班主任培训资料：做个康健的班主任。
今天我和大家交换的标题是《做个康健的班主任》。咱们都寻求伤心、幸运，都想做一个伤心、幸运的班主任。伤心、幸运是一种觉得，伤心、幸运的条件是康健，有了康健咱们能力寻找到伤心、幸运的觉得。
那末甚么康健呢？有人会说：四肢健满是康健；没有抱病是康健等等。
一、甚么是康健。
一）咱们来看一下天下卫生构造提出的康健的规范是什么。
2023年，天下卫生构造提出新的康健观点：康健是一种身体上，精神上和社会顺应上的美满状况，而不但仅是没有疾病和衰弱征象。也就是说，康健至多包孕身材，生理和社会顺应三方面。
2023年，天下卫生构造进一步把康健观点深化为躯体康健，生理康健精良和道德康健。并提出详细的康健标记：
1、有充足的精神，能自在不迫地敷衍平常生存和工作，而不感觉疲惫和严重；
2、踊跃悲观，敢于负担义务，心怀坦荡；
3、肉体丰满，感情稳固，擅长歇息，就寝精良；
4、自我操纵能力强，擅长消除滋扰；
5、应变能力强，能顺应外界的种种变迁；
6、能抵制一般伤风和流行症；
7、体重适量，身体均匀而挺立；
8、眼睛炯炯有神，擅长视察；
9、牙齿干净，无浮泛，**感，无出血征象；
10、头发有光芒，无头屑；
11、肌肉和**富裕弹性，步态轻松自若。
二）何谓生理康健？
生理康健是一种生理性能状况，在这类状态下，人不但没有客观不适的觉得，并且能使本人的生理潜能失掉充沛发扬。生理康健的人处置某种举止普通能达到比拟现实的程度，本身也能失掉比拟充沛的进展。（班主任 ）反之，假如一个人在某种举止中不克不及充沛发扬潜能，不克不及达到现实程度，就解释他在生理性能的发扬上受到了某种滋扰，遇到了某些阻碍，就意味着他的生理进展处于不敷康健的状况中。
1、天下卫生构造提出的生理康健规范。
1）品德残缺。自我觉得精良；感情稳固，踊跃感情多于悲观感情；有较好的自控才能，能坚持生理均衡；能自负，自爱，自负，有自知之明。
2）在本人所处的环境中有充沛的安全感，能坚持失常的人际瓜葛，能遭到别人的接待和相信。
3）对将来有明确的生存目标，并能符合实践不息朝上进步，有现实和奇迹上的寻求。
2、我国生理学家提出的生理康健规范：
1）懂得自我，悦纳自我，懂得自我；
2)接收别人，善与人处，接收别人；
3）重视理想，接收理想；
4）酷爱生存，乐于工作；
5）能谐和与操纵感情，心情精良；
6）品德残缺调和；
7）智力失常，智商在80分以上；
8）生理行动吻合岁数特性。
三）教员生理康健与门生生理康健的瓜葛。
1)教员不健康的生理大概间接致使门生的生理阻碍，尤其是喜怒无常的感情状况和浮躁怪戾的性情，会成为造成门生生理阻碍的间接缘故原由。
2)教员不健康的心态会影响失常的师生瓜葛。
3)教员不健康的心态会影响门生的进修立场和生存立场，在进修艰苦的门生中，有至关一部分人问题不良是同教员的悲观立场无关的，首要缘故原由来自于教员的谬误观点。
教员是个非凡的群体，咱们担负着教养人的神圣职责，是以，教员的生理康健不但仅是教员个人的题目，还将影响到工作，影响到门生。
一个人生理不健康祸及的是他本人及其家人，而一个教员生理不健康祸及的多是一大批或许多批门生。
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