常怀感动不老脑态。
2023年第一本书《脑科学》
--by yanna zhao
本来主标题想写为“常怀感动之心，保持不老心态”，才发现确实如作者所说“人们都认为心存于心脏。”然而事实是”大脑在人的一生中扮演着极其重要的角色。作为心灵的主宰，大脑也可以被看作人类存在的标志。
” 因此为了突出脑的存在感，标题中不让“心”抢了“脑”的风头。
拿起这本书纯粹是因为书厚度是适中，随身携带不至太沉而不愿翻。谁知就那么一看，吸收了很多有价值的信息。这本不是枯燥的科普书籍，作者作为日本脑科学应用第一人，深入浅出的讲述着，脑对我们生活的影响，对我们各自人生心态的影响。
常挂在大部分老人的嘴边的话就是年纪大了，脑子不中用了，老糊涂，老忘事。然而事实上脑子是从不休息的。年老也未必心衰。
如作者所言，用脑科学的观点来看，只要你一息尚存，你的大脑就一直在学习。大脑不断地积累人生中的各种体验，真的是活到老学到老，永无止境。只要外都的刺激稍稍让你产生感觉，就算你不可以去记忆，那感觉依旧会在你的大脑中留下痕迹。
最佳实例是有些年纪稍大的人，在退休之后空余时间多，开始学画画，在兴趣的驱动下，不断练习，竟也能成为一方大家。这也验证了我们的老话“脑子越用越灵”，通过不断联系，不断刺激，神经细胞之间相互接触，传递信息，突触得到强化，此领域的能力得到增强。
因此，常常看到国外的各领域专家，外企的高管，年龄五六十了，仍能在长期出差之后，几乎不用倒时差，精精神神的参加一天的会议并适时提出观点意见。这并不是东西方体质的差异。而是因为西方人他们“不服老”，在不断的工作学习中，脑子体力不断强化不断升级。
而东方人，在50岁之后就觉得自己年纪大了，半退休状态，觉得自己已到了要颐养天年的岁数，干活干不动，走路走不远，脑子不好使儿都是特正常的事。于是乎随着身体与脑子的越用越少，也就必然越来越弱。
除了不断经历来加深脑刺激。另一个在作者看来非常重要的一点就是“感动”。“感动能让人在瞬间发生巨大的改变，从而产生更多的创意。
越是充满感动，人生变化的可能性就越大。大脑可变，人生亦可变。” 人会因为感动而流泪，这是因为大脑把眼前的情景判定成了能改变人生的契机。
所有的经历对生活都有意义，意义越大，感动就越大。” 人在尚小时容易感动，因为发生的很多事情都是人生的第一次，印象那么深刻，会为好玩的游戏感动，会为父母带自己品尝美食感动，这些都成为大脑中难以抹去的记忆。随着年龄的增大，周围发生的一些似乎都经历过，貌似离感动越来越远了。
然而事实是多留意心未知的世界，生活中还是有多多未知的新东西待我们去接触去感动。套用作者的话说”四十岁的人不一定是大叔，认为人过四十就毫无希望的人才是大叔。”
“掌握‘头脑转化’的开关”的这个观点作者也点醒了我。每天周边发生的事情都不会是顺顺当当的，可能就是售货员的脸色不好，家里的原来用的好好的东西突然坏了，想买的东西**太高砍不下价，都会懊恼不开心。至于我更常有的事情是临睡前信誓旦旦告诉自己要早起，要充实的过好明天，可是一早醒来还是赖床到**点，一早起来就会很郁闷，变得懊恼不已。
产生的消极情绪也许会影响我一天的状态。作者教给我面对这种状态要“强迫自己做头脑转换，因为再怎么后悔都于事无补，过去的就让它赶紧过去吧，把握住现在才是最重要的。头脑转换之后，心情就会变得很好，对未来充满了期待。
”作者还提倡佛教的“无记”，意思就是不去评价事物的善恶是非，只是静静地面对眼前发生的一切。 要提醒自己不再背后议论别人，不要说人坏话。大家都有缺点，对别人的缺点要做到无记。
他本人知道的是，你就没必要再说一遍 。无聊的人才真题盯着别人的缺点不放。
之于我，这本书不是一本死板的科普书，更像是一位智者把一些人生道理一遍遍不厌其烦的讲述出来。虽然按照他所言，真正实践起来有一定困难，但是人生嘛，就是要试着改变，试着在生活中不断强化好的一面。
读书笔记之培根随笔
导读 培根随笔 为英国著名政治家 思想家 和哲学家的弗兰西斯 培根所著。培根随笔 分为 论求知 论美 论善思想家 论真理 论健康 论家庭 论友谊 等多篇随笔。下面是读书笔记之培根随笔，欢迎阅读！培根随笔读书笔记在 培根随笔集 这本书语言简洁，短短的一小篇就可以让人受益匪浅，最适合我这种不喜欢读长篇大...
《泡沫之夏》读书笔记
最近我完成了对 泡沫之夏 的阅读。早在初中的时候就看到一些同学在疯狂的阅读这本书 当时不以为然 因为我没有读书的爱好 教科书如此 故事书亦如此 可是当我开始读它的时候 我不断地被里面的情节所吸引 刚开始是对尹夏沫怎么和欧辰那么的亲近产生了疑问 洛熙是否喜欢尹夏沫又或者尹夏沫是否会喜欢洛熙 还有就是欧...
《泡沫之夏》读书笔记
泡沫之夏 读书笔记。最近我完成了对 泡沫之夏 的阅读。早在初中的时候狂暴就看到一些同学在疯狂的阅读这本书 当时不以为然 因为我没有读书的爱好 教科书如此 故事书亦如此 可是当我开始读它的时候 我不断地被外边的情节所吸引 刚开始是对尹夏沫怎么和欧辰那么的亲近产生了疑问 洛熙是否喜欢尹夏沫又或者尹夏沫是...