睡眠对于我们的健康是至关重要的，睡眠质量也直接导致许多疾病的产生。以下是整理的世界睡眠日活动方案主题活动方案，希望对你有帮助。
2017世界睡眠日活动方案主题活动方案一：
除了疾病等因素外，很多人睡不好纯粹是因为不良的睡眠习惯。那怎么做才是正确的呢？几位医生支了几招。
首先，应该保持良好的作息习惯，按时睡觉，定时起床，不要赖床。不要因为前一天没睡好，今天就特别早地**睡觉，这反而会引起失眠。建议当真正有困意的时候再**睡觉。
其次，养成睡前停止思考的习惯，可以听一些节奏舒缓的**。“每分钟60-80拍，音高较低，曲调放松舒缓的**是助眠效果最好的。”于恩彦教授介绍。
再次，绝对不要在床上做与睡眠无关的事情。很多人喜欢睡前玩电子设备，这会使睡眠效率(睡着时间占躺在床上全部时间的百分比)降低。
美国研究人员发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱，女性容易罹患乳腺癌。
最后，保持良好平和的心态。思虑太多，过于激动都会影响入睡。放宽心，让自己放松，晚上才能睡得好，白天也更有精神应对棘手的事情。
2017世界睡眠日活动方案主题活动方案二：
一活动主题：你熬的不是寂寞，是夜！
二活动目的：宣传睡眠健康知识，提高大学生健康睡眠，作息规律意识。
三活动对象：全校学生。
四活动主办方：外国语红会、食品红会、园艺红会。
五活动地点：荷园、芷园、西园。
六活动时间：2023年3月21日10：30---12：30
七活动详细：活动形式分a流动行(自行车队义骑)和b大本营。
a流动型(自行车义骑)
1)义骑人数：总30人，由各学院派10名车手共同组成30人车队。
2)义骑方式：三十名骑手分三队分开在三个饭堂出发(园艺红会-西园；外国语学院-荷园；食品学院-芷园)沿荷园(沿七里香)--芷园(沿紫荆桥)--绿蓉园(沿教三，新学活)--西园(经艺术学院)--荷园的方向循环行驶，每队车队都需完整骑完学校一圈。每个车队在到达另一个饭堂的时候将自行车一字排开，在**协助摊位的人员进行宣传，维时十分钟。
每名车手带若干传单，车队第一名车手看见人多地方就示意后面单车停下派发传单，派发传单持续时间不得超过五分钟。
3)义骑规则：每位骑手需穿各院红会会服。
每位队员左腕需系一根绿丝带。
义骑过程遵守交通规则，不影响校巴运行，以适当速度行驶。
车队排成长队行驶，两部车间保持一米距离，中途顺序不可打乱。
车队每到一个大本营休息五分钟，仍然注意顺序。
车队行驶完一圈后回到自己所属大本营，一字排开(不影响饭堂正常工作)
4)单车装饰：车队第一辆车尾部插一面红会会旗，其余九部车尾部插一块大小合适的kt板，颜色可不同，将活动主题写在kt板上，每个字对应一块kt板(不含标点)，kt板另一面按同样方法写上“321世界睡眠日”，剩下一块板子上画两个“z”(注意，最后一块kt板在裁剪时需制作出一个延伸的“z”)大小次序向后变大。如图。
kt板基部以气球装饰。
b大本营。1)各学院在自己车队出发饭堂准备大本营，各学院负责自己的大本营布置，可以通过派传单(统一的传单)，做游戏等宣传世界睡眠日及健康睡眠的知识。
2)大本营工作人员亦需左腕系绿丝带，穿自己学院红会会服。
c备注。1) 书签由外国语红会准备，宣传单由食品学院准备；
2) 如遇下雨，可提前或者延期开始活动，须有关部门时刻留意，及相互商量再作决定；
3) 各学院自己负责事项经费自己报销，共同负责事项经费平摊。
八各个部门的工作安排。
1)每个部门派两名工作人员，于星期四之前将名单交给组织部；
2)秘书部负责借好器材；
3)宣传部负责自行车的装饰和摊位布置(假如人手不够的话可以向其他部门要人)
4)所有工作人员于九点半到各个摊位集合，并且布置好摊位，自行车十点钟到位，骑手于十点到达西园；
九园艺红会大本营布置安排：
大本营亦需派发传单，但传单数量不必太多，见有意关注的人才派。
邀请通过派发传单吸引过来的同学，或主动参与的同学玩游戏，结束后派发小礼品。
2019世界睡眠日活动方案
月13日之前，由计算机学院心理自助中心团辅部拟定宣传单，并打印出来 300张 在3月14日张贴在各宿舍楼及食堂宣传板。月19日前，由理学院心理自助中心制作主题为 良好睡眠，健康人生 的条幅。月19日前，理学院心理自助中心购买两袋彩色气球以及一定数量的小礼品。月19日前，由计算机学院心理自助中心准备一...
2023年世界睡眠日活动方案
一 活动主题 健康睡眠远离慢病。二 活动目的 向全校同学宣传世界睡眠日，提高对睡眠重要性的认识，呼吁大家合理安排时间，养成良好的生活习惯，保证每天的睡眠时间 呼吁同学们对中老年人身体健康的关注，提醒大家多关爱自己的父母。三 活动背景 为唤起全体同学对睡眠重要性的认识，2019年，国际精神卫生和神经科...
2023年世界睡眠日宣传活动方案
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。yuwenmi小编整理了世界睡眠日宣传活动方案，欢迎欣赏与借鉴。2017年世界睡眠日宣传活动方案一 活动目标 1.知道自己长大了，应该学会独自一人睡觉。2.能够大方地在集体前发言，表述自己的想法。3.培养独立能力和勇敢的品质。活动准备 1.幼儿用书人...