主要讲今天早操好的方面,存在的问题,具体要求);5.讲评完毕(听到讲评完毕的口令后,队列人自行立正,中队值班员敬礼;6.

解散。二、单个军人队列动作。

一)立正。1.口令与要领:

口令:立正。

要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

2.标准要求。

姿态端正、精神振作。做到:三挺、三收、一平、一顶、一睁、一正。

三挺:挺腿(两腿并拢膝盖后压,达到两膝盖间无缝隙)。挺胸(腰部要挺直,胸部自然向前上方挺出,两肩稍向后张,使两肩窝处衣服保持平展)。

挺颈(下颌微收、头部正直向上顶,颈部紧贴后衣领)。

三收:收小腹(向上提气,使小腹自然后收)。收下颌(头向上顶,同时下颌微收)。收臀部(臀部内收上提)。

一平:两肩要平。

一顶:身体向上拔,头正直向上顶。

一睁:眼睛自然睁大,平视正前方,精力集中,两眼有神。

一正:上体正直,使鼻尖、衣扣线、两脚中心线形成一条直线。

3. 容易出现的错误动作。

一是两脚跟不能靠拢并齐、两脚尖分开的角度过大或过小。

二是上体松,挺小腹。方法:收腹、顶腰,吸气、两肩后张、胸部向前上挺。

三是两肩不平。方法:两肩先放松,然后稍向后张并自然下垂。

四是挺腹、塌腰、撅臀。方法:腰部挺直,收小腹,胸部向前上方挺出,裆部夹紧,臀部内收上提。

五是手型不对,应当拇指尖贴于食指第二节而不是第二关节。

4.组织训练的步骤与方法。

个人体会。整体练习。就是站军姿训练,训练时,队伍可拉开一定距离,便于纠正问题。时间可先短后长,根据具体情况定。训练时,可边站军姿势边讲述要领及标准要求。

单个教练。对个别掌握动作要领慢的受训者,单独对其进行训练。

二)稍息。1)口令与要领:

口令:稍息。

要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可自行换脚。

2)要点:“脚尖方向”是指从脚跟至脚尖连线的延长线方向,脚向前伸出时,脚腕稍用力,脚尖带动脚跟向前伸出。

3)标准要求:要求做到:一正、两快、两准确。

一正:上体要正直。

两快:出脚快(脚腕用力,脚跟稍向上提,使脚顺脚尖方向迅速伸出)、收脚快(脚腕用力,脚跟稍向上提,使脚迅速收回)。

两准确:出脚的方向准确、距离准确。

4)容易出现的错误动作及纠正方法。

一是出脚方向不正,距离不准。

二是出脚时弓腿。方法:出脚时,膝盖轻微后压、脚跟稍微提起、脚掌轻擦地面,体重大部落于右脚。

三是出脚时身体重心过度前移,收脚时身体上窜、耸肩。方法:强调体重大部分落于右脚,收脚时,大腿肌肉紧张用力,上体不动。

5)组织训练的步骤与方法。

练习的方法、步骤同立正,并与立正结合训练。

三)停止间转法。

停止间转法是军人停止间变换方向的一种动作,分为向右转、向左转、向后转、半面向右转和半面向左转。

1.口令与要领。

1)向右(左)**口令:向右(左)——转。

要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

2)半面向右(左)**口令:半面向右(左)——转。

要领:按照向右(左)转的要领转45度。

3)向后**口令:向后——转。

要领:按照向右转的要领向后转180度。

2.要点。掌握好用力的部位。转体时用脚跟、脚掌的合力,使身体转向新的方向;靠脚时脚跟为直线运动,不得外扫、跺脚。

掌握好身体重心的转移。转动时,身体重心应随方向的变换而转移。向右(后)转时,重心移到右脚;向左转时,重心移到左脚。

注意转体时的节奏与转体的速度相协调。转体时,身体的上部与下部协调一致,两臂轻贴身体并随身体自然转动,不得外张。

3.标准要求。

要求做到:两快、两准、一稳、一协调。

两快:转体快、靠脚快。

两准:转体的角度要准、靠脚的位置要准。

一稳:转体时身体重心要稳。

一协调:转体时上、**动作要协调一致。

4.容易出现的错误动作与纠正方法。

一是转体时弯腿,方向不正。方法:两腿挺直,腰部用力,上体保持正直,反复练习转体角度。

二是靠脚时外扫,跺脚。方法:腿挺直,取捷径靠脚。

三是转体时两臂外张。方法:转体时两臂紧贴身体。

5.组织训练的步骤与方法。

1)个人体会。

2)分解动作练习。

口令:分解动作,向右(左、后)——转、二。

要领:听到“分解动作,向右(左、后)——转”的口令后,按照向右(左、后)的动作要领转动90度度),脚不靠拢。听到“二”的口令,按照动作要领,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚成立正姿势。

3)连贯动作练习。

分解动作练习熟练后,按照动作要领进行连贯动作练习。

四)跨立。跨立(即跨步站立)主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。

1)口令与要领:

口令:跨立。

要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。

2)要点。左脚向左跨步时,两脚尖向外分开约60度的角度不变。

约“一脚之长”是指跨立后两脚内侧之间的距离。

“左手握右手腕”是指左手心对准右手腕关节,拇指与中指相对,将右手腕握住。

3)标准要求。

要求做到:两准、一不变、一协调。

两准:跨步距离准、背手高度准。

一不变:上体军姿保持不变。

一协调:跨脚和背手的动作相协调,要求脚、手动作规范,同时到位。

4)跨立容易出现的错误动作。

一是跨步距离不准。

二是两手后背高度不准。

三是挺腹,上体不正直。

5)组织训练的步骤与方法:方法同立正。

五)蹲下、起立。

蹲下、起立主要用于会操、集会、队列训练等场合。

1)蹲下:口令:蹲下。

要领:右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度(女军人两腿自然并拢),手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。蹲下过久,可以自行换脚。

2)起立:口令:起立。

要领:全身协力迅速起立,成立正姿势。

2.要点。坐下、蹲下、起立时,要保持良好军姿,目视前方,动作稳健迅速、节奏分明。

坐下后,挺腰、挺胸、挺颈,上体保持正直;起立时,左脚靠拢右脚成立正姿势。

蹲下时,右脚后退半步要迅速。蹲下后,挺腰、挺胸、挺颈,上体保持正直,左脚脚尖方向不变。

3.标准要求。

要求做到:坐下、蹲下时,上体正直,姿态端正,动作迅速;蹲下时两腿分开的角度准确。起立时,身体重心前移要快,靠脚迅速、有力,方向要正。

六)脱帽、戴帽。

脱帽、戴帽主要用于军人参加集会和检查军容风纪等场合。

1.口令与要领。

口令:脱帽。

戴帽。要领:立姿脱帽时,两手捏帽檐或者帽前端两侧,将帽取下,取捷径置于左小臂,帽徽朝前,掌心向上,四指扶帽檐或者帽墙前端**处,小臂略成水平,右手放下。

当听到“戴帽”的口令后,两手捏帽檐或者帽前端两侧,取捷径将帽迅速戴正。

脱帽后将帽置于左小臂时,左手拇指向手心方向自然弯曲,拇指不扶帽檐。

3.标准要求。

脱、戴帽时,上体要正直,脱、戴帽取捷径,动作迅速、协调,有节奏。做到:两快、两准、一稳。

两快:两手捏握帽檐动作快、放手动作快。

军训教官感言

篇一 军训教官感言范文。今天是个晴朗的日子,在这样的日子里,我开始了我教官生涯的第一课,在上午进行的军姿学习和训练中,大家热情很高,有着钢铁的意志和顽强的精神。在军姿训练中,有的同志领悟的很快,做的不错,动作要领都掌握了,但有的人在训练中有一些紧张的心理,动作较僵硬,例如头部下额未收,有的人腿部未用...

军训教官感言

根据上级安排,信息工程大学指挥军官基础教育学院全体10级学员,承担河南大学13级新生的军训任务。大学十分认真对待,进行了详细的部署。接到任务后,作为即将成为教官之一的我兴奋不已,同时也有点不自信,因为我这是第一次带领大学生军训。9月4日下午,我们整装分坐六辆大巴车开往河南大学。一个多小时的车程,当天...

2019军训教官讲话

各位领导 教师 亲爱的同学们 下午好!首先我代表五大连池市消防大队全体指战员诚恳地接受第一中学邀请,接受2011届初一学生的军训任务。同学们,开展军事训练,是学生接受国防教育 组织纪律教育 爱国主义教育 民族精神教育 集体主义教育 军队优良传统教育的一门必修课程,是学校全面贯彻教育方针 全面实施素质...