从拿笔姿势角度讲述如何预防近视。
孩子眼睛近视了，许多家长至今未明白是什么原因。认为自己对孩子的眼睛始终看护得很紧，怎么会出现这种结果，百思不得其解。但卫生部近视眼重点实验室的一项调查统计结果显示：
95%的近视与握笔姿势错误有关。在实际生活中，我们亦会发现近视的中小学生中，十有**拿笔姿势均不正确，这不能不说是近视的一个非常重要的原因。金阳光视力健康工作室的护眼专家在此特别提醒家长，预防近视要从娃娃抓起，从孩子的拿笔姿势开始。
首先，要搞清什么是正确的握笔姿势：
笔杆要放在拇指、食指和中指的三个指尖之间。拇指在左后，食指在右前，中指在右下方相托；手心要虚空，手腕要放松，各指关节略有弯曲。三个手指捏笔的位置应距笔尖约3厘米（一寸）；笔杆与纸面的倾斜角约为六十度左右。
除此之外的一切拿笔姿势均是错误的，都在改正之列。如：食指或拇指勾笔、食指与拇指叠压、手腕弯曲、手指距笔尖太近等。
其次，为什么拿笔姿势不正确就会近视呢？这是因为：不正确的姿势导致手指遮挡了眼睛的正常视线，为了能看清笔尖所写的字，头部及眼睛就会自然的、不自觉的向纸或本越靠越近，致使睫状肌处于紧张的调解状态，进而压迫晶状体长时间得不到放松，就造成了视疲劳和视力的下降，日积月累得不到缓解和改善，就必然形成近视。
那么，具体需要怎样做呢？
一、有的家长在孩子很小，手的功能还没健全，就过早让孩子拿笔学写字。结果是因为孩子太小，写字姿势很难正确，也影响孩子手指、手腕部各功能的正常发育。
二、当孩子第一次拿笔时，就要做到姿势正确。因为幼童的一切都是后天学习培养来的，最初的一次拿笔，将奠定孩子一生的用笔姿势。一旦养成错误的拿笔习惯，以后就很难改变。
三、无论现在孩子的视力如何，只要握笔姿势不正确，就要下大力气纠正。虽然一些中小学生已形成了错误的拿笔习惯，但毕竟仍处于成长期，可塑性非常大，只要家长向孩子讲清道理，并加以严格的督促指导，经过几个月的适应就完全可以纠正过来。
只有从孩子拿笔的源头抓起，纠正不良的拿笔习惯，才能让未近视的孩子不再近视，让已近视的孩子减缓和控制近视的发展。
**暑假，近视的孩子们如何度过最佳。
孩子们盼望的暑假到了，许多家长已经在为孩子的假期活动精心谋化了。对于近视等屈光不正的孩子，如何安排一个充满快乐而又有利于视力健康的假期生活呢？
一、不要集中写作业。
假期中，每个孩子都会留有作业，有的孩子是把作业挤压在一块写，然后外出去玩；有的是玩了一个假期，要开学了才突击完成，这样既不利于学习也不利于视力的保护。建议家长将孩子的作业平均合理分配，坚持每天都按进度完成作业，这样每次学习的时间短，连续用眼的时间少，就不会造成视力的继续下降，也会使学习的内容记的更加扎实牢固。
二、不要连续补习课。
有些家长在假期不但不给孩子减负，还给孩子加压，早早就给孩子报了各种文化补习班，造成假期不但未减少用眼，反倒增加了用眼量。甚至有的补习班连续上课几个小时不休息，假期结束孩子的视力又惊人的下降了。建议家长给孩子多安排点户外活动，若能带孩子到自然的风光景区去旅游，对眼睛的健康是再好不过了。
三、不要长久看电视。
有些孩子因平时家长不让看电视或没时间看电视，一放假就“解放”了，从早到晚与电视相伴，无休无止。原来的好眼睛一下变得看远处模糊不清了，一个假期下来近视了；而原来就近视的孩子近视得就更加严重了。更有甚者，有的孩子不看电视，而是上网或玩电脑游戏，其不知这样对眼睛伤害更大。
因此，无论是上网或看电视，一次都不要超过30—40分钟，否则，就会产生视疲劳，若不能及时缓解放松，视力就会快速下降。
四、不要忘记眼保健。
由于平时孩子学习紧张，放学又要写作业，抽不出时间视力保健。因此，假期是孩子视力**保健的最佳时机，千万不要错过。有些家长认为：
视力保健没用，反正摘不掉眼镜，顺其自然吧，大不了一年再换一副眼镜！其实这些想法大。
错特错！孩子们正处于身体成长发育期，眼睛必然与身体同步发育，不采取积极的干预**，视力还会继续下降，若达到600度以上，就会导致青光眼、视网膜剥离或脱落等一系列高危病症发生，甚至会导致孩子的眼睛完全失明，这绝不是危言耸听！因此，必须千方百计控制其向高度发展。
目前市场上视力保健业不够规范，比较杂滥。但不能因噎废食，一概而论。随着科技的发展进步，确实有一些新技术、新方法是有效的。
家长要有所选择，即在确保不伤害眼睛的前提下，免费先去体验一下，切实有效果再继续做。
金阳光视力健康工作室真诚地希望：暑假期间，家长们能给孩子一次视力**的机会，让孩子度过一个真正快乐而健康的假期。
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