腹泻外出时，由于地理环境、气候、饮用水硬度以及饮食的变化，很容易因为水土不服而引发腹泻。腹泻会使人体内流失水分，可能引起虚脱乏力，不可掉以轻心。为此，一定要注意饮食，不吃不干净食物，少吃海鲜类食品。.
hzh失眠有些人在旅程中会出现失眠现象。要克服旅游失眠，首先应保持情绪愉快，尽可能保持平时饮食、起居、睡眠等习惯，每到一处新地方应尽快适应当地的气候环境，克服生疏感，如果条件允许，出行时最好带上一两件日常陪伴自己睡眠的东西，比如抱枕、布娃娃或者放在枕边滴滴答答走个不停的闹钟。晕车晕船防止晕车晕船，首先要保证睡眠充足，饮食宜清淡，不要过饥或过饱，不要喝酒，同时要保持良好的精神状态。
晕车晕船时，患者最好平卧休息。如无条件平卧，可将头靠在椅背上，闭目休息，最好能换坐在近窗的位置上，空气清新有利于缓解、减轻症状。高山反应出游者登山上升的速度不宜太快，最好步调平稳并配合呼吸，同时要视坡度的急缓作调整，使运动量和呼吸成正比，尤其避免急促的呼吸。
上升的高度应逐渐增加，每次攀爬的高度应适当控制，以适应气压降低、空气稀薄的环境。行程不宜太紧迫，睡眠、饮食要充足正常，可经常性地作短时间的休息，休息时可作柔软操或深呼吸来强化循环功能及适应高度，平常应多作体能训练以加强摄氧功能。紫外线辐射要合理安排游玩时间，尽可能避免中午外出。
要尽量穿色浅、质薄的衣服，以宽松、吸汗性强的长袖衣服为好。在烈日下要戴上防护帽及太阳镜。要减少“日光浴”。
要多听当地的天气预报，了解紫外线辐射强度，并选用合适的防晒用品保护**。
2023年考研专业选择多考生选择需谨慎
2010年09月25日 09 14 海天考研 随着研究生报名的开始，2012的专业扩招也引起了诸多学生及老师的注意。专业增了多达38种，包括国际商务 应用统计 税务 保险 资产评估 应用心理 警务等。专业的增多，给报考2012年的考生一个更大的选择。相对来说新增的专业在就业方面应该会更适应市场的需求...
国庆小假期出游日记
这天，刚进大门就被那些花草给迷住了，有的像三角形，有的白的像云，有的红的像红苹果。其中，我觉得，玩的当然是飞旋ufo啦！这是一个惊险又刺激的游戏！现在，让我来说说飞旋ufo吧！当时，我们排着长路，等待着上去玩。终于轮到了我们。我们坐上椅子，过了一会儿，慢慢地开始转动起来，刚开始ufo像迷人的人一样找...
五一假期出游安全提示
五一假期来临之际，为预防员工旅游度假中发生人身安全事故，倡导安全出行，快乐假期。品管本部特下发假期安全出游提示，以便更好地保障员工生命财产安全。1 注意防火防盗。严禁违章用电，严禁烟火，切实消除火灾事故隐患。个人贵重物品需妥善保管。离开公司或家时，一定要关好门窗，切断电源 气源，防止被盗事件和火灾事...