活动流程：
第一天 08：00 武汉发团，一路欢歌笑语前往双峰山。（途中介绍野外生存的基本常识）
10：00 到达双峰山景区，下车后稍做调整后，向最高峰进发，攀登好汉坡、望夫亭。
12：00 返回宾馆用中餐。
13：00 峡谷溯溪：双腿迈动中，不知不觉溪水慢慢变窄，山势慢慢变陡，山崖挂着绿色的壁毯，摆着造型馋着你。
没有现成的道路，总是在溪流上跳来跳去。这种运动对第一次参加野外活动的人来说可能是一次严峻的考验，也可能是一次难忘的与大自然亲近的经历。征服高山峻岭并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
沿途队员们会获得一张地图，开展定向寻宝活动。溯溪过程中穿插：挑战极限的峡谷拉索过涧——当你突破自己完成任务时，请接受大家的欢呼圆满完成愉快的山林探险，带着友谊与快乐，返回营地。
17：00 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。（或入住酒店）
17：30 晚餐
19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的**、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。
22：30 晚会结束，洗漱就寝。
第二天： 07：30 起床，洗漱，晨练。
08：00 收拾营地（留下的只有脚印，带走的只有**）
08：30 早餐
09：00 乘车前往双峰绝壁，垂直落差30米，挑战你的胆量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外项目——绝壁悬降。
12：30 中餐。
14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回武汉。
16：00 抵达武汉温馨的家，结束愉快且有回味的野外探险之旅。
预计总费用： 360元/人（宾馆） 330元/人（露营）
个人要求：个人身体健康，无心脏病、高血压等病史，无不适和从事剧烈及高空运动病症
安全注意事项：
1）野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；
2）背包及携带物品需做好防水准备；
3）个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，（绝对不允许穿高跟鞋）；
4）个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。
5）尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留
下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；
6）注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围
参与方式：自愿报名，跟帖**均可（注：人数低于20人本次活动将取消，遇雨顺延）
主题：激情飞扬。
活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。
活动时间：2009-7-22——2009-7-23
活动地点：肇庆九峰山风景区。
参加活动人数：20人。
活动内容：：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山。
：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。
：00 返回宾馆用中餐。
：00整装出发前往景区拓展训练营。
：00 “双人跳”
赛道设置：
此赛道设置为两块泡沫板，长 2m ，宽 1.5m ，厚度约为80cm，中间相隔约 1.5m 。（此环节赛道约为 6m ）
规则： 两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。
两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。
趣味性： 两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。
中间距离约为 1.5m ，看似简单，但实际操作困难。
：00 “过障碍”
赛道设置：
此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。（此环节赛道约为 4m ）
规则： 两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。
选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。
横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。
趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。
此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。
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